大学生学习&生活全攻略PDF电子书下载

目录第一部　对学习负责　 1

第一章 管理时间与30条大学成功策略　 3

自我测评：时间和成功　 5

对学习负责　 7

磨炼学习技巧　 8

了解自己　 10

一年级的问题：关于自由与义务　 11

新生与毕业生　 13

批判思考：连胜战略　 14

教育、职业与收入　 14

反省价值　 15

人文教育和生活质量　 16

话说职业　 17

树立成功目标　 18

管理时间：学业成功的基础　 19

分清主次　 19

使用每日计划表　 20

列出“行事”表　 21

制定周计划的方针　 21

安排好每一天　 26

将时间表付诸实施　 27

减少干扰　 28

防止拖拉　 29

练习　 30

因特网练习1.1 利用在线教育统计学文摘　 30

因特网练习1.2 研究大学的价值和时间管理　 31

因特网练习1.3 限制上网时间　 31

在线搜索　 32

欢迎来到学院版信息跟踪——强大的科研数据库　 33

练习1.3 你上大学的原因　 34

练习1.2 专注于你关心的事　 34

练习1.1 解决问题　 34

附加练习　 34

你的私人日记　 35

资源　 37

第二章　学习风格：发现你怎样才能学得最好　 41

自我测评：学习风格　 43

发现自己的学习风格　 44

个性偏向与学习风格　 44

批判思考：坚持自己的学习风格还是寻找其他？　 47

强项与弱点　 47

运用学习风格知识　 49

反省价值　 49

教学相长　 50

备考与教／学习风格　 50

发现老师教学风格的线索　 51

话说职业　 52

练习　 53

在线搜索　 53

因特网练习2.1 学习风格清单　 53

因特网练习2.2 研究学习风格理论　 53

练习2.1 你的学习风格：快速指示　 54

附加练习　 54

练习2.2 评估你的学习风格　 55

你的私人日记　 58

第二部　磨炼学习技巧　 63

第三章　批判思考，主动学习　 65

自我测评：批判思考和主动学习　 66

批判思考：超越彰否的探索　 67

从确定到合理的不确定　 68

一种更为条理的思考过程　 69

使你受益终生的技巧　 70

反省价值　 71

批判思考的4个方面　 71

1．抽象思考：见微知著　 72

2．创造性思考：独辟蹊径　 73

3．系统思考：归纳总结　 73

4．向他人准确地表述自己的观点　 74

大学是如何鼓励批判思考的　 74

话说职业　 74

主动学习　 75

主动学习的诸多禅益　 75

为什么主动学习比被动学习更有收益　 76

成为一个主动学习者　 77

协作的价值　 79

使学习团队更有创造力　 80

与大学老师联系　 81

教室的学术自由　 83

批判思考：大学老师对学生有哪些期望？　 83

与老师处得不好该怎么办　 84

如果你不能容忍老师的独特个性该怎么办　 84

如果你对自己的成绩不满意怎么办　 84

万一遇到性骚扰或大男子主义该怎么办　 85

因特网练习3.2　老师和你自己的责任　 86

因特网练习3.1　批判思考资源　 86

在线搜索　 86

练习　 86

因特网练习3.3　找出老师的电子邮件地址　 87

附加练习　 87

练习3.1　反思论点　 88

练习3.2　来自课堂思考的挑战　 88

练习3.3　难还是易？　 88

练习3.4　搜集帮助作出决定的信息　 89

你的私人日记　 89

资源　 91

第四章　听讲、做笔记和参与　 95

自我测评：听讲、做笔记和参与课堂讨论　 96

短期记忆：聆听和遗忘　 98

感官在学习过程中的运用　 99

课前：记忆前的准备　 100

课堂上：批判式听讲　 102

课堂上：高效做笔记　 104

反省价值　 104

在非演讲课上记笔记　 106

核对和誊写笔记　 107

用计算机做课堂笔记　 108

好的课堂笔记的价值　 108

课后：回答问题、背诵和复习　 109

课堂参与：开口说话！　 111

批判思考　 112

话说职业　 113

练习　 114

在线搜索　 114

因特网练习4.1　网上学习技巧指南　 114

因特网练习4.2　听讲与学习研究　 114

练习4.2　对笔记　 115

练习4.3　记忆：运用回想栏　 115

练习4.1　听讲与记忆　 115

附加练习　 115

练习4.4　运用主动听讲与学习系统　 116

你的私人日记　 117

资源　 118

第五章　通过阅读记忆：理解与储存资料的方法　 121

预习　 122

自我测评　 123

图示　 124

图示的替代方法　 124

阅读教科书　 125

自我监督　 126

在教科书中加标注　 127

批判思考：通过阅读提问、阐释和理解　 130

循环阅读　 131

复习　 131

反省价值　 131

调整你的阅读方式　 132

话说职业　 132

扩大词汇量　 133

因特网练习5.1　批判地阅读网页　 134

练习　 134

在线搜索　 134

因特网练习5.2　研究如何阅读教材　 135

附加练习　 135

练习5.1　预习和制作可视图　 136

练习5.2　准备阅读、思考和标注　 136

你的私人日记　 137

资源　 138

第六章　考试与测验：准备、自信和冷静　 141

自我测评　 143

非正当行为的类型　 144

学术诚信　 144

防患于未然　 145

考试：长远的观点　 147

反省价值　 148

设计你的备考方案　 148

身体上的准备：　 148

情绪上的准备：　 149

话说职业　 149

设计考试方案　 150

参加学习小组　 150

了解考试　 150

校园辅导和其他辅助方式　 151

开始复习　 151

参加考试　 153

问答题　 154

批判思考　 156

多项选择题　 157

辨误题　 158

问题搭配　 158

帮助记忆　 158

记住你怎样才能记得最牢　 160

因特网练习6.2　更多的辅助记忆方法　 161

因特网练习6.1　校规评估　 161

练习　 161

在线搜索　 161

因特网练习6.3　研究良好的学习习惯　 162

附加练习　 162

练习6.1　设计应考方案　 162

你的私人日记　 164

资源　 165

第三部　了解自己！　 167

第七章　发展价值：走自己的路　 169

自我测评　 170

大学生活对个人价值的挑战　 171

界定价值　 172

看待价值的另一种方式　 174

价值的类型　 175

道德价值　 175

审美价值　 176

行为价值　 176

手段价值与目标价值　 176

冲突的社会价值：价值二元论　 177

变化着的社会，变化着的价值　 179

反省价值　 180

实现社会价值　 182

价值和家庭　 183

价值与社会　 184

价值与个人的责任感　 184

价值和你　 185

话说职业　 186

练习　 187

在线搜索　 187

因特网练习7.1　社会责任　 187

因特网练习7.2　价值研究　 187

练习7.1　朋友与价值　 188

附加练习　 188

练习7.2　价值的证据　 189

你的私人日记　 190

资源　 191

第八章　职业与功课：作出明智的选择　 193

自我测评　 195

职业与新经济　 195

找到一个专业　 196

何处寻求帮助　 197

在快速经济（Fast Economy）胜出　 198

批评思考　 200

着手职业设计　 201

为与不为：要考虑的因素　 202

影响择业的因素　 203

发现你的兴趣　 204

获取工作经验　 207

话说职业　 209

开始行动　 209

制作简历　 210

写求职信　 214

导师　 215

与导师会面前的准备　 217

你找到一个合适的导师或学术顾问了吗？　 217

你的大学手册　 217

出版物数据和一般信息　 218

学术规范　 218

反省价值　 218

因特网练习8.1　目标与想像　 219

在线搜索　 219

因特网练习8.2　网上职业资源　 219

学术计划　 219

练习　 219

因特网练习8.3　研究课程与职业　 220

附加练习　 221

练习8.1　你的人生目标是什么？　 221

你的私人日记　 222

资源　 223

第九章　建立多样化的人际关系　 225

自我测评：关系和多元化　 226

种族、族群和文化　 228

校园里的种族概念　 229

批判思考　 229

人际关系的重要性　 231

约会和结婚　 231

发展恋爱关系　 232

不能涉足的地方　 233

成为亲密的人　 234

正式的恋爱关系　 234

终止恋爱关系　 235

大学期间的婚姻生活　 236

你和父母　 237

与各种各样的人交朋友　 238

男女同性恋者　 240

残障大学生　 241

成人大学生（returning studends）　 241

找到有意义的关系　 242

远距离的关系　 242

电子恋情　 242

室友　 243

校内投资　 244

合作项目　 245

服务式学习机会　 245

校外投资　 245

大学校园内的歧视与偏见　 246

话说职业　 247

练习　 248

在线搜索　 248

因特网练习9.1　人口中的多样性与校园中的多样性　 248

因特网练习9.2　关于同性恋的问题　 249

因特网练习9.3　寻找爱情　 250

因特网练习9.4　研究两性关系和多样性　 250

附加练习　 251

练习9.1　告诉他人你的背景　 251

练习9.2　创造共同点　 252

练习9.3　校园内的多元化　 253

练习9.4　兼顾学业与恋爱　 253

练习9.5　大学生与父母的相互抱怨　 253

你的私人日记　 255

资源　 257

第十章　性和酒精　 259

自我测评：对你的性健康和饮酒情况的评价　 261

做出性的决定　 261

避孕　 262

性传播感染（STI）　 269

批判思考　 269

衣原体感染　 270

人体乳突淋瘤病毒（HPV）　 270

淋病　 271

疱疹　 271

乙型肝炎　 271

丙型肝炎　 272

爱滋病毒（HIV）　 272

关于性安全的选择　 273

独身　 273

避孕套　 274

节欲　 274

手淫　 274

选择避孕套　 275

不健康的关系　 276

来自亲密伴侣的暴力　 276

如何鉴别自己是否处于性暴力中　 277

处于性暴力中该怎么办？　 277

性袭击　 278

师生恋　 279

酒精和其他麻醉品　 280

父母　 281

大众媒体　 281

大学生为什么喝酒　 281

社会习得　 281

同伴　 282

借酒助兴或借酒浇愁　 282

关于大学生饮酒的想像与实情　 282

为什么学生高估同伴的饮酒量　 283

对同伴饮酒后果的过分估计　 284

反省价值　 285

饮酒和血液酒精含量　 285

酒精与行为　 287

危险信号与急救方法　 288

酒精致命　 289

酗酒：重灾区　 289

所有人面临的后果　 292

饮酒的长期后果　 295

话说职业　 297

在线搜寻　 298

因特网练习10.1　获取私密资讯　 298

练习　 298

作出决定，寻求帮助　 298

因特网练习10.2　收集关于STI的准确资讯　 299

因特网练习10.3　科尔的酒精与麻醉品调查　 300

附加练习　 301

练习10.1　性问题上的自我反省　 301

练习10.2　你的决定是什么？　 302

练习10.3　什么是“正常的”？　 302

练习10.4　用酒的调查　 303

练习10.5　安全的压力释缓方法　 304

你的私人日记　 305

资源　 306