青少年奥林匹克手球基础知识及训练技巧PDF电子书下载

第一章 　你想了解手球吗？ 1

第一节 　什么是手球运动 1

目录 1

第二节 　手球比赛是怎么进行的 2

第三节 　手球运动的起源与发展 3

第四节 　手球运动现状及发展趋势 4

第二章 　手球运动在中国 6

第一节 　亚洲手球运动 6

第三节 　新中国建立后的手球运动 8

第二节 　手球运动传入中国 8

第四节 　我国手球运动第一次腾飞 10

第五节 中国手球协会 11

一、中国手球协会的任务 11

二、各技术委员会的职责 12

第三章 　手球的基本技术和基本战术 16

第一节 　手球运动的特点和技战术风格 16

一、持球 18

第二节 　手球基本技术 18

二、移动 19

三、传球 21

四、接球 24

五、运球 28

六、射门 30

七、突破 46

八、防守对手 50

九、封球 58

十、守门员 60

第三节 　位置技术 67

一、条件和要求 68

二、几种训练方法 72

三、核心队员 75

第四节 　手球基本战术 76

一、基础配合 76

二、全队配合 79

三、任意球战术 95

第一节 手球运动锻炼价值 97

第四章 手球运动的锻炼价值与场地设备 97

第二节 手球场地和主要设备 98

一、手球场 98

二、场内各线的画法 99

三、球 99

第一节 　手球比赛裁判方法 100

一、对裁判员的要求 100

第五章 　手球竞赛裁判法 100

二、裁判员的跑动路线与分工配合 101

三、裁判员的鸣笛时机 104

四、裁判员的笛声区别 105

第二节 　裁判员在比赛前、后的工作 105

第三节 　我国手球比赛的种类 106

第六章 　手球运动员身体素质及练习方法 108

第一节 　速度训练 108

第二节 　力量训练 110

第三节 　耐力训练 112

第四节 　弹跳训练 113

第五节 　灵敏训练 114

第六节 　柔韧训练 115

第七章 　如何作一名基层教练员 117

第一节 　教练员应具备的条件 117

第二节 　教练员如何选材 118

一、手球运动员选材标准 119

二、选材指标测试方法 128

三、测试评分标准 139

第三节 　教练员如何制订教学训练大纲 146

一、教学训练大纲制订与示例 146

二、进度的制订与示例 151

第四节 　如何写好教案 153

第五节 　如何作好临场指挥工作 157

第八章 　手球游戏介绍 160

第九章 　手球比赛主要规则问答 168

附1：国内外重要赛事成绩表 173