高脂血症患者天然食物养生方PDF电子书下载

一、高脂血症知识ABC 1

（一）症状 1

高脂血症及其分类 1

目录 1

Ⅰ型高脂血症的临床表现 3

Ⅱ型高脂血症的临床表现 3

Ⅲ型高脂血症的临床表现 4

Ⅳ型高脂血症的临床表现 4

Ⅴ型高脂血症的临床表现 5

高脂血症的并发症 5

高脂血症的致病原因 12

心理因素对血脂的影响 13

常用的血脂检查 14

（二）诊断 14

最理想的血脂水平 16

如何看懂血脂化验单 17

各型高脂血症的检查诊断 18

有关血脂检查的特别提醒 20

（三）护理 21

（四）防治问答 22

高脂血症能不能预防 22

哪些人易患高脂血症 23

高脂血症有哪些危害 24

如何防治高脂血症 24

降血脂的中草药 25

高脂血症如何选用药物 26

运动对血脂的影响 28

什么是高脂血症的运动疗法 29

高血脂患者健身方案 30

高脂血症合理的膳食结构 31

高血脂症的饮食治疗 32

高脂血症的饮食治疗原则是什么 34

高脂血症患者饮食应注意哪些问题 35

二、防治高脂血症茶饮方 37

草菇红茶 37

陈葫芦玉米须茶 37

陈皮山楂乌龙茶 37

番茄酸奶茶 38

二子去脂茶 38

陈粟米减肥茶 38

荷叶二皮饮 39

荷叶橘皮乌龙茶 39

降脂减肥茶 39

罗汉果菊花普洱茶 40

米糠人参茶 40

芹菜大枣茶 40

山楂金银花饮 40

双根玉米须饮 41

西瓜叶花生仁红衣饮… 41

香菇银杏叶蜜饮 41

洋葱饮 42

陈茶粥 43

白薯粥 43

三、防治高脂血症粥疗方 43

白萝卜粥 43

冬瓜粟米粥 44

豆腐芹菜粥 44

豆浆粟米粥 44

干橘皮粥 44

海带粉粟米粥 45

荷叶粟米粥 45

黑木耳菜肉粥 45

黑木耳淡菜粥 46

黑芝麻粥 46

花生海带粥 46

花生壳粥 47

花生荷叶粥 47

花生菊苗粥 47

花生桑叶荷叶粥 48

黄豆粟米粥 48

黄豆芽粥 48

金银花粥 48

绿豆葛根粥 49

绿豆燕麦粥 49

马齿苋荠菜粥 49

麦麸绿茶粟米粥 50

糯米花生麦粥 50

芹菜薏苡仁粥 50

乌龙荷叶薏苡仁粥 51

双耳粟米粥 51

青鱼粥 51

虾米粥 52

鲜马齿苋粥 52

四、防治高脂血症汤羹方 53

百页冬笋汤 53

荸荠黑木耳豆腐汤 53

鞭尖百页汤 54

草菇蛋汤 54

草菇面筋豆腐羹 54

草菇鸡肉汤 55

赤豆翡翠汤 55

冬笋豌豆羹 55

番茄豆腐鱼丸汤 56

番茄冬瓜汤 56

二豆牛肉汤 56

番茄汤 57

凤菇豆腐汤 57

黄豆芽鲫鱼汤 58

黄豆芽蘑菇汤 58

金针菇木耳豆腐羹 58

莲藕核桃汤 59

绿豆花生汤 59

马齿苋黄花菜汤 59

马齿苋绿豆瘦肉汤 60

南瓜鲜蘑黑木耳汤 60

平菇菠菜肉片汤 60

荠菜马齿苋汤 61

平菇豆腐汤 61

平菇蛋汤 61

三菇汤 62

山药绿豆羹 62

山楂金银花汤 62

山楂橘皮桂花羹 63

丝瓜油豆腐汤 63

素鱿鱼汤 64

香菇冬笋百页汤 64

香菇干丝汤 64

香菇紫菜汤 65

玉米菠菜羹 65

竹荪番茄汤 66

玉米赤豆薏苡仁羹 66

五、防治高脂血症菜肴方 67

扒酿香菇 67

白菜烩豆腐 67

白菜心拌豆腐干 68

白汁四素 68

百合炒芹菜 68

百合花莲蓬豆腐 69

拌合菜 70

拌鸡丝凉粉 70

拌三色素菜 70

草菇白菜 71

草菇拌双花 71

菜花黑木耳烧豆腐干 71

草菇菜花 72

草菇炒肉丝 72

草菇炒鱼片 73

草菇冬瓜 73

草菇豆腐虾仁 74

草菇炖鸡肉 74

草菇炖兔肉 74

草菇海米豆腐 75

草菇烩鲍脯 75

草菇鸡丝 76

草菇鸡笋 76

草菇肉菜 77

草菇甲鱼 77

草菇肉片 78

草菇乳鸽 78

草菇烧菱角 78

草菇烧青鱼 79

草菇丝瓜 79

草菇丝瓜炒肉丝 80

草菇笋片 80

草菇豌豆 80

草菇虾仁 81

草菇蒸鸡 81

草鱼豆腐 82

炒双菇 82

豉椒鹌鹑 82

脆交鱼 83

葱辣豆腐 83

大蒜炒香菇 84

大蒜泥拌黄瓜 84

代代红菱腐竹 84

冬瓜香菇肉 85

冬笋口蘑烧豆腐 85

豆瓣酱炒白菜 86

豆腐拌黄瓜丝 86

二冬香菇 86

番茄刀豆 87

番茄酱 87

腐竹黄瓜片 88

腐竹拌黑木耳 88

蜂蜜蒜头 88

干炸响铃 89

瓜球烩鱼圆 89

锅贴鱼片 90

海带拌白菜 90

海带拌腐竹 91

海带炖豆腐 91

海带烧黑木耳 92

海米扒豆腐 92

荷叶米粉肉 92

黑木耳青蒜炒豆腐 93

黑木耳烧草鱼 93

黑木耳西芹滑鸡煲 94

黑木耳蒸鲫鱼 94

黑木耳西芹炒瘦肉 94

红烧素肉圆 95

红烧香菇冬瓜 95

猴头菇玉兰片 96

猴头香菇 96

胡萝卜熘豆腐 97

胡萝卜炝冬笋 97

虎皮三鲜 98

虎杖拌蘑菇 98

花生鲫鱼 99

花生米豆腐 99

滑溜鱼片 100

黄瓜拌海蜇 100

花生泡醋 100

黄瓜拌绿豆芽 101

黄瓜拌猪肝 101

黄瓜丁拌花生 102

黄瓜粉皮 102

黄瓜酿肉 102

黄瓜丝拌豆腐 103

黄花菜炖粉丝 103

黄花菜木耳烧冬瓜 104

烩鲜蘑 104

姜汁豆笋丝 105

酱牛肉银针 105

酱汁青鱼 105

茭白炒毛豆 106

椒油黑木耳 106

韭菜炒干丝 107

金穗鱼球 107

韭菜炒绿豆芽 108

韭菜笋丝 108

菊花鸽蛋 108

菊花鲫鱼 109

菊花口蘑 109

橘皮烧兔肉 110

口蘑炒玉兰片 110

口蘑代代花 111

口蘑冬笋烧豆腐 111

口蘑青菜 112

口蘑烧冬瓜 112

口蘑炖鸡 112

口蘑烧豆笋 113

口蘑烧腐竹 113

口蘑烧茭白 114

口蘑笋尖豆腐 114

苦菜烧豆腐 115

里脊凉粉 115

凉拌海带丝 115

凉拌苦瓜 116

凉拌三色丝 116

凉拌西瓜皮 116

柳菜腐皮 117

芦笋玉珠 117

麻辣葱片 118

绿豆萝卜灌大藕 118

绿豆芽拌干丝 118

麻辣青鱼丁 119

玫瑰蒜 119

兔肉凉粉 120

蘑菇拌豆腐 120

蘑菇炒青豆 121

蘑菇冬瓜夹 121

蘑菇海米冬瓜球 121

蘑菇胡萝卜 122

蘑菇烩腐竹 122

蘑菇烧冬瓜 123

蘑菇烧丝瓜 123

蘑菇鸡蛋饼 123

蘑菇笋尖烧豆腐 124

蘑菇豌豆苗 124

木耳拌芹菜 125

木耳烧冻豆腐 125

木耳素海参 126

苜蓿炒鱼片 126

苜蓿蘑菇炖豆腐 127

酿黄瓜 127

酿皮肚 128

鸟语花香 128

平菇炒豆干 129

平菇炒鸡丁 129

平菇大枣 130

平菇炒兔丁 130

平菇豆腐虾仁 131

平菇炖海带 131

平菇炖鸡 132

平菇炖鲫鱼 132

平菇炖兔肉 132

平菇炖猪肉 133

平菇腐竹 133

平菇蛤蜊肉 134

平菇海参 134

平菇核桃仁 135

平菇墨鱼 135

平菇牛肉 135

平菇青鱼 136

平菇肉圆 137

平菇烧青鱼 137

平菇瘦肉烧粉丝 138

平菇虾仁 138

平菇香菜炒肉丝……… 138

平菇蟹肉 139

平菇煮藕 139

炝白菜卷 140

炝芹菜 140

茄汁鸡翅 141

茄子杂烩 141

芹菜拌海蜇皮 142

芹菜拌花生 142

芹菜烧豆腐 143

芹菜炒牛肉丝 143

芹菜叶拌香干 144

青菜炖豆腐 144

青菜鸡肉 144

青椒拌黄豆芽 145

青椒炒苦瓜 145

青蒜豆腐 145

青蒜腐竹 146

清炒草菇 146

清炖猴头菇 146

清蒸酿黄瓜 147

清蒸头尾炒鱼丝 147

清蒸鱼 148

清蒸香菇 148

肉末口蘑烧茄子 149

三菇菜心 149

三菇发菜 150

三色口蘑 150

三色菱肉 151

三丝鱼卷 151

三鲜竹荪 152

三鲜竹笋 152

山楂炒绿豆芽 153

山楂肉片 153

烧虎皮豆腐 154

烧莲蓬 154

白萝卜饼 156

菠菱水饺 156

六、防治高脂血症主食方 156

草菇冬笋包 157

草菇牛肉烧卖 157

草菇烧卖 158

陈皮蒸牛肉饼 158

赤豆饭 159

赤豆糯米饭 159

赤小豆米饭 159

大麦黄豆煎饼 159

冬瓜猪肉蒸饺 160

二豆糕 160

翡翠荷叶饺 161

菇笋白菜蒸饺 161

二米饭 161

海米紫菜荞麦面 162

黑木耳豆面饼 162

黑木耳柿饼 163

花生仁青团 163

黄豆玉米饼 163

黄黏米核桃仁粽子 164

韭菜香菇水饺 164

口蘑鸡蛋面 164

口蘑圆笼蒸饺 165

绿豆荸荠糕 165

绿豆芽拌凉面 165

绿豆芽米粉 166

萝卜米饺 166

蜜饯山楂糕 167

萝卜丝米糕 167

麦麸山楂糕 167

魔芋赤豆糕 168

嫩玉米嚼食方 168

牛肉炒面 169

牛肉韭菜水饺 169

平菇黑米饭 169

平菇烧卖 170

平菇什锦饭 170

荞麦荷叶饼 171

三丝拌凉面 171

山楂莲子元宵 172

什锦素包 172

虾皮面疙瘩 173

双菇饼 173

香菇黄瓜面 174

香菇面 174

香菇肉丝面 174

香菇素包 175

雪里蕻冬笋包 175

鱼茸萝卜糕 176

玉米粉糕 176

七、防治高脂血症饮料方 177

大蒜酸牛奶 177

冬瓜牛奶 177

核桃仁葛根糊 177

胚芽豆浆 178

黄瓜豆浆 178

苦瓜蜂蜜牛奶 178

洋葱酒牛奶 179

八、防治高脂血症果菜汁 180

菠萝蛋清汁 180

大蒜萝卜汁 180

生大蒜生萝卜汁 180

鲜芹菜汁 181

九、防治高脂血症的天然食物 182

荞麦 182

燕麦 182

玉米 182

绿豆 183

黄豆 183

赤小豆 184

大蒜 184

洋葱 184

葱 185

生姜 185

黄瓜 185

冬瓜 186

南瓜 186

茄子 187

萝卜 187

韭菜 187

茼蒿 188

蕹菜 188

芹菜 188

豆芽 188

芦笋 189

香菇 189

草菇 189

黑木耳 190

银耳 190

海带 190

紫菜 191

海藻 191

苹果 191

山楂 192

柚子 192

核桃仁 193

牛奶 193

草莓 193

葵花子 193

海鱼 194

带鱼 195

牡蛎 195

鸽肉 195

茶叶 195

蜂乳 196

花粉 196

灵芝 196

菊花 197

昆布 197

枸杞子 197