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序言：节约，从细节做起 1

目录 1

第一章 家庭节能 2

家庭节电 2

1．充分利用大自然能源 2

2．选购保温性好的节能房 2

3．尽量避开高峰用电时间 3

4．抓住家里的偷电老鼠 4

5．购买容量适宜的电冰箱 5

6．冰箱正确放置可节电 6

7．减少冰箱开门次数和时间 6

8．合理选择冰箱的调温挡位 6

9．冰箱应及时除霜 7

10．冰箱内的物品要合理放置 7

13．制作冷冻食品应使用凉开水 8

14．合理利用冷冻室与冷藏室 8

12．将体积大的食物改成小包装 8

11．食品应冷却后放入冰箱 8

15．少用冰箱照明灯可节电 9

16．保持冰箱背部的清洁 9

17．夜间暂停冰箱使用 9

18．控制电视机亮度降低电耗 10

19．控制电视机的音量 11

20．在AV状态下播放影碟 11

21．给电视机加防尘罩 11

22．电视机暂停使用应及时关机 11

23．选购适当尺寸的彩电 11

24．正确选购空调可节电 13

25．增强房间的隔热性 13

29．合理使用空调机可节电 14

28．保持空调机的出风口畅通 14

27．空调的温度控制应适宜 14

26．正确安装空调可省电 14

30．避免频繁地开启空调 15

31．利用空调的睡眠功能 15

32．使用变频空调 16

33．合理设置洗衣机洗涤时间 17

34．正确选用洗衣机的功能 18

35．正确的漂洗法可节电 18

36．尽量减少洗衣机脱水时间 18

37．提高洗衣机的利用率 18

38．注意洗衣机的保养维修 19

39．选优质低泡的洗衣粉 19

40．调整电脑的运行速度 20

41．调整电脑显示器的亮度 20

44．电脑连接设备应及时关闭 20

45．远离磁场可降低微波炉电耗 21

48．掌握好微波炉的火候 22

47．保养好微波炉也能节电 22

49．湿润食品有利于微波炉节电 22

46．避免微波炉空载运作 22

50．使用电炒锅应注意火候 23

51．利用电炒锅余热节电法 23

53．电饭锅内锅应与电热盘吻合 24

52．选购经济型电饭锅 24

54．使用电饭锅前应先将米浸泡 24

56．充分利用电饭锅的热能 25

55．合理用水降低电饭锅电耗 25

57．及时断开电饭锅电源 25

60．电风扇节电常识 26

59．食物搅拌机如何节电 26

58．消毒柜节电窍门 26

61．合理利用电风扇挡位 27

62．提高电扇的工作效率 27

63．选择合适的电热水器 27

64．合理使用电热水器可节电 27

65．控制电热水器温度可节电 28

66．选购合适的电熨斗 28

67．电熨斗节电常识 28

68．清除电水壶内的水垢 29

69．电热取暖器巧节电 29

70．饮水机节电窍门 29

71．电吹风节电窍门 29

72．吸尘器的节电方法 30

73．保持手机信号的畅通 30

74．数字手机通话优选省电模式 30

76．适时选择短铃提醒功能 31

77．避开移动途中使用手机 31

78．关闭手机照明功能 31

75．合理使用手机振动功能 31

80．恶劣天气尽量少用手机 32

79．信号不佳时可关机节电 32

81．避免密封环境下使用手机 32

82．手机音乐和游戏增加电耗 32

83．随手关灯节能减污 33

85．照明灯安装高度要合适 34

84．选择合适的节能灯具 34

86．充分利用反射与反光 34

87．安装相应的控制开关 35

88．选用电子镇流器更省电 35

89．日光灯节电常识 36

家庭节水 38

1．保护水源是节水的根本 38

2．尽量用肥皂，减少水污染 39

3．选无磷洗衣粉 41

4．注意不要让水长流 41

5．家庭自检有无漏水 43

6．阻止滴漏勤节水 44

7．防止水管冻裂 44

9．淋浴时应及时关掉喷头 46

8．喷头洗淋浴可节水 46

10．提高浴室的水利用率 46

12．避免用水退冰 48

11．厨房可选用节水的水龙头 48

13．提高厨房的水利用率 48

15．厕所内尽量使用节水器具 50

14．谨防抽水马桶漏水 50

43．保持电脑的清洁 50

42．尽量利用电脑的硬盘 50

16．避免抽水马桶的非正常使用 51

17．精选洗衣机清洗程序可节水 51

18．提前浸泡衣物可减少洗衣机水耗 52

19．适量配放洗衣粉 52

20．提高洗衣机的利用率 52

21．洗衣机巧漂洗可节水 53

22．洗车如何节水 53

23．做好家庭用水记录 55

24．家庭的一水多用 56

家庭节气 58

1．选用适当的炊具可节气 58

2．先紧气瓶阀门熄火可节气 58

3．煤气瓶应放在干燥处 58

4．经常清洁和检修灶具 58

8．清洁锅底有利于节气 59

7．调整锅底与炉头的距离 59

5．安装节能罩和高压阀 59

6．调节火焰大小节气法 59

9．调整灶具风门能节气 60

10．提高液化气的利用率 60

11．增加节热金属圈可节气 60

12．掌握节气的烧水方法 60

第二章 公用节能 62

公用节电 62

1．办公室如何节省空调用电 62

2．办公室分区节能法 62

3．清洁办公室电器设备可节电 62

4．办公室应尽量采用节能设备 62

5．提倡穿便装上班 63

6．养成良好的电脑节能意识 64

7．拔插头和人走灯灭 64

8．酒店灯具的节能妙招 65

9．酒店客房如何节电 67

10．大型超市节电措施 69

11．工商业节电义不容辞 71

12．商贸企业如何节电 73

13．智能光源控制道路照明 75

14．建筑节能潜力巨大 76

15．变被动拉电为主动控电 78

16．灯具城节电可备长杆子 79

17．灯具城应让节能灯唱主角 79

公用节水 80

1．节水应加强管理 80

2．节水应依靠科技 80

3．机关如何节约用水 82

4．将饮料瓶换成小包装 83

5．预防管道漏水 83

6．工艺节水的内容 84

7．发展先进的工业节水工艺 86

8．采用节水设备和方法 86

9．严格控制工业用水量 86

10．定期检查用水设备 86

11．提高水的利用率 86

12．加强废水的回收 87

13．建设城市污水处理厂 87

14．提高园林的灌溉效果 88

15．增强园林的蓄水能力 89

16．合理利用水资源灌溉园林 89

第三章 汽车节油 92

驾驶节油法 92

1．合理保持车距可节油 92

3．热车节油3窍门 93

2．减少风阻系数可省油 93

4．选择经济车速省油 94

5．超速行驶不利节油 95

6．低挡高速行车耗油 96

7．经常注意温度表巧节油 96

8．换挡操作动作要快 97

9．尽量缩短带车时间 97

10．尽量挂高挡 97

11．根据行车环境节油 97

12．空挡滑行可节油 97

13．勤换排挡可省油 98

14．正确起步省油法 99

15．预见性行车可省油 99

16．巧踩油门可节油 99

17．不要猛踩油门和刹车 101

21．根据路况合理驾驶 102

20．携带货物时要放置好 102

18．选择智慧型路线可节油 102

19．不猛开空调 102

22．新车磨合期节油方法 103

23．根据路况节油法 103

24．适时关闭发动机 104

保养节油法 105

1．正确选择汽油标号 105

2．妙用汽油牌号省油 105

3．汽车巧保养可节油 106

4．保养省油的6个常识 107

5．发动机畅顺能省油 109

6．以油节油的妙法 110

7．勤清洗空气滤清器 110

8．用黏度最低的润滑油 110

11．定期检测汽车可节油 111

9．使用汽油清净剂 111

10．检查刹车系统巧节油 111

其他节油法 113

1．巧妙挑选节油汽车 113

2．根据轮胎气压省油 114

3．不随意更换轮胎大小 115

4．清理后备箱可节油 115

5．适时关掉耗电设备 115

6．用电脑节油器节油 116

7．磁铁节油小窍门 116

8．使用定速巡航节油 117

9．排气量越小越省油 117

10．手排车比自排车省油 117

11．正确给车胎充气 117

12．使用节油风扇 118

各类车辆节油 119

1．进口汽车省油方法 119

2．摩托车节油窍门 119

3．柴油机节油窍门 121

4．冬季使用农用车巧节油 121

5．拖拉机堵漏巧节油 122

第四章 环保节能 124

1．使用再生纸 124

2．节约打印纸有门道 124

3．珍惜纸张就是节能 125

4．回收废纸效益大 126

5．少用一次性制品 127

6．自备购物袋，少用塑料袋 128

7．自备餐盒，减少白色污染 129

8．少用一次性筷子和牙签 130

9．旧物巧利用 131

10．交换捐赠多余物品 132

11．以乘坐公交车为荣 133

12．当“自行车英雄” 133

13．利用可再生能源 134

14．替代贺年卡 135

15．节约资源从珍惜粮食开始 136

16．买环保电池 137

17．回收废电池 138

18．选绿色包装 139

19．回收废塑料 140

20．回收生物垃圾 141

21．回收各种废弃物 142

结语 143