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三人制篮球训练与实战指导
三人制篮球训练与实战指导

三人制篮球训练与实战指导PDF电子书下载

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  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:刘敏著
  • 出 版 社:哈尔滨:哈尔滨地图出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787546502915
  • 页数:238 页
图书介绍:本书对三人制篮球的起源、发展及其特点与价值、运动保护与损伤处理、技术、战术以及花式技巧等技术动作的训练与实战指导方法等方面的内容进行了研究探讨,为喜爱三人制篮球的运动者提供提供基础理论和技术上的指导。
《三人制篮球训练与实战指导》目录

第一章 三人制篮球的概述 1

第一节 三人制篮球的起源与发展 1

第二节 三人制篮球的特点与价值作用 4

第二章 三人制篮球的训练理论与方法 8

第一节 三人制篮球训练概述 8

第二节 三人制篮球训练计划的制订 21

第三节 三人制篮球训练水平的测量与评定 32

第三章 三人制篮球实用技术训练 41

第一节 三人制篮球实用技术概述 41

第二节 三人制篮球实用技术的动作方法 42

第三节 三人制篮球实用技术的训练 88

第四章 三人制篮球战术训练 113

第一节 三人制篮球实战训练概述 113

第二节 三人制篮球的常见战术 114

第三节 三人制篮球战术训练方法 124

第五章 三人制篮球实战训练与指导 131

第一节 三人制篮球实战理论 131

第二节 三人制篮球实战技巧训练指导 140

第六章 三人制篮球运动员身体素质训练 191

第一节 力量素质训练 191

第二节 速度素质训练 201

第三节 耐力素质训练 206

第四节 灵敏素质训练 210

第五节 弹跳素质训练 213

第六节 柔韧素质训练 216

第七章 三人制篮球竞赛 220

第一节 三人制篮球竞赛的战术技巧 220

第二节 三人制篮球的竞赛攻略 226

第三节 三人制篮球的竞赛规则与方法 232

参考文献 238

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