我要变轻松 缓压新主张PDF电子书下载

目录 2

工作篇 2

宽松心境（忙里偷闲）减压法 2

坚信胜利在最后5分钟 6

正视过失，走出困境 10

拒绝借口，把握现在 14

抓住机遇，迎接挑战 18

改变陋习，发扬冒险精神 22

善待他人，真心付出 26

直面自身缺憾，积极投入工作 30

培养兴趣，热爱工作 34

学会放弃，走向成熟 38

客观看待自已，切莫孤芳自赏 42

视压力为机会，变压力为动力 46

视工作为享受，才能获得成功的喜悦 50

团结协作，共渡难关 54

发扬本色，快乐一生 58

心理篇 64

战胜自卑，积极乐观面对一切 64

告别抑郁，重见彩虹 72

满怀信心，战胜自我 78

如何用乐观态度面对失败 82

减少心欲，知足常乐 86

化解嫉妒，自得其乐 92

巧用补偿心理，建立自信 96

淡化不幸，焕发生命的光彩 100

以正确的心态应对问题 104

面对挫折，不妨来点自我解嘲 110

放松精神，缓解焦虑 114

自我激励．走出人生的低谷 120

自我暗示，恢复自信 124

发现自身优势，扬长避短 128

品味孤独，有益身心健康 134

克服怕羞心理 138

生活篇 150

消除烦恼，坦然生活 150

战胜逆境，顽强生存 156

平平淡淡地生活，体验真切的幸福 162

用好“仆人”，快乐生舌 166

学会宽恕．淡化怨恨 170

树立远大的目标，相信“滴水穿石” 176

难得糊涂，享受幸福 182

残缺也是一种美 186

重视错误，继续做出决定 188

珍视亲情．塑造美好人生 192

学会忍耐．自会海阔天空 196

控制情绪，快乐生活 202

面对嘲笑，自强不息 206

笑看谗言．终有一天会水落石出 210

学会吃亏，方可占得大便宜 214

调整生活节奏。简简单单生活 218

果断舍弃，人生将变得非常轻松 222

真心付出，收获喜悦 226

远离消极，积极进取 230