记忆力的训练 日常生活、学习和工作中三个阶段的训练计划PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:(德)希格弗里德·勒尔(Siegfried Lehrl)著;刘运阁译
- 出 版 社:贵阳:贵州人民出版社
- 出版年份:2001
- ISBN:7221055629
- 页数:159 页
目录前言 1
序言——帮助您尽快了解本书的重点 1
您首先选择实践还是理论? 2
活动的三个阶段 3
第一阶段:激活思维 4
第二阶段:获取信息 6
第三阶段:放松精神 7
答案 9
先做后学 11
由智力发育不良和智力衰退者组成的社会 12
用简单的方法提高智力水平 14
对智力训练的误解 15
智力训练的关键是什么? 17
激活思维训练(MAT)的关键是什么? 19
要想独立就要参与 20
答案 22
许多人的智力早已滞后于其应有的能力 24
例1:还在上中小学时智力就已经落后于同龄孩子 26
例2:循规蹈矩的成年人:25岁智力开始走下坡路 27
例3:“一直坚持下去”——在经营管理中成绩每况愈下 28
例4:认真对待退休者——小脑萎缩 29
人脑智力曲线 30
答案 32
所有人的智力都可以得到进一步的提高 33
研究表明:身体健康,智力相对低下 34
人脑不断发展 36
提高智力的其他内容 36
智力训练的其他好处:例如可以延长寿命 38
开始就要自我诊断 40
答案 42
怎样发现智力状态欠佳? 43
学识渊博者未必智力状态良好 44
听者注定被动 46
智力欠佳 47
手忙脚乱和健忘者自己并未清楚意识到 48
及时预防衰退的出现 50
答案 52
适当的紧张程度最重要:激活模式 54
紧张是有益的 55
高效所需的程度 56
中等程度为最佳激活程度 57
通过激活、通过激活思维训练(MAT)改善人的智力状态 59
答案 60
整体状态良好,包括身体状态 62
常吃多饮 63
药物对智力和记忆力同样有效 66
活动更易于思考 68
感官刺激:勿过冷、过热 71
勿过分高兴 72
自我调理:改善身心状态,提高智力水平 74
答 案 77
活动周期:由紧张到放松 79
您在研究本书过程中始终按照活动周期工作 80
周期的核心是“真正要从事的活动” 81
爱护大脑,使其长期具有更高的能力、更大的创造力 82
对放松的曲解 83
避免午后用脑 85
答案 87
智力中心:短时储存库 89
直接记忆的东西不在记忆中 90
请快速阅读“信息处理速度” 92
短时储存库是主动的工作储存库 94
处于解决问题的中心位置 95
有效的激活思维训练是对短时储存库的训练 97
答案 100
激活思维训练和群体游戏之间的一些细微差异 101
熟悉的游戏也适用于激活思维训练 102
哪些群体游戏特别适用于智力训练? 104
哪些游戏适用于个人进行智力训练? 106
答案 107
激活思维训练(MAT)的实施 108
并非故弄玄虚,而是真实可信的知识 109
科学性要求仔细认真,具有冒险精神 111
激活思维训练的根源 113
从不卫生的智力训练到智力训练长期计划 115
像对待药物一样进行了检验 118
需要智力训练的人超出我们的想象 124
答案 126
练习—练习—练习 129
结束语 152
参考文献 154
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《观察、阅读、写作小学作文整体教学与思维训练》马芯兰主编 2016
- 《雅马哈管乐队训练教程 小号 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《青少年管乐队训练曲集 基础 0001 长号 上低音管乐器(低音谱号谱) 大管》约翰·埃德蒙森,安妮·麦金蒂著;段颖译 2019
- 《城市·记忆》高瞩主编 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 次中音萨克斯管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《看漫画学钢琴 综合训练 2》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《三个世界的西班牙人》(西)胡安·拉蒙·希梅内斯 2018
- 《小学语文阅读提分训练 二年级》陈玲编著 2012
- 《书情书》(德)布克哈德·施皮南(Burkhard Spinnen)著;(德)琳娜·霍文 2019
- 《美国的伤痕 独立战争与美国政治的暴力基因》(德)霍尔格·霍克(Holger Hoock)著 2019
- 《文明的衰落与复兴》张娜责编;陈维政总主编;孙林译者;(德)阿尔伯特·史怀哲 2019
- 《厄特克尔家族》(德)鲁迪格·杨布鲁特著 2018
- 《弗里德里希·李斯特传》朱希滨责编;贾根良,梅俊杰总主编;梅俊杰译者;(德)欧根·文得乐 2019
- 《弗利克家族》(德)托马斯·拉姆什著 2018
- 《剑桥国际英语写作教程 从句子到段落》(美)劳里·布拉斯(Laurie Blass),(美)德德拉·戈登(Deborah Gordon)编著 2019
- 《量子系统的非平衡多体理论》(意)G.斯蒂芬尼茨,(德)R.冯·莱文 2019
- 《香水》李清华译;(德)帕·聚斯金德 2018
- 《无师自通玩转乐器系列 无师自通玩转长笛》胡越菲译;(德)阿尔内·施瓦茨霍兹 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《贵州省志 1978-2010 卷10 民政》贵州省地方志编纂委员会编 2018
- 《丹砂古寨 贵州务川龙潭仡佬族村民族志研究》李劲松著 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中国民间美术遗产普查集成 贵州卷 上》冯骥才主编;余未人分册主编 2007
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》(中国)国家药典委员会 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019