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目录 3

大学篇 3

第一章 大学的由来与大学理想 3

第一节 历史中的大学 3

一、academy与university 3

二、官学、私学与书院 8

三、近代大学的发展 13

第二节 文化的大学 19

一、大学的文化使命 19

二、大学的文化观念 21

三、自治、自由、责任、道德 25

四、科学精神与人文精神 30

第三节 现代大学的理想 32

一、大学的魅力 32

二、大学的理想与理想的大学 36

三、我与我的大学 40

第二章 大学的功能和大学的制度 46

第一节 大学的功能 46

一、人才培养 47

二、科学研究 48

三、社会服务 50

四、文明传承 51

第二节 大学的建制 53

一、大学的宏观管理体制 53

二、大学的内部管理体制 58

第三节 大学的制度 69

一、学科制度 69

二、学位与学衔制度 74

三、教学制度 79

四、学生管理制度 84

自我篇 91

第三章 认识你自己 91

第一节 我是谁 91

一、人是什么 92

二、人与社会 94

三、身·心·性 96

四、龙生九种，种种各别 100

第二节 理想之我与现实之我 103

一、兴趣与追求 104

二、价值与选择 107

三、学业与事业 109

第三节 走进大学时代 112

一、大学生活面面观 112

二、摆脱依赖，学会生存 114

三、战胜孤独，融入集体 116

四、远离寂寞，热爱生活 118

五、调整心态，正确定向 120

第四章 大学生涯设计 124

第一节 大学教育与职业生涯 124

一、大学：生涯发展的关键阶段 125

二、从大一到大四 128

三、大学生涯与终身可持续发展 131

第二节 生涯认知的基本要素 133

一、知己：自我分析 133

二、知彼：环境分析 137

三、优化：主观愿望与客观条件的统一 140

第三节 生涯设计与规划 142

一、专业与职业 142

二、做人与做事 144

三、自我设计与自我实现 145

四、大学生涯规划要点 147

五、重在行动：说到不如做到 148

第一节 大学：新的学习阶段 153

一、从中学到大学：学习的转折 153

读书篇 153

第五章 感悟大学学习 153

二、学会学习：大学学习的适应 155

三、信息爆炸与学习革命 157

四、树立现代学习观念 160

第二节 泛舟学海 165

一、知识就是力量 165

二、博与专 168

三、知识结构的优化 170

第三节 做学习的主人 171

一、用“心”学习：学习心理概述 171

二、有字之书与无字之书 174

三、有用之用与无用之用 177

四、书山有路勤为径 179

五、自信人生二百年：享受读书的快乐 181

第六章 读书治学方法 183

第一节 学习方法概说 183

一、学习方法的本质及其特点 184

二、学习方法的分类 185

第二节 读书学习的一般方法 187

一、计划学习法 187

二、讨论学习法 188

三、基础学习法 189

四、概念学习法 189

五、质疑学习法 191

六、联想学习法 192

七、比较学习法 194

八、聚焦学习法 195

第三节 不同学科学习方法 196

一、文科学习方法 196

二、理工科学习方法 198

三、外语学习方法 199

第四节 课堂学习方法 201

一、预习方法 201

二、听课方法 203

三、复习方法 205

一、思维的巨大力量 208

第五节 读书治学的几个关键问题 208

二、“无师自通”之功 209

三、学会做读书笔记 211

修身篇 215

第七章 行为规范与自我修养 215

第一节 学会做人 215

一、人类行为：理性策动与本能驱使 216

二、向善：人类最伟大的品性 218

三、道德行为的自由与责任 220

四、人给自己确立了哪些规范 222

五、自觉自愿地规范自己 225

一、心灵的历程：自发、自觉、自由 227

第二节 人生境界的提升 227

二、从他律到自律 229

三、“慎独”：方法与境界的统一 231

第三节 卑贱与我无缘 233

一、个体与道德：自由与约束的合题 234

二、自爱与利他 236

三、诚信与内省 238

四、道德的星空：为自己立法 240

第八章 身体健康与心理健康 242

第一节 生命在于运动 242

一、增强体质的奥秘 242

二、体育锻炼的方法 244

三、饮食与健康 245

四、影响健康的不良习惯 247

第二节 积极心态的力量 248

一、心理健康的含义及标准 248

二、心理问题的分级及其调适 251

三、境由心造：心理的自我调适 253

四、拥有健全人格 256

第三节 让头顶的天空明亮起来 259

一、大学生常见的心理健康问题 259

二、大学生心理问题的成因 262

三、关于心理咨询的几个误区 267

四、如何获得心理咨询 269

一、素质的基本概念 273

第一节 人的素质结构解析 273

第九章 素质拓展与自我完善 273

素质篇 273

二、智力因素与非智力因素 276

三、科学素质与人文素质 279

第二节 第二课堂：素质拓展的广阔平台 281

一、学术讲座：开阔你的视野 281

二、琴棋书画：追求诗意的人生 282

三、学科竞赛：让你一试身手 284

四、为您服务：志愿者的风采 285

五、勤工助学：用汗水浇灌未来 287

六、学生干部：学会理解他人 289

七、社会实践：长才干，受锻炼，作贡献 291

一、考证时代的选择 292

第三节 素质拓展与素质测评 292

二、大学生必考之证 294

三、大学生选考之证 297

四、综合素质测评和素质拓展证书 301

第十章 人际交往与社会活动 304

第一节 学会共处 304

一、人际关系概说 304

二、校园人际交往 311

三、校园情爱论 318

第二节 交往礼仪 322

一、礼仪小史 322

二、个人礼仪 328

三、学校礼仪 331

四、社交礼仪 334

第三节 社团：大学校园的风景线 340

一、大学生社团面面观 340

二、社团与能力锻炼 342

三、为自己成才搭建平台 344

成才篇 349

第十一章 深造与发展 349

第一节 深造多棱镜 349

一、深造的一般渠道 350

二、深造的动因解析 351

三、正确全面认识深造 354

第二节 考研：机遇垂青有准备的头脑 355

一、初识考研 356

二、考研准备 358

三、考研方向的选择 362

四、考研信息的收集 364

第三节 留学：明天的你将奔向何方 366

一、寻求他山之石：留学简史 366

二、留学类型 369

三、留学的准备 371

四、怎样才能顺利留学 373

第十二章 就业与创业 377

第一节 双向选择的就业机制 377

一、选择与被选择中的你我他 378

二、市场就业与竞争 381

三、用人单位眼中的大学生 386

第二节 自主择业与准备 390

一、自主择业：亦喜亦忧 390

二、理想的职业与现实的砥砺 393

三、自主择业：强者的大舞台 396

第三节 创业：社会的召唤 398

一、创业：给自己打工 398

二、创业计划与大学生活 400

三、大学生创业理性之思 403

主要参考文献 407

后记 411