留住青春小绝招PDF电子书下载

中性皮肤应怎样保养 1

油性皮肤应怎样保养 1

干性皮肤应怎样保养 2

不同类型的皮肤应怎样选择化妆品 2

夏季应怎样保养皮肤 3

冬季应怎样保养皮肤 3

怎样使黝黑皮肤变白 4

洗脸选择什么样的香皂好 4

经常化妆的人洗脸要勤 5

洗脸水温以30度最理想 5

洗脸需巧配面部按摩 6

25岁后需用清水拍面 6

巧用软毛刷洗脸 6

老年皮肤如何保养 7

用小苏打水洗浴可防衰老 7

美容食品有哪些 7

食物的酸碱性对皮肤有何影响 8

为什么说番茄能美容 9

为什么说苦瓜能美容 9

为什么说银耳能美容 9

怎样用银耳美容 10

为什么说大枣能美容 10

为什么说花生能美容 11

为什么说核桃是美容佳品 11

为什么说豆腐能美容 12

为什么说芝麻能美容 12

怎样用珍珠美容 13

怎样用人参美容 13

为什么说当归能美容 14

怎样饮食才有助于美容 14

为什么吸烟是皮肤的大敌 15

为什么喝酒是皮肤的大敌 16

饮食防治老年斑 16

为什么说黄豆能美容 17

为什么说黑木耳能美容 17

常食海藻类食物能保养头发 17

怎样用桑椹乌发 18

常吃黑豆可以乌发 18

为什么说乌梅可以使人返老还童 19

为什么说金针菜可以防老健脑 20

核酸食品可延缓衰老 20

为什么说硒具有抗老化作用 21

巧用马铃薯美容 21

巧用黄瓜美容 21

巧用胡萝卜美容 22

巧用大蒜美容 22

巧用丝瓜水美容 22

巧用甜菜汁美容 22

巧用水蜜桃美容 23

巧用梨美容 23

巧用西瓜皮美容 23

巧用桔子美容 23

巧用柠檬汁美容 24

巧用香蕉美容 24

巧用葡萄美容 24

巧用草莓美容 24

巧用蜂蜜美容 24

巧用热橄榄油美容 25

巧用鸡蛋美容 25

巧用花粉美容 25

巧用马齿苋面膜美容 26

巧用丹参蛋白面膜美容 26

巧用白芷面膜美容 26

巧用迷迭香浸液美容 26

巧用蜂蜜——菩提花汤汁美容 27

巧用草药面膜美容 27

巧用石膏面膜美容 27

巧用蛋白明矾面膜美容 27

巧用植物油面膜美容 28

巧用黄油奶油面膜美容 28

巧用奶渣面膜美容 28

巧用酸牛奶面膜美容 28

巧用酵母牛奶面膜美容 29

巧用白酒美容 29

少食盐有助于美容 29

巧用茶糖美容 29

巧用玉蓉美容 30

巧用桃花美容 30

常食鱼子有助于美容 30

常饮鸡、鱼骨汤可美容 31

巧用饮水美容 31

猪肉皮有助于美容 32

欲美容请食兔肉 32

常食玉米有益于美容 32

常饮红茶菌有助于美容 33

巧用梳头来美容 33

巧用泥糊美容 33

巧用冷水浴面美容 34

巧用蒸汽浴面美容 34

巧用醋水洗面美容 34

巧用米醋涂手 35

巧用搓脸美容 35

巧用药液美容 36

巧用精神美容法 36

唱歌有助于美容 36

咀嚼口香糖有助于美容 37

巧用激光除皱 37

怎样选用化妆品 37

怎样巧用洁面用品 38

哪些化妆品对皮肤最适合 38

化妆品是不是用的越多越好 39

化妆品的用量多少为好 39

维生素类化妆品有何作用 40

怎样搽用药物化妆品 41

白天选用何种化妆品为佳 41

晚上搽用何种化妆品为好 41

换用化妆品应注意什么 42

夏季怎样选用基础化妆品 42

冬季怎样选用基础化妆品 42

怎样挑选香皂 43

如何选用洗面奶 43

如何正确地使用面膜 44

如何正确地使用磨砂膏 44

如何选用粉底霜 45

如何选择香粉 45

怎样搽用香粉 46

脸上有皱纹不宜搽香粉 46

巧用唇膏美容 46

巧选香水美容 47

如何使用香水 48

香水巧配年龄使用 48

香水宜洒在什么部位 48

不同年龄的人如何选择化妆品 49

天天化妆好吗 49

化妆的步骤 50

光影的妙用 51

巧妙补妆 51

如何卸妆 52

两眼间距较宽者怎样化眼妆 52

两眼间距较窄者怎样化眼妆 52

肿眼皮怎样化妆 53

不同脸型人怎样选择眉型 53

描眉有何技巧 54

中老年妇女描眉的技巧 54

怎样保护嘴唇 55

涂口红的技巧 55

选哪些唇膏会显得年轻 56

参加宴会时涂什么唇膏 56

平唇怎样涂唇膏 56

垂老形嘴唇怎样涂唇膏 56

薄唇怎样涂唇膏 57

厚唇怎样涂唇膏 57

不均匀嘴唇怎样涂唇膏 57

下垂的嘴唇怎样涂唇膏 57

怎样保护鼻子 58

基本型鼻子怎样涂鼻影 58

低鼻梁怎样涂鼻影 58

高大鼻子怎样涂鼻影 59

圆鼻子怎样涂鼻影 59

短鼻子怎样涂鼻影 59

肥大鼻子怎样涂鼻影 59

长鼻子怎样涂鼻影 59

鼻梁不正怎样涂鼻影 60

怎样涂颊红 60

怎样扎耳眼 60

怎样纹眉 61

过多拔眉不利于美容 61

圆型脸佩带哪种耳环好 61

方型脸佩带哪种耳环好 62

椭圆型脸佩带哪种耳环好 62

长椭圆脸型佩带哪种耳环好 62

怎样挑选耳环的颜色 62

怎样化晨妆 63

早晨怎样快速化妆 63

怎样化晚妆 64

怎样化日常生活妆 64

怎样化夏妆 65

怎样化冬妆 65

怎样化春秋妆 66

30岁女性如何化妆 66

中老年妇女如何修眉 67

中老年妇女如何修饰眼睛 67

中老年妇女如何修饰嘴唇 68

中老年妇女如何修饰皮肤 68

中年期的美容要点 69

如何创造中年期的魅力 69

老年妇女应该怎样化妆 70

中年妇女应怎样化妆 71

怎样预防皮肤老化 71

椭圆型脸如何化妆 72

方型脸如何化妆 72

圆型脸如何化妆 73

长脸型如何化妆 73

三角型脸如何化妆 74

巧妙地掩饰胎记 74

巧妙地掩饰黑眼圈 75

巧妙地掩饰眼袋 75

如何化摄影妆 75

颧骨过于突出怎样掩饰 76

巧妙地掩饰双下巴 76

如何防治嘴唇脱皮 76

怎样使鼓胖脸显得瘦点 77

怎样使瘦脸显得丰满些 77

牙齿与美容有何关系 77

怎样使黄牙变白 78

如何使用和保护假牙 78

怎样使身体更柔软、健美 79

怎样使面部更健美 79

怎样消除双下巴 89

怎样使下巴更健美 80

怎样使颈部更健美 81

怎样使胸部丰满些 81

怎样使乳房更健美 82

怎样消除脊背及腿部赘肉 82

怎样使腹部更健美 83

怎样使腰部更健美 84

怎样使臀部更健美 84

怎样使双褪更健美 85

怎样进行按摩美容 85

美容按摩常用的手法有哪些 86

怎样按摩才能使粗糙的皮肤变得细腻 87

怎样按摩能增加皮肤的弹性 88

按摩治疗酒糟鼻 89

按摩治疗皮肤粒疹 89

按摩可使眼睛增神 90

按摩防治冻疮 91

按摩治疗牛皮癣 92

巧做面部按摩美容 93

巧做眼部按摩美容 93

巧做鼻部按摩美容 94

巧做手部按摩美容 94

巧做脚部按摩美容 94

巧做头皮按摩美容 95

如何预防面部松弛 95

巧做颈部按摩美容 96

按摩防治“鱼尾纹” 96

按摩预防“八字纹” 97

消除“抬头纹”的按摩方法 97

消除面颊赘肉的按摩方法 98

怎样保护头发 98

护发、美发三要素是什么 99

怎样正确洗发 99

洗发时应注意什么 100

常用香波洗发好 100

怎样预防脱发 100

怎样掌握洗发的间隔时间 101

不同的季节应如何养护头发 101

常用的护发化妆品有哪几种 102

如何选用护发素 103

如何选用摩丝 103

如何使用冷烫精 104

为何焗油能使您秀发更美 104

游泳时怎样保护头发 104

生发妙方——头手倒立 105

怎样用鸡蛋护发 105

怎样用果汁护发 106

怎样用啤酒护发 106

怎样用毛巾擦干头发 106

怎样正确梳头 107

怎样干洗头发 107

巧修岔发 107

防止秃头妙方二则 108

如何巧饰“刘海” 108

怎样自制生发剂 109

怎样自制中药护发液 109

头发黄而分叉需要哪些营养 110

头发干燥需要哪些营养 110

头发早白需要哪些营养 110

脱发需要哪些营养 111

为什么烫发不宜过频 111

怎样染发 111

为何要慎用染发剂 112

怎样用中药治疗白发 112

怎样养护干性头发 113

怎样养护油性头发 114

妇女更年期怎样护发 114

圆型脸怎样选发型 115

长型脸怎样选发型 115

菱形脸怎样选发型 115

方型脸怎样选发型 115

心型脸怎样选发型 116

瓜子脸怎样选发型 116

大脸型怎样选发型 116

身材矮小的人怎样选择发型 116

身材高瘦的人怎样选择发型 117

身材矮胖的人怎样选择发型 117

身材高大的人怎样选择发型 117

直而硬的黑发怎样选择发型 117

细而柔软的头发怎样选择发型 118

发型如何与服装相配 118

青年妇女怎样选择发型 119

中年妇女怎样选择发型 119

老年妇女怎样选择发型 119

哪些妇女不宜留长发 119

老年人头发稀少怎么办 120

怎样选用假发 120

刮脸有助于美容 121

怎样才算肥胖 121

减肥有何新标准 122

减肥的饮食原则 123

为什么说运动是减肥的有效方法 124

何谓三少一多减肥法 125

何谓慢食减肥法 125

多食水果能减肥吗 125

为什么多吃海产品有利于减肥 126

为什么说甘薯是理想的减肥食物 126

为什么喝茶可以减肥 127

为什么说常吃竹笋有助于减肥 127

吃辛辣食物为何能减肥 128

何为用脑减肥法 128

何为吃零食减肥法 128

胖人宜吃哪些蔬菜 129

节食减肥为什么容易重新发胖 129

怎样才能使减肥后不出皱纹 130

怎样做苹果牛奶减肥法 130

减肥不要限制饮水 131

跳迪斯科为什么能减肥 131

怎样做站立减肥操 132

怎样做腰部减肥操 132

怎样做腹部减肥操 132

怎样做臀部减肥操 133

怎样做大腿减肥体操 133

怎样用醋减肥 133

空气苗条法是怎么回事 134

减肥蒸汽浴是怎么回事 134

老年人怎样做减肥操 134

怎样做胸腹部按摩减肥法 135

怎样做腰背部按摩减肥法 136

怎样做臀部按摩减肥法 137

怎样做腿部按摩减肥法 137

过于消瘦者怎样才能使形体丰满起来 138

常吃哪些食物能使胸部丰满 139

黄褐斑的饮食调治 139

如何治疗黄褐斑 139

痤疮的饮食调治 140

如何防治痤疮 141

如何防治雀斑 141

酒糟鼻的饮食调治 142

如何防治酒糟鼻 143

白癜风的饮食调治 144

如何防治白癜风 144

如何防治扁平疣 145

如何治疗多毛症 146

如何防治睑黄疣 146

如何治疗老年疣 147

如何防治皮肤瘙痒症 147

怎样治经期面部红疙瘩 148

夏季如何防治首饰皮炎症 149

如何防治桃花癣 149

如何防治皲裂 150

如何防治灰指甲 150

如何防治手癣 151

如何防治光感性皮炎 152

如何防治化妆品皮炎 152

如何防治斑秃 153

如何防治口周皮炎 154