跟专家练轮滑PDF电子书下载

入门篇 3

一、轮滑运动的装备 3

（一）轮滑鞋 4

（二）轮滑护具 9

（三）轮滑服装 11

二、轮滑入门技术 13

（一）陆上模仿练习 13

（二）轮滑的基本站立 15

（三）移动身体重心练习 17

（四）初步滑行练习 22

（五）初步弯道滑行练习 25

（六）制动方法 32

（七）倒滑方法 37

提高篇 45

一、速度轮滑 45

（一）速度轮滑简介 46

（二）速度轮滑的滑跑技术 53

（三）速度轮滑比赛的战术 92

二、花样轮滑 95

（一）花样轮滑运动简介 96

（二）花样轮滑常用的专业术语 97

（三）花样轮滑的基本技术 100

（四）花样轮滑的弧线滑行 117

（五）花样轮滑的规定图形 121

（六）花样轮滑自由滑的步法 154

（七）花样轮滑自由滑的基本动作 162

（八）花样轮滑的旋转动作 169

（九）花样轮滑的跳跃动作 185

（十）双人花样轮滑 199

（十一）花样轮滑的舞蹈 201

三、轮滑球简介 209

（一）轮滑球运动的发展简史 209

（二）轮滑球运动的特点及其分类 214

（三）轮滑球的技战术 221

四、极限轮滑欣赏 225

（三）旋转技术 226

（一）滑行技术 226

（二）急停技术 226

（四）跳跃技术 227

（五）台阶技术 229

（六）滑杆技术 231

（七）“U”型台极限轮滑的技术 233

规则篇 239

一、速度轮滑竞赛规则 239

二、花样轮滑的主要竞赛规则 257

三、轮滑球竞赛规则 281

四、直排轮滑球主要竞赛规则 304