别为打翻的牛奶哭泣PDF电子书下载

目录第一章 快乐的人生靠自己的努力快乐取决于你的选择　 1

挫折与自我挫败　 8

主宰自己的情绪　 13

快快乐乐过一生　 18

第二章　勇敢面对不可更改的事实过多的代价　 22

不要为打翻的牛奶哭泣　 25

直面现实是一种勇气　 29

让挫折成为财富　 34

第三章　不要让别人主宰你的快乐你是不是在取悦于人　 40

无用的寻求　 43

错误心理的来源　 44

自我抛弃　 49

欲得之，先舍之　 52

破除有害的习惯　 54

树立自信心　 57

第四章　灵魂的疾病——嫉妒害人害己的嫉妒　 59

莫求虚有的公平　 63

“公平”的危害　 68

切莫斤斤计较　 71

第五章　错误的选择——愤怒怒火从何而来　 78

不良的习惯　 80

预防愤怒　 82

几点建议　 85

幽默的力量　 87

第六章 莫名其妙的包袱——愧疚过去的阴影　 90

你为什么会愧疚　 91

愧疚的起源　 95

利弊参半的罪恶感　 101

莫再为过去懊悔　 103

第七章 放弃今天的幸福——忧虑你在担心什么　 108

徒劳无益的心理　 111

完美不等于成功　 114

杞人忧天　 117

把握今天　 120

试试看　 123

第八章 自我挫败的源头——自卑认识自己　 125

接受自己　 130

关爱自己　 133

你是独一无二的　 137

第九章　被忽视的惰性——依赖依赖性　 144

惰性心理的产生　 146

赶走惰性　 152

第十章 生命的浪费——拖延拖拖拉拉，害人非浅　 157

逃避现实的心理　 160

努力请从今日始　 164

第十一章　告别过去认清你自己　 169

别把自己看扁了　 174

摆脱过去　 177

第十二章　释放你的创造力“应该”如此吗　 180

盲目的选择　 184

用不着犹豫　 187

释放你的创造力　 190

第十三章 “自古成功的尝试”大胆尝试　 192

畏惧之病　 196

勇敢人生　 205