适应环境 享受生活PDF电子书下载

第一章　找到你的平衡点 1

认识你自己 1

防患于未然 4

关注生活环境 6

认识你自己 9

要点一览表 15

案例 17

第二章　追随太阳 19

标点天空 19

找到你的生日标志 24

改变星象标志的含义 31

要点一览表 33

案例 34

第三章　弄清你的身体与心智类型 36

确定你是什么类型的人 36

探索个性 36

测定你的体质类型 51

填写你的性格类型档案 56

要点一览表 58

案例 58

沐浴阳光 61

第四章　拥抱阳光 61

接受正确的信号 65

计算你在日光中度过的时间 71

采用人造光 78

吸收适量的阳光 83

要点一览表 83

案例 87

第五章　获得平衡 90

情景复习 90

热量计算 92

防止过剩 100

力除过度 102

避免缺乏 115

采取个人行动 122

要点一览表 127

案例 129

第六章　将最佳状态植入你的内心 132

影响我们的感觉 132

开锁 136

提供答案 138

要点一览表 153

案例 154