轻松解读科学奥秘 免疫和自然治愈力PDF电子书下载

目录 2

第一章 由脑、免疫系统、内分泌系统支持的自然治愈力1　断了的跟腱接上了 2

2　感冒可以自然治愈 4

3　血液是自然治愈力的根源所在 6

4　构成血液的成员 8

5　心情改变自然治愈力 10

6　心理状况影响健康 12

7　研究不断进展，却迷失了对生命整体把握 14

8　独立发展起来的免疫学 16

9　拨开迷雾看自然治愈力机能 18

10　超治愈力阻止癌的进展 20

11　人因失望而死 22

12　免疫系统处理体内产生的异物 24

13　免疫系统消灭病原体 26

14　通过三位一体维持体内环境平衡、稳定 28

专栏1 魔力药丸——抗生素如何发挥作用 30

第二章 现代医学的误区 32

1 免疫机能太强太弱都会导致疾病 32

2　控制免疫系统的交感神经与副交感神经 33

3　放松过度造成过敏 34

4　医院最危险 35

5　现代医学“杀死”患者 37

6　对症疗法恶化病情 39

7　主角是自然治愈力，医疗、药物是配角 41

8 更年期障碍不是真正的病 43

专栏2　可怕的类固醇 45

第三章 免疫系统保卫人体健康 48

1 免疫系统——自我保护的体系 48

2 袭击我们的病原体和癌 50

3　与人体为友的微生物 52

4　如果没有免疫系统 53

5　免疫系统中发挥作用的细胞们 54

6　免疫系统是守卫人体的军队 58

7 消灭SARS病毒的免疫系统第二支部队 62

8 巨噬细胞是免疫系统的火花塞 64

9　在胸腺接受培训的T细胞 66

10　辅助性T细胞指挥整个免疫大军 68

11　细胞因子是协调免疫系统的联络者 70

12　免疫系统这样消灭癌症 73

第四章 压力与自然治愈力的关系 76

1　提高自然治愈力，重病可以克服 76

2　心理极限降低自然治愈力 80

3　何谓压力 82

4　压力是这样引起疾病的 84

5　无数压力引起的症状 86

6　压力保护人体免遭危险 88

7　人体对压力的适应 90

8　压力改变激素分泌浓度 93

9　压力激活“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”轴 96

10　压力造成免疫力低下 98

11　测试压力大小 100

12　与压力有关的疾病（1）——忧郁症、帕金森病 103

13　与压力有关的疾病（2）——糖尿病 105

专栏3　没有压力也是压力 106

专栏4　神经递质、细胞因子、激素的作用 107

第五章 疲劳、劳累过度导致自然治愈力低下 110

1　现代人受疲劳、过劳的困扰 110

2　受慢性疲劳困扰的日本人 112

3　这些人容易过劳死 114

4 日本人易过劳死 116

5　防止慢性疲劳的秘诀 118

第六章 提高自然治愈力 122

1　通过摄取足够养分提高自然治愈力 122

2　促使酶发挥作用的维生素及金属离子 124

3　提高自然治愈力的维生素 126

4　亚铅是可治疗伤口的金属离子 130

5　提高自然治愈力的各种食物 131

6　因压力而失去的营养素 135

7　阻止癌症产生的营养素 137

8　促进血液循环的营养素 138

9　适度运动提高自然治愈力 139

10　游泳及沐浴可提高自然治愈力 141

第七章 幽默、笑可提高自然治愈力 144

1 幽默与笑使我们拥有健康生活 144

2　幽默和笑使人精神健康 146

3　很少笑的成年人 148

4　笑治愈重病 150

5　期待与希望对健康的功效 160