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●成员之间 1

家庭和谐的标志 1

目录 1

家庭教养 1

温柔——使夫妻长寿 2

夫妻和睦十要诀 2

规诫为妻者 3

丈夫怎样赢得妻子的爱和婚姻的美满 3

哪些类型的婚姻容易失败 4

调合夫妻矛盾的方法 4

父母与孩子心灵沟通的原则 5

子女应正确对待老人的心理需求 6

怎样处理好同老年人的关系 7

中年人需重视心理卫生 8

婴儿的腿不宜捆 9

●子女教养 9

婆婆与儿媳相处应注意的问题 9

婴儿不宜久抱 10

婴幼儿的枕位与头型 10

婴儿练爬好处多 11

婴儿的脸不宜拧 11

录音止哭法 11

用奶水涂娃娃脸不好 12

婴幼儿要避免曝晒太阳 12

婴儿缺铁微笑少 12

喂养婴儿的禁忌 13

幼儿赤脚走路有利健康 14

巧治小儿消化不良七法 15

幼儿用筷子吃饭好 15

孩子少吃着色食品 16

幼儿不宜多吃油条 16

小儿的鼻涕不可忽视 17

小儿穿衣应“三暖一凉” 17

幼儿不宜穿松紧裤 17

小孩不宜多吃菠菜 18

儿童不宜多吃泡泡糖 18

多吃山楂片并无益处 18

儿童缺锌食疗法 19

儿童饭前适量喝水好 19

学生直腰端坐弊病多 20

儿童不宜扳手腕比劲 20

如何给小孩喂药 20

充足的睡眠对孩子尤为重要 21

孩子究竟怕什么 21

警惕儿童的“铅笔损伤” 21

小女孩不宜烫发 22

儿童长时间看电视会降低想象力 22

要从小关心男孩的性发育 23

不要打孩子的后脑后背 23

不要给小孩滥用化妆品 23

小儿生活八戒 24

中学生常下馆子害处多 25

营养不良的学生饮食注意 25

算算孩子的肥胖是否适度 25

孩子对父母的十条要求 27

幼儿期智力增长五要素 27

您要让孩子早入学吗 27

怎样才能使孩子更聪明 28

幼儿智力开发的基础工作 28

如何教养独生子 28

学会给孩子讲故事 29

勿当着孩子的面争吵 30

常做家务劳动可使孩子更聪明 30

应鼓励孩子勤用手和脑 31

建立孩子的自信心，维护孩子的自尊心 31

当孩子做了错事时，你该怎么办 31

责备孩子要讲方法 32

父母管教子女常犯的四个毛病 33

孩子最厌恶的谈话方式 33

应带孩子去旅游 34

子女教育的十大措施 35

你知道纸币带菌吗 36

金钱可以买什么 36

注意少年期性心理障碍 37

少女的八不要 37

常玩麻将易致病 38

●家事顾问 38

青年心理健康的培养与引导 38

电灯距桌面多高为宜 39

喂奶母亲别涂脂抹粉 39

祖父祖母“三注意” 40

卧床看书有害 40

星期天应巧安排 41

傍晚不宜谈家事 41

科学安排家庭消费 41

怎样计算个人收入调节税 42

个人的哪些收入应缴调节税 42

公民违反税法将会受到何种处罚 43

哪些财产可以继承 44

怎样确定继承人的范围和继承顺序 45

哪些行为可丧失继承权 45

怎样立遗嘱 46

我国法律中有关儿童的几项规定 47

中国家庭未来的七大趋势 48

怎样识别假人民币 48

注重交往可使你心理健康 50

●交往礼仪 50

礼仪风度 50

搞好人际关系的三要素 51

怎样保持良好的社交风度 51

现代交际的追求方式 52

你会“打招呼”吗 53

你会使用社交名片吗 54

重视你的第一次约会 54

如何开口请人帮忙 55

传统交往中的称谓 55

花在交际场合的多种用途 56

如何从交朋友中了解对方性格 57

如何使人喜欢你 57

好友不必常相聚 58

如何拒绝别人的请求 58

待客的艺术 59

送礼的艺术 60

劝食应适度 60

家宴时如何约朋友 60

男赠女的衣物有讲究 61

探望病人常识 62

安慰悲伤朋友的方法 62

冬天的礼貌 63

舞场中的礼仪 63

写信的诀窍 64

十种不好的交谈方式 64

书面交际用语 65

写情书的学问 65

客套话和谦敬辞 66

你懂得敬词的意思吗 67

书信结尾祝颂请安用语 68

聊天的艺术 69

说服人的艺术 70

道谢的艺术 70

讨价还价的艺术 71

沉默——微妙的交际艺术 72

道歉的艺术 72

开玩笑四戒 73

串门十忌 73

与人交往的良好性格特征 74

如何做一个有教养的人 74

●修养风度 74

增强社交能力六要素 75

重视你的仪态举止 76

下列行为不受欢迎 76

女性怎样保持仪态美 77

正常女性所不喜欢的男性 78

女性站姿锻炼方法 78

人生常乐八要素 79

哪些女子不宜留长发 79

悲观和乐观的区别 80

怎样说话才风趣 81

制怒法种种 81

不妨做个有趣的人 82

如何消除焦虑 83

使人困扰不安的七条主观错误 83

养身之道——得之淡然，失之泰然 84

成功十诀 85

学会在拥挤中排除烦恼 85

事业家的工作要领 86

培养自己创造力的十个条件 86

如何拍照才能显示服饰的魅力 87

不妨试试大自然婚礼 88

恋爱初期的禁忌 88

如何看外国影片 89

餐桌上用筷的忌讳 89

简易美容法 90

美容要诀 90

●美容常识 90

食盐美容法 91

洗脸——美容的基本功 91

食物用于面部的美容方法 92

凉开水是美容品 92

信手浴面留青春 93

形成脸部皱纹的不良习惯 93

水果和酸奶可消除皱纹 93

吹口哨也能美容 93

爱护眉毛益处多 94

三角形面部的化妆 94

快速化妆的要领 95

妇女怎样化生活妆 95

皮肤皲裂怎么办 96

减肥对中年妇女不宜 96

名模特儿的美容秘诀 97

选购家具十要素 99

●居室美化 99

居家环境 99

几种家具表面材料的特性 100

字画挂饰与居室布置 101

怎样用小品装饰房间 102

家庭装饰版画 103

常用房间色调的利与弊 103

家庭吊灯的选用 104

选择窗帘布的学问 105

如何设计小厨房 105

怎样保养席梦思 106

选购地毯须知 106

生活中的最佳温度 107

●环境卫生 107

木器修补法 107

环境因素与用脑效率 108

室内增温一法 108

冬季室温不宜太高 108

环境中的致癌物种种 109

居家去污三法 111

晒被子也要讲究方法 112

噪声会增加维生素的消耗 112

紧张环境影响儿童智力 112

哪些花卉有毒 113

家庭养花释疑 113

●居家养植 113

怎样栽培盆兰 114

春天勿忘给花木换盆 115

让水仙随君美意长 116

让“水仙花”在春节时盛开 116

君子兰叶黄不用愁 117

怎样培植“倒挂金钟” 117

怎样除掉花肥臭味 118

怎样给盆花除虫 118

怎样培育昙花 118

盆景生青苔法 119

家庭养花的肥料从哪里来 119

香烟灰可灭虫 119

怎样选购金鱼 120

花卉也可以报时 120

延长花期的办法 120

怎样选猫和养猫 121

如何使你的金鱼度过炎热的夏季 121

选择新号型服装的常识 123

●选购知识 123

服饰顾问 123

选购羽绒服的方法 124

“OXVH”是什么符号 124

识别各种皮革的方法 125

怎样挑选合身的西装 125

怎样识别粗纺呢绒面料的品号 126

什么是羊绒、马海毛、澳毛、国毛 127

毛线商标上货号数字表示什么 127

怎样鉴别呢毛料 127

你知道常用纺织品的经向缩水率吗 128

用燃烧法可鉴别纺织品成分 128

纯毛毯与化纤毛毯的区别 129

选择领带的学问 130

装饰布的性能选择 130

棉絮的选择使用和保管方法 130

如何选择胸罩 131

怎样认识黄金纯度单位“K” 132

新旧鞋号的换算 132

珍珠项链的挑选和保管 133

怎样选购钻石 133

男子汉衣着的讲究 134

●穿戴美化 134

发型的选择 135

男子着装十忌 135

姑娘恋爱期怎样选择服饰 136

妇女要注意体型和服装的协调 137

女着西装的穿戴讲究 137

系裤带也有讲究 138

中年妇女的着装建议 138

扎纱巾的风格 139

秋冬时节的女装色调 139

穿裙子的讲究 139

戴帽的艺术 140

使用围巾的学问 140

穿尖头鞋对脚有三害 141

夏天戴什么颜色帽子好 141

戒指的正确戴法 142

怎样戴项链 142

指甲不宜涂 143

选择和佩戴耳环的讲究 143

怎样选配太阳眼镜 144

用香水的讲究 144

怎样选择眼镜框 145

衣服久泡难洗净 146

有汗的衣服不宜用热水洗 146

●保养收藏 146

哪些衣料不宜用洗衣机洗涤 146

高档衣服宜干洗 147

茶水洗毛衣好 147

马海毛手编毛衣的洗涤 147

怎样去掉衣服上的污渍 148

浅色羽绒服的保洁 148

服装洗烫标志识别 149

怎样洗熨领带 149

怎样消除毛料衣物上的“亮光” 149

使用加酶洗衣粉五忌 151

洗涤剂不宜混用 151

如何保养西服 152

怎样收藏夏令服装 152

什么时候不宜翻晒衣服 152

皮衣保存方法 153

化纤棉胎的收藏 153

不宜用尼龙伞遮太阳 154

银首饰变黑怎样办 154

使用樟脑丸须知 154

怎样保养皮鞋 155

选购蔬菜的学问 156

●食物选购 156

居家饮食 156

怎样选购食品 157

各种加工食品的有效期 158

常见食品的营养成分含量 158

怎样选购罐头食品 159

冻鱼的质量鉴别 160

鉴别新鲜鱼的方法 160

罐头食品代号的含义 160

识别瘟猪肉的方法 161

怎样挑选和短期放养蟹螃 161

怎样挑选海味鱼干 162

怎样鉴别注水鸡鸭 162

古法以色选鸡口诀 162

如何鉴别酱油的好坏 163

怎样辨别茶叶的优劣 164

生啤酒不“生” 164

如何识别真假味精 164

如何挑选西瓜 165

辨别香蕉与芭蕉的方法 165

有益于智力的营养素 166

各类食品可在冰箱内放多久 166

●饮食卫生 166

饭前学习有利记忆 167

怎样适时补充水分 167

不是所有的开水都能喝 168

长期吃素不长寿 168

午后进甜食精力充沛 168

胖人吃什么蔬菜好 169

青年晚餐要吃饱 169

绿豆汤能解煤气中毒 170

食豆芽可抗疲劳 170

老人吃菜宜多加醋 170

冬天吃羊肉好处多 171

夏季吃牛奶不好吗 171

常吃嫩玉米好 171

铁锅烹调可防治缺铁性贫血 172

碱性食物利于戒烟 173

老人常食韭菜炒鸡蛋好 173

喜食味精有益无害 174

煮面水中有“记忆力” 174

蔬菜、水果不能互相替代 175

鳝鱼最好洗净再炒 175

酱油熟吃好 175

老人吃水果须知 176

吃完苹果应漱口 176

医学史上话饮酒 177

喝茶可预防胃癌 177

现代饮食消费的五大趋势 178

●饮食方法 178

应合理安排吃面条 179

几种简便而营养丰富的早餐 179

熬猪油和保存猪油的方法 180

职业食谱 180

炖藕的绝招 181

茶水煮饭分外香 181

炒菜最好先放盐 181

怎样使饺子味道更鲜美 182

墨鱼干、海参的发制方法 182

饺子菜馅不挤水妙法 183

食用蜂蜜也有讲究 184

哪些食物属于山珍海味 184

怎样贮存花生 184

花生宜炖吃 184

银耳的几种食用方法 185

如何选择下酒菜 186

选择食品最佳味觉的诀窍——温度 186

食物解醉 187

酒后宜吃点豆腐 187

怎样饮啤酒 187

饮茶诀 188

解暑还需喝热茶 188

泡茶有学问 188

蜜汁柚子的制法 189

冻豆腐的制作 189

豆腐的科学吃法 189

柠檬汁的制作 190

夏令饮料的制作 190

怎样清除铝壳内的水垢 191

使用铝制品的注意事项 191

●饮食器具 191

如何选择搪瓷烧锅 192

怎样延长铝制品的使用寿命 192

如何保护生铁锅 193

高压锅的利与弊 194

购买陶瓷餐具应注意色彩 194

不要迷信不锈钢炊食具 195

怎样使压力锅胶圈不漏气 195

塑料桶不可长期存放食油 196

不锈钢餐具的保养 196

饭后不宜马上吃水果 197

●饮食禁忌 197

锅宜常洗 197

不要用化纤布擦洗餐具 197

儿童不宜多吃的食物 198

老年人不宜多吃盐 198

哪些人忌食甲鱼 198

勿用鲜开水冲调蜂蜜 199

不要饮用变色牛奶 199

巧克力和奶糖不宜充饥 199

鸡蛋生吃会中毒 200

速溶咖啡不宜多饮 200

女性想怀孕应少饮咖啡 200

空腹吃柿子有害 201

花生不宜生吃 201

烂姜不能吃 201

胡萝卜不宜生吃 202

空腹不宜食西红柿 202

酒后饮茶弊多利少 203

勿饮头遍茶 203

鸡屁股吃不得 203

烧鱼不宜过早放生姜 204

酒前酒后忌服镇静药物 204

喝豆浆五忌 204

哪些食物不能放在一块 205

灌香肠拌姜粒不好 205

不宜用矮桌吃饭 206

自测健康状况 207

●保健常识 207

居家保健 207

长寿潜能测试 208

五快——健康的标志 208

缺乏维生素的种种症状 209

观皮肤知疾病 210

几种腰痛的自我鉴定 210

哪种枕芯好 211

哪些人容易早衰 211

身体出现剧痛时该怎么办 212

高枕也有“忧” 212

人的视力有多远 213

人的耐力有多大 213

哪些人应慎用阿司匹林 213

打嗝是怎么回事 214

近视病可从口而入 214

1.5的视力最好吗 214

如何鉴别药物变质 215

南北向入睡效果好 216

当心！早晨8～9点钟 216

白天的3个睡眠高峰 217

午眠宜浅睡 217

警惕“热伤风” 218

春季与身体健康 218

老人夏季的衣食住行 219

秋冷防感冒十法 220

夏天护肤要点 220

冻疮还宜夏日治 220

注意脚的保暖 221

巧治冻疮八法 222

冬季抗寒防病的方法 222

当妈妈前应注意什么 223

哪些人不宜用电热毯 223

中年人保健十要则 224

向年过40的男性呼吁 224

中年人的健康习惯 225

老人的衣食住行安排 226

年过半百的妇女保健 226

老弱者要重视背部保暖 227

醋能治疗脚癣 228

鞋不合脚会影响食欲 228

清洁皮肤的方法 229

献血不会影响身体健康 230

身材苗条与肾下垂 230

“三班倒”工人的青春保健 231

影响味觉的因素 231

预防脱发十法 232

锻炼右脑的十一条原理 232

耳鸣是心脏病先兆 233

B型血型易患乙肝 233

预防癌症的一般指南 234

谨防液化气瓶传染疾病 234

养生音乐处方 235

癌症的早期信号 235

药物服用的时间有讲究 236

●药物保健 236

养生谣 236

“明矾淡盐解毒汤”预防甲肝 237

鱼肝油可降低胆固醇 237

扑热息痛药服后勿饮酒 237

麻醉药物和精神药物要合理使用 238

马齿苋治尿路感染 239

中药宜洗后再煎 239

哪些药物容易引起阳痿 239

蜂蜜能治疗伤口 240

月季花能治病 240

腌慈菇片可止牙痛 240

不可滥用维生素C 241

冬瓜藤根能治感冒 241

治外痔妙方 242

治咽痒咳嗽一法 242

治妊娠呕吐验方 242

医治红斑狼疮方 243

治老年皮肤瘙痒症偏方 243

治疗久咳不止单方 243

冬瓜的药用价值 244

家常瓜菜食用疗效 244

十八种中药能抑制艾滋病 244

●饮食保健 244

西瓜的药用价值 245

“葱白”治鸡眼 246

芹菜的药用价值 246

番茄汁治口疮 246

肝炎患者应常吃带鱼 247

肉类食物的药用 247

梨的药用价值 248

苹果的药用价值 248

疾病与水果的食用 249

烂香蕉治手足皲裂 249

橘子入药五方 249

玉米治病六方 250

土豆能祛病延年 250

生姜夹柿饼能化痰止咳 250

十种粥的疗效 251

米汤糊可根治夜尿 251

中国酱油有抗癌之效 252

常吃大蒜好 252

少量饮酒可防胆结石 253

啤酒的食疗作用 253

豆腐的药用价值 253

减肥的二十种饮食建议 254

中年妇女应多吃含硼食物 254

单吃补品会引起营养不良 255

冬令进补说胎盘 256

体内缺锌与厌食症的危害及补救 257

茶疗 258

高血压患者的夏季饮料 258

哮喘食疗法 259

小儿疳病食疗验方 259

川贝鸡汤对气管炎有疗效 260

慢性支气管炎食疗法 260

预防早衰及癌症的食品 261

可防噪声病的食物 261

蔬菜的抗癌作用 262

夜盲症的饮食疗法 263

食疗小验方 264

食疗歌 265

怎样选择合适的锻炼项目 266

抽暇进行身边的健身活动 266

●行为保健 266

清晨锻炼宜先饮水和少量进食 267

中老年肩周炎的体育疗法 268

黄昏锻炼效果最佳 268

常爬楼梯有利健身 269

老年练气功要防止偏差 269

敲打前额可清除疲劳 270

五分钟防感冒操 270

捏人中穴治腿脚抽筋 271

刷牙“333” 271

梳头有利健康 271

鼻腔吸蒸汽可治感冒 271

长时间听摇滚乐容易失聪 272

敲背可消除疲劳 272

洗脸得法皮肤柔嫩 272

产后宜尽早下床活动 273

快步行走的好处 273

提肛治痔疮 273

单腿站立可防痔疮 273

警惕自行车病 274

蹲着吃饭对胃下垂者有益 275

怎样减轻脚累 275

洗澡的科学 276

健美裕 277

弹簧床垫与腰痛 278

怎样进行日光浴 278

盐水洗脚好处多 279

注意防止“现代床铺综合症” 279

老年人的睡眠保健 280

午睡应当松腰带 280

读书看报要注意卫生 282

请多活动您的“第二心脏” 283

看彩电应在两米以外 283

请放声大笑吧 284

该哭的时候还应哭 285

家庭存药须知 286

●家庭护理 286

发热病人病重的十大信号 287

家庭急救十戒 287

退高热三法 288

孩子打预防针后的护理 289

不要盲目地给孩子打预防针 289

心肌梗塞病人出院后的注意事项 290

甲肝病人的家庭护理 290

噎食者的急救 291

对青年轻度高血压不可轻心 292

病伤者的躺卧姿势 292

孩子痱疖的防治 293

得了腮腺炎怎么办 293

病情与水果选择 294

给婴儿喂药的新方法 294

治铁钉刺伤二法 295

蛇缠身解脱法 295

吃病畜病禽肉中毒急救法 295

治蚂蟥咬伤二法 295

十二指肠溃疡病人不宜多吃牛奶 296

●保健禁忌 296

治竹木刺入二法 296

治猫咬伤三法 296

治鼠咬伤二法 296

解脱鳖咬法 296

发烧病人勿饮浓茶 297

关节炎病人不宜多吃海鲜 297

患肠胃病的人不要常食蘑菇 297

五种人不宜吃蜂乳 297

热水瓶浸泡中药不妥 298

胃痛不宜服去痛片 298

肾炎患者应少吃鸡蛋 298

散步的禁忌 299

牛奶送服药物不妥 299

热水袋里的水不宜洗脸 299

睡前不宜搽化妆品 300

洗澡后不宜马上化妆 300

热水淋浴不宜过久 300

坐着睡觉有害 301

睡眠太长易发心脏病 301

不宜用冷水冲头 302

不能用碱水洗头 302

起床先叠被对健康不利 302

不宜长时间戴耳机听录音机 303

领带系得太紧影响视力 303

牙刷不宜使用太久 303

患红眼病时不要戴眼罩 304

冬季戴口罩防寒不好 304

不能把围巾当口罩 304

请勿在污染的空气中锻炼 305

频繁烫发弊多利少 306

跑步者三戒 306

不宜长时间坐沙发看书 307

常穿运动鞋弊多利少 307

孕妇十忌 308

长发影响女性的智力 308

冬天进屋不要马上烤火 308

高血压十忌 309

孕妇忌常看电视 309

孕妇勿玩猫 309

高血压病人的危险动作 310

心脏病八忌 310

老年人不要摸黑行动 311

经常看电视的儿童长不高 312

护发的禁忌 312

手绢的功能不宜过多 313

憋尿有害 313

如何选购电冰箱 315

常用家电的使用寿命 315

家用电器 315

●家电选购 315

怎样鉴别录音机音质 316

电冰箱上的“星”表示什么 316

怎样选购录像机 317

如何识别盒式磁带质量 317

怎样选购电风扇 318

家庭用电须知 319

●使用保养 319

怎样选购吸尘器 319

家用电器最怕什么 320

怎样使用多孔插座才安全 320

白胶布包电线危险 320

当心昆虫毁坏电视机 321

电视机冬季五忌 321

电视机与录像机连接使用的最佳方法 322

巧修电视拉杆天线 322

怎样调整录像机的“停格”图像 324

使用新录像机的注意事项 324

怎样清洗录像机磁头 325

“静止放像”时间不宜长 325

粘接录像磁带的方法 326

如何正确使用录像带 326

电冰箱使用十四忌 327

使用全自动洗衣机的注意事项 327

如何在停电期使用电冰箱 328

电冰箱的多种妙用 328

警惕冰箱里的致病菌 329

电冰箱不宜存放中药材 329

使用电炊灶具的注意事项 330

正确使用家用电烤箱 331

如何使用电子打火器 331

正确使用电饭煲 332

怎样清洁抽油烟机过滤网 333

如何使用电饭煲省电 333

电吹风的新用途 334

怎样使用电吹风 334

延长电子琴使用寿命的方法 335

使用电热毯的注意事项 336

电子琴故障的自行维修 336

洗电热毯的方法 337

怎样检查电热毯的故障 337

怎样保养电动剃须刀 338

正确收藏电热毯的方法 338

空调设备的利弊 339

吸尘器使用和保养要点 340

电扇启用应注意什么 341

怎样使用电熨斗才省电 341

启动电风扇宜用高速档 342

如何选择电风扇的位置 342

怎样减轻家电的噪音污染 343

如何预防电子污染 343

延长原声磁带寿命的方法 343

食盐的多种用途 345

●一物多用 345

居家窍门 345

醋的多种用途 346

酒的多种用途 347

白糖的多种用途 349

肥皂的多种用途 350

花椒的多种用途 351

茶叶的多种用途 351

牙膏的多种用途 352

生姜的多种用途 352

牛奶的多种用途 353

桔皮的多种用途 353

柠檬的多种用途 354

蛋壳的多种用途 354

酒精的多种用途 354

风油精的多种用途 355

香水的多种用途 355

怎样鉴别塑料食品袋有无毒性 356

●窍门集萃 356

鸡内金的多种用途 356

土豆的妙用 356

买书的窍门 357

延长电池使用时间的窍门 357

家庭怎样节省天然气 357

巧挑“肉中刺” 358

黄斑邮票怎样翻新 358

巧除擦桌布油污 359

除蚊妙法 359

瓶盖难拧怎么办 359

洗运动鞋一法 360

如何把瓷器或木器上的旧印花去掉 360

显影粉可除陈漆 360

怎样保持毛线清洁 360

手表简易排湿法 360

快速去污渍 360

怎样避免煮蛋时蛋壳裂开 361

四种催眠术 361

圆珠笔头被墨水堵住咋办 361

减少羊肉膻味的方法 362

鲜竹笋可防泡菜“生花” 362

怎样切熟蛋不碎 362

怎样贮存大蒜 362

砚水防冻二法 363

毛笔防虫蛀二法 363

咸鱼返鲜小窍门 363

夏日鸡蛋保鲜一法 363

照像底片的保养 363

入厨窍门30则 364