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计划生育篇 1

一、计划生育政策 1

1．生育政策 1

2．节育技术政策 1

3．奖励和限制政策 2

二、女性生理知识 2

1．女性生殖器 3

2．女性生殖生理 4

三、避孕方法 6

1．外用避孕药具 6

2．宫内节育器 11

3．口服避孕药 14

4．缓释避孕药 19

5．自然避孕法 20

性生活知识篇 21

一、性生活与家庭幸福 21

1．和谐的夫妻性生活 21

2．性生活的三个阶段 22

3．性生活美满的必要条件 22

二、健康的性生活 25

1．男女性反应周期的差异比较 25

2．性生活的时机和信号 25

3．女性对性生活的反应 27

4．性生活的环境 27

三、性生活卫生 27

1．性生活的频率和时间 28

2．月经期性生活卫生 28

3．妊娠期及产褥期性生活卫生 28

4．性器官卫生 29

5．性生活与疾病 29

6．性生活的心理卫生 30

四、科学认识性生活 30

1．性高潮的意义 30

2．性反应周期 31

3．引起性高潮的器官 35

五、女性性功能障碍 35

1．无性高潮 36

2．性冷淡 36

3．阴道痉挛 37

4．性交疼痛 37

妇幼保健篇 38

一、妇女保健 38

1．经期保健 38

2．围婚期保健 39

3．孕妇产前检查 39

4．孕期保健 40

5．孕期营养 41

6．产后保健 42

7．产褥期的活动量 43

8．预防产后疾病 45

9．更年期保健 45

二、婴幼儿保健 46

1．婴幼儿保健 46

2．怎样知道孩子生病了 47

3．儿童意外事故的预防 48

4．预防小儿上呼吸道感染 49

5．婴幼儿腹泻的防治 50

6．佝偻病防治 51

7．婴幼儿营养性贫血 52

8．小儿预防接种 53

优生篇 54

一、遗传与优生 54

1．优生的意义 54

2．遗传学与优生 55

3．近亲不能结婚 57

4．产前诊断 58

二、孕期环境 58

1．孕期用药须知 58

2．孕期感染的危害性 59

3．孕妇吸烟对胎儿的危害 60

4．饮酒对胎儿的危害 61

5．最佳生育年龄 62

6．最佳受孕时间 62

7．最佳受孕环境 62

育儿篇 64

一、儿童早期教育 64

1．幼儿的心理卫生 64

2．幼儿的早期教育 65

3．儿童生活行为的发育 66

4．婴儿需要抚爱 67

5．儿童的心理卫生 67

6．注重儿童体格锻炼 68

7．培养儿童的卫生习惯 69

8．“母源病”的防治 70

9．“文明”感冒的预防 70

10．独生子女的教育特点 71

二、婴幼儿喂养 72

1．母乳喂养好处多 72

2．婴幼儿辅食的添加 73

3．母乳不足的婴儿喂养 74

首饰篇 75

一、首饰的神功妙用 75

二、金银首饰 77

1．黄金首饰的鉴别与保养 77

2．白金首饰的文雅气质 80

3．白银首饰的优缺点 81

三、有机珠宝 82

1．珍珠的魅力及辨别、保养 82

2．琥珀的真假 86

3．珊瑚首饰 89

四、天然宝玉石首饰 90

1．“宝”、“玉”之分 91

2．购钻，谨防假冒 91

3．仅次于钻石的红蓝宝石 95

4．祖母绿和海蓝宝石 99

5．怎样识别“猫眼”和变石 101

6．翡翠的鉴赏与保养 104

7．欧泊石的特殊保养 110

8．碧玺的评价与鉴别 112

9．晶石的种类及其仿制品 114

10．玛瑙的真伪之别 115

11．松石的优劣 117

12．玉石健身美容之功用 119

服装篇 125

一、职业女装——助你成功的形象语言 125

二、准妈妈的霓裳 127

1．准妈妈的体型 127

2．制做孕妇服的要领 128

3．简便易做的几款孕妇装 129

三、如何准备宝宝的新衣 136

1．婴幼儿服装特点 136

2．尿布的制作 136

3．婴儿内衣两款 138

4．婴儿连脚裤 139

5．幼儿服装 140

四、钩针、棒针、缝纫的基本针法 144

1．钩针基本针法 144

2．棒针编结基本针法 150

3．手工缝纫基本方法 155

4．车缝基本方法 157

5．缝头的处理 161

6．钉钮扣和锁扣眼 162

7．口袋的做法 164

8．服装开叉的做法 164

9．袖子的缝装 167

10．领子的缝装 169

美容化妆篇 170

一、皮肤类型的判断与养护 170

1．中性皮肤的特点及护理 170

2．干性皮肤的特点及护理 171

3．油性皮肤的特点及护理 171

4．混合性皮肤的特点及护理 172

5．过敏性皮肤的特点及护理 173

二、自我相貌检测及扬长避短的化妆方法 173

1．检测方法 173

2．各种脸型给人的印象 174

3．不同脸型的化妆要点 174

三、基本化妆九个步骤 179

1．上粉底 179

2．涂眼影 179

3．画眼线 180

4．打鼻影 180

5．染睫毛 181

6．画眉 181

7．描唇 181

8．抹胭脂 183

9．修染指甲 183

四、简便省时的化妆法 183

1．省时化妆法 184

2．用于快速化妆的化妆品 184

3．没有准备时间的化妆法 185

4．快速化妆要点 185

五、常用化妆用品简介 186

1．常用化妆用品有哪些 186

2．什么是防水化妆品 187

3．怎样选择洁肤用具 187

4．什么是冷霜 188

5．怎样选用美容液 189

6．面膜的选用 189

7．如何选择睫毛液 190

8．怎样选购口红 190

9．如何选购香水 190

10．如何判断化妆品的质量 192

11．如何选用防晒品 193

附录 194

一、英汉纺织纤维名称对照表 194

二、各种纤维燃烧特征 194

三、常用织物缩水率 195

四、服装规格尺寸表 196

五、各国服装、鞋、帽、袜型号对照表 197

六、缝纫线、针的规格和使用范围 199

七、女裙、女裤购料参考表 201

八、女上装购料参考表 202

九、男装购料参考表 202

十、纺织品常见污渍去除方法一览表 203

十一、国际标准交际舞基本舞步图解 207

1．慢四步舞 207

2．慢华尔兹舞 211

3．快华尔兹舞 214

4．狐步舞 215

5．四步探戈舞 218