社会体育指导员职业培训教材 初级PDF电子书下载

第一章　体育概述 1

第一节　体育概述 2

第二节　体育发展史 8

第二章　社会体育指导员概述 19

第一节　社会体育概述 20

第二节　社会体育指导员概述 26

第三章　社会体育指导员从业须知 31

第一节　社会体育指导员的法律要求 32

第二节　社会体育指导员的职业道德要求 34

第三节　社会体育指导员的礼仪礼节要求 38

第四章　人体运动科学基础知识 45

第一节　人体组成概述 46

第二节　人体主要系统的组成与功能 48

第三节　人体的物质代谢和能量代谢 61

第五章　身体锻炼的心理学知识 67

第一节　心理健康概述 68

第二节　身体锻炼的心理学意义 75

第六章　身体素质的生理学基础及锻炼 83

第一节　身体素质概述 84

第二节　力量素质 85

第三节　耐力素质 91

第四节　速度、灵敏与柔韧素质 94

第七章　练习指导过程 99

第一节　场地器材的准备 100

第二节　常规讲解与示范的方法 101

第三节　保护与帮助 107

第八章　常用身体练习方法 113

第一节　重复练习法 114

第二节　持续练习法 117

第三节　变换练习法 118

第四节　间歇练习法 120

第九章　常用体育健身器械 123

第一节　体育健身器械概述 124

第二节　常用体育健身器械的功能及用法 127

第三节　“全民健身路径”介绍 134

第四节　健身器械的练习方法 136

第十章　人体的测量与评价 143

第一节　体格的测量与评价 144

第二节　身体机能的测量与评价 149

第三节　身体素质的测量与评价 153

第十一章　体育活动的医务监督 161

第一节　医务监督在健身锻炼中的作用 162

第二节　体育活动的禁忌证 166

第三节　体育活动医务监督的主要内容 168

参考文献 176