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目录古典文学篇第一章　散文选 3

兰亭集序（王羲之） 3

归去来辞（陶渊明） 6

桃花源记（陶渊明） 9

滕王阁序（王勃） 11

春夜宴桃李园序（李白） 15

陋室铭（刘禹锡） 17

阿房宫赋（杜牧） 18

师说（韩愈） 22

岳阳楼记（范仲淹） 25

醉翁亭记（欧阳修） 27

秋声赋（欧阳修） 30

超然台记（苏轼） 33

放鹤亭记（苏轼） 36

前赤壁赋（苏轼） 38

后赤壁赋（苏轼） 41

上枢密韩太尉书（苏辙） 43

黄州快哉亭记（苏辙） 46

第二章　唐诗选 49

登幽州台歌（陈子昂） 49

七言绝句·桃花溪（张旭） 50

乐府·出塞（王昌龄） 51

五言绝句·登鹳雀楼（王之涣） 52

五言绝句·题破山寺后禅院（常建） 54

五言古诗·青溪（王维） 55

五言律诗·山居秋暝（王维） 56

五言律诗·终南别业（王维） 57

五言绝句·鹿柴（王维） 59

五言律诗·望洞庭湖赠张丞相（孟浩然） 60

五言律诗·过故人庄（孟浩然） 61

五言绝句·春晓（孟浩然） 62

五言古诗·春泛若耶溪（綦毋潜） 63

七言古诗·庐山谣寄卢侍御虚舟（李白） 64

七言古诗·梦游天姥吟留别（李白） 66

乐府·将进酒（李白） 68

五言律诗·渡荆门送别（李白） 70

七言绝句·下江陵（李白） 71

五言古诗·望岳（杜甫） 72

七言律诗·客至（杜甫） 73

七言律诗·闻官军收河南河北（杜甫） 74

七言律诗·登高（杜甫） 75

七言绝句·滁州西涧（韦应物） 76

五言律诗·寻南溪常道士（刘长卿） 77

五言绝句·送灵澈上人（刘长卿） 78

乐府·塞下曲（卢纶） 79

五言律诗·赋得古原草送别（白居易） 80

五言绝句·访隐者不遇（贾岛） 81

五言绝句·江雪（柳宗元） 82

第三章　宋词选 84

渔家傲（范仲淹） 84

浣溪沙（晏殊） 85

采桑子（欧阳修） 87

卜算子·送鲍浩然之浙东（王观） 88

水调歌头（苏轼） 89

临江仙（苏轼） 90

念奴娇·赤壁怀古（苏轼） 91

好事近·梦中作（秦观） 92

满江红（岳飞） 93

念奴娇（张孝祥） 95

永遇乐·京口北固亭怀古（辛弃疾） 96

南乡子·登京口北固亭有怀（辛弃疾） 97

青玉案·元夕（辛弃疾） 98

小重山（章良能） 100

木兰花·戏林推（刘克庄） 101

八声甘州·灵岩陪瘐幕诸公游（吴文英） 102

越调·小桃红（盍西村） 104

第四章　元曲选 104

双调·沉醉东风（胡祗遹） 105

双调·沉醉东风·秋景（卢挚） 106

双调·沉醉东风·闲居（卢挚） 107

双调·折桂令·箕山感怀（卢挚） 108

中吕·山坡羊·叹世（陈草庵） 109

双调·拨不断（马致远） 110

船涉调·哨遍·高祖还乡（睢景臣） 111

双调·折桂令·题金山寺（赵禹圭） 114

中吕·满庭芳·渔父词（乔吉） 115

双调·折桂令·咏史（阿鲁威） 116

双调·折桂令·酸斋学士席上（张可久） 117

中吕·喜春来·皇亭晚泊（徐再思） 118

双调·水仙子·山居自乐（孙周卿） 119

南吕·一枝花·咏怀（亢文苑） 120

中吕·满庭芳·牧（赵显宏） 122

中吕·山坡羊·道情（宋方壶） 123

中吕·红绣鞋·效行（周德清） 124

音乐美学篇第一章　音乐美学知识 129

什么是音乐美学的功效 129

如何体验音乐的美感 131

传统音乐带给我们的美感享受 132

西方古典音乐大师们的贡献 134

欣赏音乐时的心理变化 138

第二章　中国古典名曲赏析和养生 140

音乐对心理健康的积极作用 140

意境幽远的《高山》、《流水》 141

郑卫之音与韩娥 143

一唱三叹的《阳关三叠》 144

长安古乐与《霓裳羽衣曲》 145

宋代名曲《杏花天影》 147

古典爱国名曲《潇湘水云》 148

江南丝竹与广东音乐 149

如画似仙的《春江花月夜》 150

超凡脱俗的佛道音乐 152

近代爱国歌曲的典范 153

书法绘画篇第一章　书画基本知识 159

中国书法绘画的起源和时代特点 159

中国书法绘画的艺术特点 163

中国画的表现形式有哪些 165

中国画的技法有哪些 166

中国画是如何分类的 167

什么是中国画的题款艺术 168

中国书法的形式有哪些 170

什么是中国书法的基本功 172

什么是文房四宝 173

中国书法绘画的装裱与养护 176

日常书法绘画的训练与创作 177

中国书法绘画与养生保健的关系 179

第二章　鉴赏与投资 181

中国书画鉴定的主要依据是什么 181

中国书画鉴定的辅助依据有哪些 183

书画鉴定的目的与要求 184

鉴定书画应具备的基本知识 186

书画的作伪及方法 188

如何进行书画投资 190

书画作品的艺术鉴赏 192

如何提高自己的鉴赏能力 193

收藏鉴赏篇第一章　收藏鉴赏基本知识 199

收藏及特点 199

收藏的种类有哪些 200

收藏鉴赏是一种文化活动 201

如何做一个合格的收藏鉴赏者 203

收藏鉴赏与日常养生的关系 204

第二章　青铜器鉴赏 206

我国青铜器的起源与发展 206

我国青铜器的文化特征 208

我国青铜器的艺术特点 210

古代青铜器的实际用途 211

如何鉴赏青铜器 211

第三章　玉器鉴赏 214

我国玉文化概述 214

玉材的使用及鉴别 216

玉器的加工工艺 217

古代玉器的分类及特点 219

鉴别玉器的主要方法有哪些 221

如何鉴赏玉器 222

我国古代陶瓷概况 225

第四章　陶瓷鉴赏 225

如何鉴别古陶瓷 227

青瓷及种类 230

白瓷及种类 232

唐三彩及特点 234

宋代五大名窑及特点 235

彩瓷及种类 237

青花及特点 239

红釉瓷及种类 241

养生文献篇第一章　医学文献 245

黄帝内经·上古天真论 245

黄帝内经·四气调神论之一 251

黄帝内经·四气调神论之二 254

黄帝内经·生气通天论 255

黄帝内经·阴阳应象大论 257

黄帝内经·宣明五气论 259

黄帝内经·脏气法时论 260

黄帝内经·本神论 261

黄帝内经·五味论 262

黄帝内经·天年论 263

千金翼方·节选（孙思邈） 265

千金翼方·节选（孙思邈） 270

琐碎录·节选 274

摄生消息论·节选（丘处机） 277

摄生要录·节选（沈仕） 281

类修要诀·节选（胡文焕） 284

汗、下、吐三法该尽治病诠·节选（张从正） 286

用药如用兵（徐大椿） 292

第二章　经典文献 296

道德经·节选 296

逍遥游·节选（庄子） 300

吕氏春秋·尽数 303

淮南子·精神训 307

养生论（嵇康） 310