足球科学训练PDF电子书下载

第一篇 足球运动的发展状况 1

第一章 国际足球运动简况 1

第一节 现代足球运动和国际、洲际足联的产生 1

目录 1

第二节 国际足球联合会的组织机构及其职能 2

第三节 亚洲足球联合会简史 6

第四节 世界四大比赛 9

第五节 足球比赛规则的起源及其重大修订 13

第一节 古代足球起源于中国 15

第二章 中国足球运动简况 15

第二节 现代足球的传入 17

第三节 解放前国内举行的和中国参加的国际足球比赛 19

第四节 中国足球协会 28

第五节 足球工作会议和发展足球运动的主要措施 30

第六节 全国足球比赛 35

第七节 国际足球比赛 40

第一节 概述 54

第一章 足球运动的生理学基础 54

第二篇 足球训练的基础理论 54

第二节 主要生理指标 55

第三节 能量学说在足球运动中的应用 70

第四节 人体机能状态变化规律与准备、整理活动 81

第五节 足球技能的形成与发展 89

第六节 足球运动员的身体素质 98

第七节 运动负荷与过度训练 115

第八节 足球训练原则及方法的生理学分析 126

第九节 影响足球运动员竞技水平的因素分析 136

第十节 足球运动中常见急性损伤及其处理 145

第十一节 女子身体特点与足球训练 151

第二章 足球运动训练学概论 162

第一节 现代足球训练的组织 162

第二节 比赛成绩结构与竞技训练任务 167

第三节 足球运动员的选才 175

第四节 训练计划 189

第五节 训练周期 209

第六节 青少年足球训练 220

第一节 足球教练员的职能和素质 237

第三章 教练员及训练管理 237

第二节 训练过程的控制 240

第三节 训练原则在足球教学训练过程中的运用 252

第四节 足球训练过程的管理 266

第五节 足球运动的科学研究 273

第六节 如何上好训练课 280

第三篇 足球训练原理与实践 285

第一章 身体训练 285

第一节 身体训练的重要性 285

第二节 身体训练应注意的问题 286

第二章 心理训练 293

第一节 概述 293

第二节 心理训练的内容 295

第三节 比赛前、比赛中和比赛后的心理调整 305

第四节 心理训练的基本方法 316

第五节 心理训练中应注意的问题 328

第六节 心理素质简易测试方法 330

第三章 技术训练 346

第一节 技术的重要性 346

第二节 现代足球技术的特点 347

第三节 技术训练中应注意的问题 349

第四章 战术训练 357

第一节 足球战术的演变和发展 357

第二节 攻防战术的基本原则 360

第三节 进攻战术细则 362

第四节 进攻战术的运用 366

第五节 防守战术细则 369

第六节 防守战术的运用 372

第七节 整体攻防战术的训练 374

第八节 运动员意识的培养 379

第五章 守门员训练 385

第一节 技术训练 385

第二节 战术训练 391

第三节 身体训练 399

第六章 比赛的指导 403

第一节 赛前工作 403

第二节 临场指挥 411

第三节 赛后工作 415

第四节 几种常见情况及对策 417