职业心理健康 自测与调节PDF电子书下载

目录 3

第一部分 职业心理健康概览 3

第一章 关注职业心理健康 3

一、什么是心理健康 3

二、心理健康的标准 6

三、职业心理健康 9

四、心理健康状况的自我评估 12

一、慢性疲劳症 23

第二章 常见的职业心理疾病 23

二、上班恐惧症 26

三、假期综合征 28

四、职业厌倦症 32

五、职业倦怠症 34

六、网络综合征 37

七、单调作业产生的心理障碍 41

八、过度安逸产生的健康问题 43

一、小案例 47

第二部分 职业心理健康的测量与调节 47

第三章 心理压力的测量与应对 47

二、心理压力的测量 48

三、心理压力的来源与后果 55

四、心理压力的预防、调节与缓解 63

五、压力管理的组织对策 68

第四章 人际关系的测量与管理 71

一、小案例 71

二、人际关系自测 72

三、人际交往的原则及其影响因素 85

四、人际关系障碍的调整 90

第五章 情绪的测量与调节 95

一、小案例 95

二、情绪特征自测 96

三、情绪的调节 117

四、情绪障碍 123

一、小案例 125

第六章 自我认知的测量与调整 125

二、自我认知的测量 126

三、自我认知的结构与表现 138

四、自我认知的调整 141

五、提高自信心的心理训练 144

第七章 挫折的测量与应对 147

一、小案例 147

二、挫折的测量 148

三、受挫折的行为表现以及挫折产生的原因 156

四、挫折对心理的影响及其应对 161

第八章 个性的测量与调适 167

一、小案例 167

二、个性的测量 168

三、个性的形成与调整 188

四、人格障碍及其调节 193

第九章 白领的心理健康 201

一、小案例 201

第三部分 不同职业群体的心理健康 201

二、关注白领的心理健康 203

三、白领健康状态测试 208

四、白领心理健康问题的对策 224

第十章 教师的心理健康 227

一、关注教师的心理健康 227

二、教师心理健康问题的成因分析 235

三、教师心理健康问题的对策分析 239

一、关注企业家的心理健康 245

第十一章 企业家的心理健康 245

二、企业家心理健康问题产生的原因 254

三、企业家心理健康状态测试 258

四、企业家心理健康问题的对策 261

第十二章 不同年龄段的心理健康 267

一、青年期的心理健康 268

二、中年期的心理健康 272

三、老年期的心理健康 280

参考文献 287