心理健康小诀窍PDF电子书下载

目录前言　 1

第一篇　儿童期的心理健康学前期儿童的心理维护　 3

多抱有益孩子的心理健康　 3

喂养方式可影响心理健康　 4

小心孩子出现断奶反应　 5

谨防孩子出现拒食与偏食　 6

怎样教育孩子不偏食　 6

过于肥胖会影响心理健康　 7

良好的进食习惯重在培养　 8

了解孩子的睡眠规律　 9

孩子的餐前情绪很重要　 9

选择玩具有讲究　 10

常见的启智玩具（一）　 11

常见的启智玩具（二）　 12

常啃指甲与教养方式有关　 12

怎样教育孩子不再吮手指　 13

多讲故事对孩子有益　 14

怎样进行早期智力教育　 15

家庭噪音可影响孩子　 16

无端吓唬孩子不可取　 17

重视儿童的语言发育规律　 18

孩子说话迟不一定是弱智　 19

学前儿童宜多游戏　 20

入学准备宜及早培养　 20

学龄期儿童的心理维护　 21

孩子为何不愿去幼儿园　 21

孩子不愿去幼儿园咋办　 22

解决初入学时的心理问题　 23

警惕得了“学校恐怖症”　 23

儿童好动并非多动　 24

儿童多动症应如何鉴别　 25

肥胖的儿童易自卑　 26

孩子的社会交往不容忽视　 27

弱智儿童的教育及训练　 28

矫正口吃有“窍门”　 29

谨防儿童出现口吃　 29

家庭与儿童的心理健康　 30

家庭环境可影响孩子　 30

家长的病态心理不容忽视　 31

家庭教育方式可影响孩子　 32

当心家庭精神污染　 33

选择保姆有讲究　 34

防止儿童出现退缩行为　 35

正确对待儿童的恐惧心理　 35

注意关心孤独的儿童　 36

如何对待情绪忧郁的孩子　 37

如何培养孩子的创造能力　 38

谨防孩子患上“自闭症”　 39

怎样对待淘气的孩子　 40

不容孩子产生霸道行为　 40

如何纠正孩子的霸道行为　 41

批评教育孩子应得法　 42

惩罚孩子的原则　 43

儿童期的常见心理问题　 44

怎样认识儿童手淫　 44

夜惊是一种病态吗　 45

小儿梦游是怎么回事　 46

小儿也可能做噩梦　 47

帮助孩子赶走噩梦　 48

磨牙也是一种心理障碍　 49

异食癖是怎么回事　 50

小心“橡皮综合症”　 51

少儿怎样增强记忆力（一）　 52

少儿怎样增强记忆力（二）　 53

应当理解孩子发脾气　 54

如何防止孩子发脾气　 55

儿童恐惧有原因　 55

孩子羞怯不利于心理发展　 56

孩子羞怯如何克服　 57

父母应该教会孩子什么　 58

棍棒教育其害无穷　 59

应多关心幼儿的心理需求　 59

不宜对孩子期望值过高　 60

不宜对孩子过多束缚　 61

孩子为什么会说谎　 62

应当如何看待孩子撒谎　 62

防止“缺乏父爱综合征”　 63

学习期间的心理问题　 64

学龄儿童的心理卫生　 64

学龄儿童需防止不良心理　 65

尿床可能导致心理疾病　 66

儿童遗尿需及早治疗　 67

坏情绪有害身心健康　 68

攻击性行为不可放纵　 69

阅读能力障碍不可忽视　 70

儿童阅读障碍的产生原因　 70

如何对待学习困难的孩子　 71

孩子学习困难怎样克服　 72

孩子考试粗心怎样克服　 72

孩子不愿做作业怎么办　 73

考前情绪需注意调整　 74

谨防儿童出现自损行为　 75

儿童自损行为的矫治　 76

儿童心理健康十忌　 76

正确对待孩子的书信　 77

教育孩子需要语言技巧 77

睡前宜对孩子讲故事　 78

要懂得保护孩子的自尊　 79

应给孩子表现潜能的机会　 80

孩子别患了“心理性矮小症”　 81

培养孩子良好的心理素质　 82

孩子太任性也是“病”　 83

好奇是孩子成才的原动力　 84

儿童看电视会影响睡眠　 86

莫让孩子患上电视孤独症　 86

儿童不应使用手机　 87

孩子变坏有迹象　 88

第二篇　青少年期的心理健康青少年的一般心理维护　 91

不可忽视青少年的心理压力　 91

谨防青少年出现学习不良　 92

学习不良的共性心理特征　 92

学习不良的情景特征　 93

学习不良的成因　 94

学习不良的解决办法　 95

谨防出现厌学与逃学　 96

厌学与逃学的类型　 97

厌学与逃学的特征　 97

厌学与逃学的产生原因　 98

要当心学业求助无能　 99

为啥会出现学业求助无能　 100

谨防出现课堂扰乱行为　 101

课堂扰乱行为产生的原因　 102

谨防出现考试焦虑　 102

考试焦虑的类型与表现　 103

考试焦虑的特征　 104

考试焦虑的心理治疗　 104

谨防出现嫉妒心理　 105

嫉妒心理可以转化　 106

谨防出现欺侮行为　 107

攻击性行为的表现　 108

欺侮与攻击性行为的成因　 109

谨防青少年说谎　 110

行为偏离是心理障碍　 111

怎样认识人格障碍　 111

正视理想与现实矛盾　 112

谨防出现社交退缩　 113

社交退缩的成因　 113

虚荣心理不可取　 114

怎样克服虚荣心理　 115

正确看待分数　 116

情感与性心理维护　 116

认识孩子的“逆反期”　 116

加强情感交流很重要　 117

父母应注重日常行为　 118

保持竞争中的心理健康　 119

小心得了思维自动症　 120

有泪不可强忍　 120

正确认识情绪　 121

排除心灵寂寞有妙法　 122

沮丧可以自行排解　 123

正确认识自卑　 124

改变认识可克服自卑　 125

当心“情感冷漠症”　 126

心境欢愉可美容　 126

“情感冷漠症”的预防　 127

失恋后的心理调适　 128

帮助失恋者摆脱痛苦　 129

正确对待性困惑　 129

青少年应了解性心理　 130

青少年应了解性意识　 131

正确认识性幻想与性妄想　 131

女性的性心理特点　 132

少女忌有性生活　 133

如何克服社交羞怯心理　 134

少女应如何面对“初潮”　 135

少女泌乳是不是病　 136

少女不应忌讳妇检　 136

少女更应得到父爱　 137

青春期女孩多幻想　 138

平静度过青春期　 139

青春期的心理卫生（一）　 140

青春期的心理卫生（二）　 141

不容忽视配偶的心理健康　 141

择夫需要注意些什么　 142

恋爱男士的不良心态　 143

现代择偶新标准　 144

当今男性眼中的婚姻　 145

大龄女当防心理障碍　 146

女性婚后的心理特征　 147

男性婚后的心理特征　 147

初为人父的心理调整　 148

社会交往与心理健康　 149

如何与嫉妒心强的人相处　 149

影响青年择业的常见心理　 150

青年择业要克服心理障碍　 151

职业不称心的负面影响　 152

职业不称心的原因　 152

摆脱职业不称心的方法　 153

挫折的常见征兆（一）　 153

挫折的常见征兆（二）　 154

坏情绪是家庭的污染源　 155

如何控制不良情绪　 156

当决定去看心理医生时　 157

咨询过程中的注意事项　 158

怀有敌意易患心脏病　 159

自言自语也是一种放松 159

自我中心不利心理健康 160

怎样克服自我中心意识 161

心理压力大易患口腔溃疡 161

制怒的常见方法 162

过分严厉可致强迫症 163

孩子的心理暴力不容忽视　 164

注意青少年的不良倾向　 165

第三篇　中年期的心理健康压力与心理健康　 169

中年人应正确认识压力　 169

你是否正承受着压力　 170

中年人如何调整压力　 171

中年人应学会减压　 171

职业女性的心理压力　 172

白领怎样减少心理压力　 173

情绪与心理健康　 174

情绪异常的自我调节　 174

不可忽视情绪锻炼　 175

失眠的心理调适　 176

保持心理平衡的方法　 176

失眠的常见处理措施　 177

怎样控制发怒　 178

从不良心境中解脱出来　 179

天气条件影响心理健康　 180

谨防冬季抑郁症　 181

消极情绪也可传染　 182

如何培养健康的情绪　 182

当心孕产妇情绪异常　 183

当心产后抑郁症　 184

甜美的爱情可防病　 185

爱情、婚姻与心理健康　 185

怎样看待幸福　 186

怎样创造幸福　 186

婚姻美满有哪些奥秘　 187

夫妻间有哪些常见心态　 188

分居夫妻需要心理平衡　 189

夫妻冲突的产生原因　 190

多轮谈判解决夫妻冲突　 191

“交谈”化解夫妻矛盾　 192

设身处地化解夫妻矛盾　 193

婚外情的常见特点　 193

恩爱夫妻也吵架　 194

解决夫妻矛盾有技巧　 195

心理障碍会影响婚姻　 196

怎样理解婚姻与友谊　 196

怎样才算是幸福的夫妻　 197

什么是新型的夫妻关系　 197

女人有时需要你骗骗　 198

怎样的母亲才算心理健康　 199

谨防妻子有外遇　 199

妻子有了外遇怎么办　 200

事业失败女人的常见毛病　 201

婚外性关系不可取　 202

恰当了解妻子的性信号　 203

相守愈久爱情愈深　 204

离婚与心理健康　 205

你的婚姻质量如何　 205

中年丧偶如何走出心理低谷　 206

中年期常见心理问题调适　 207

中年人需要心理保健　 207

中年心理保健要诀　 207

学会调控自己的情绪　 208

心理过敏种种　 209

心理致癌的新论据　 210

人为什么会看见鬼　 210

服毒者的心理“抢救”　 211

失窃后的心理调适　 212

小心“知识焦虑症”　 213

应当预防心理危机　 214

心理危机的常见表现　 214

长期值夜班不利于健康　 215

夜班作业对人的心理影响　 216

疼痛的常见心理疗法　 217

更年期不容忽视心理卫生　 218

女性应正确对待更年期　 219

女性更年期需调适　 220

男性更年期的心理保健　 221

正确认识更年期的性心理　 222

更年期综合症的常见类型　 223

男子早泄有“原因”　 224

男子早泄的心理治疗　 224

男子性功能障碍的女方因素　 225

男性生活中的心理恐惧　 226

女性性高潮的表现　 227

朋友是最好的心理医生　 228

第四篇　老年期的心理健康老年期的一般心理维护　 231

老年人要保持心理健康　 231

老年健康的一半是心理　 232

要做好离退休的心理准备　 232

离退休应有哪些心理准备　 233

离退休后应该顺应角色　 234

老年孤独感的产生原因　 235

老年入忌孤独　 235

怎样消除老年孤独心理　 236

老年孤独心理的自我调节　 237

消除老年孤独的措施　 237

老人要防止“心理老化”　 238

帮助老人防止“心理老化”　 239

消极情绪有损老人健康　 239

释放忧郁可健康长寿　 240

负性情绪与老年疾病　 241

老年焦虑症的防治　 242

老人出现情感饥饿的原因　 242

老年病由心生的防治　 243

老年心理不平衡的解决办法　 244

老人如何面对心理失衡　 245

老年谨防精神紧张　 246

老年谨防精神异常　 247

老年期常见心理疾病调适　 248

恐老症的常见表现　 248

恐老症的产生原因　 249

恐老症的防治措施　 249

谨防出现厌世心理　 250

如何对待老年嫉妒心理　 251

如何对待老年轻生意念　 251

如何对待老年自私心理　 252

如何对待老年人爱唠叨　 253

如何对待固执心理　 254

怎样对待怀旧心理　 255

“懒惰”易导致心理衰老　 255

老人应该少发脾气　 256

认识老人的回归心理　 257

帮助老人克服回归心理　 258

老人怎样克服偏见心理　 259

老人“力不从心”有原因　 259

老人谨防乐极生悲　 260

老人如何学会省思少虑　 261

正确处理老人沉默无言　 262

正确面对智能衰退　 262

患病后应注意心理调节　 263

心理镇痛可防病　 264

老人恐惧为哪般　 265

性格乖僻的自我调适　 266

经常丢三落四怎么办　 267

老人失眠怎么办　 268

放松疗法治失眠　 269

丧偶后的情绪表现　 270

老年丧偶忌过分悲痛　 270

丧偶后的自我心理调适　 271

丧偶后应及早忘掉悲伤　 271

老人独身不利心理健康 272

影响老人再婚的原因 273

保持童心有益健康长寿 274

老人手淫有害吗 275

老人性欲亢进的处理 276

第五篇 特殊情况下的心理健康常见疾病心理因素与调适 279

神经厌食症与心理因素 279

经前期紧张症与心理因素 280

痛经与心理因素 280

痛经自我心理调适 281

闭经与心理因素 282

痛经的自我心理保健操 282

妊娠呕吐与心理因素　 283

心因性牙痛与心理因素　 284

牙痛自我心理保健操　 284

鼻炎自我心理保健操　 285

咽异感症与心理因素　 286

头痛自我心理保健操　 287

肩痛自我心理保健操　 287

腰背痛自我心理保健操　 288

腿痛自我心理保健操　 289

皮肤瘙痒自我心理调适　 289

斑秃与心理因素　 290

便秘自我心理保健操　 291

阳痿自我心理保健操　 292

阳痿的心理疗法　 292

早泄与心理因素　 293

早泄的心理疗法　 294

再婚者性生活失意的处理　 295

更年期综合症心理保健操　 296

特殊疾病心理因素与调适　 296

消化性溃疡与心理因素　 296

消化性溃疡的心理调适　 297

糖尿病的自我心理调适　 298

支气管哮喘与心理因素　 299

支气管哮喘的心理调适　 300

不良心理因素与高血压　 301

高血压的自我心理调适　 301

自我暗示治疗高血压　 302

高血压自我心理保健操　 303

低血压自我心理保健操　 304

不良心理因素与冠心病　 305

改变性格调治冠心病　 305

冠心病自我心理保健操　 306

癌症患者的自我心理调节　 307

癌症患者如何摆脱情绪紧张　 308