排球PDF电子书下载

第一章 概述 1

第一节 排球运动简介 1

第二节 排球运动的起源与传播 3

第三节 我国排球运动发展概况 5

第四节 世界排球运动发展概况 13

第二章 排球技术 21

第一节 准备姿势和移动 21

第二节 发球 31

第三节 传球 42

第四节 垫球 57

第五节 扣球 70

第六节 拦网 88

第七节 基本技术的串联 96

第三章 排球战术 98

第一节 有关战术的几个问题 98

第二节 阵容配备 101

第三节 个人战术 105

第四节 接发球及其进攻战术 111

第五节 接扣球及其进攻战术 121

第六节 接拦回球及其进攻 130

第七节 接传、垫球及其进攻 133

第八节 集体战术教学 134

第九节 复杂集体战术教法演示 154

第四章 排球运动员的身体训练 166

第一节 身体训练的简述 166

第二节 身体素质的练习方法 167

第三节 青少年排球运动员身体素质考核内容 179

附件：各年龄组身体训练任务及内容 182

第五章 排球教学训练工作 185

第一节 排球教学训练工作的任务 185

第二节 排球教学工作 186

第三节 排球训练工作 193

第六章 排球比赛竞赛工作 217

第一节 竞赛的意义、种类 217

第二节 竞赛的组织 219

第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 224

第七章 规则与裁判法 236

第一节 场地器材和设备 236

第二节 比赛的准备 240

第三节 犯规和判断方法 242

第四节 比赛的结束 255

第五节 裁判员的哨音及手势 256

第六节 记录工作 268