斯波克育儿基础 养育0-3岁幼儿最基本、最实用、最有效的知识PDF电子书下载

前言　如何使用本书 3

第一章　睡眠 9

关于睡眠的基本知识 9

宝宝的睡眠需求在不断变化 9

睡眠习惯会发生改变 10

不同年龄宝宝的睡眠情况新生儿 11

需要记住的几点 11

新生儿分不清白天和黑夜 13

不要期望新生儿整夜熟睡 13

好习惯从小养成 14

不要大惊小怪 16

从小建立睡觉时的固定程序 16

睡眠与吃奶息息相关 17

实用小贴士 18

2～5个月 20

大脑发育会改变睡眠习惯 21

规律会带来舒适 22

睡眠发生变化可能是生病的表现 22

实用小贴士 23

6～7个月 25

对待睡前哭闹，态度要既关爱又坚定 26

很受欢迎的法伯睡眠法 26

另一种循序渐进的有效方法 28

父母的关心会影响宝宝的睡眠 28

实用小贴士 29

8～12个月 30

看不见不表示不惦记 31

不要鼓励宝宝在夜里吃奶 31

实用小贴士 32

学步期宝宝 33

独立的过程中会有磕磕绊绊 33

明智地对待宝宝的花招和发怒 35

让自己保持冷静 35

早起的宝宝也是个麻烦 36

怕黑很正常 37

做噩梦从蹒跚学步时开始 38

夜惊也让父母感到害怕 40

注意保护梦游的孩子 41

病愈后的孩子要尽快恢复原来的睡觉习惯 41

实用小贴士 42

睡眠选择 44

在许多文化当中，共享大床都是“标准”选择 44

在某些情况下，创伤性挤压也是一种安全隐患 45

跟宝宝睡同一个房间，而不是同一张床 46

改用“大孩子的床” 47

睡觉用品 50

宝宝的床和床上用品 50

摇篮 50

合睡床 51

婴儿床 51

婴儿床的安全准则 52

窒息 53

勒颈 53

哽噎 55

坠落 55

婴儿床上用品的选择 56

儿童床、单人床和双层床 57

其他相关物品 59

游戏床和游戏围栏 59

婴儿床里的玩具 60

夜灯 61

音乐、振动和白噪音 62

第二章　喂养 66

基本营养知识 66

多种营养成就健康饮食 66

做检查可以保证宝宝营养充足 67

不同年龄阶段的喂养和成长新生儿 69

4～12个月 70

学步期宝宝 71

母乳喂养 73

母乳喂养对宝宝和妈妈的好处 73

妈妈也会受益 75

权衡利弊 76

母乳喂养和工作 77

母乳喂养和性 78

提前准备 79

查询医院的相关情况 80

实用小贴士 81

喂奶成功的主要表现 82

母乳喂养期间的饮食 83

常见母乳喂养问题 84

断奶 86

配方奶喂养 88

配方奶喂养的好处 88

选择配方奶 88

配方牛奶粉 89

配方豆奶粉 89

元素配方奶粉 90

其他配方奶 90

浓缩型或即食型液态配方奶，以及配方奶粉 91

配方奶的准备和存放 91

多长时间喂一次奶，每次喂多少 93

实用小贴士 95

配方奶喂养的常见问题 96

停喂配方奶，改喝牛奶 97

断奶 98

固体食物 100

孩子怎样学会吃东西 100

实用小贴士 102

喂什么，什么时候喂 103

适合宝宝的固体食物 104

需要避开的食物 104

勺子之战 105

为什么学步期宝宝好像不吃东西了 105

拓宽孩子的饮食范围 108

喂食工具 111

母乳喂养工具 111

奶瓶喂养工具 113

大一点的宝宝需要的喂食工具 115

高脚椅 115

高脚椅的安全性 115

夹式椅 116

增高座椅 117

其他喂食工具 117

第三章　安抚 123

安抚的基础知识 123

哭闹对孩子及父母的影响 123

哭闹为判断孩子的应激程度提供了一条线索 124

孩子能够学会自我安抚的技巧 126

安抚工具 127

不同年龄的安抚问题 128

新生儿和婴儿 128

你会把孩子宠坏吗 129

安抚有恐惧感的孩子 131

害怕陌生人是一种自然的反应 131

吮吸手指和奶嘴具有镇定效果 133

实用小贴士 135

学步期宝宝 138

学步期宝宝学会表达 139

分离焦虑 140

父母可以把怪兽拒之门外 141

学步期孩子发脾气的原因 143

实用小贴士 144

特殊情况 147

难以安抚的孩子 147

肠痉挛 148

健康宝宝也会发生肠痉挛 149

安抚肠痉挛宝宝 151

应对肠痉挛 157

悲伤 159

悲伤可能源于多种原因 160

哪怕很小的孩子也会感到悲伤 161

悲伤的表现有时很微妙 161

帮助孩子应付分离 163

失去父母 164

第四章　卫生 170

卫生基础知识 170

不同年龄的卫生问题 170

新生儿 170

宝宝的免疫系统不能马上发挥作用 171

海绵浴 171

刚出生的宝宝皮肤干燥和脱皮都是正常的 173

未愈合的脐带需要特别护理 175

指甲和趾甲需要经常修剪 176

学步期宝宝 176

洗手刷牙 177

洗澡时间 178

为洗澡做准备 180

实用小贴士 181

洗浴技巧 182

浴缸里的快乐学习 183

尿布的使用 186

使用尿布还是一次性纸尿裤 186

花费 187

便利性 187

有效性 189

环保 189

健康 190

换尿布的其他工具 191

换尿布的操作台是件实用的奢侈品 191

纸巾应该柔软、结实，没有刺激 192

护臀霜有助于保护宝宝的皮肤 192

尿布包是必需品 192

换尿布的技巧 193

给爱动的宝宝换尿布 195

清洗尿布和弄脏的衣服 196

尿布疹 197

外部刺激引发的皮疹 197

腹泻引起的皮疹 198

酵母菌感染 198

水疱和其他疹子 199

换尿布和生殖器健康 199

如厕训练 201

通过条件反射进行训练 201

利弊 202

坐下！别动！尿尿！ 203

利弊 204

儿童中心法 205

利弊 207

一种教孩子上厕所的方法 208

利弊 210

实用小贴士 211

需要考虑的一些问题 212

后记 216

共情 216

限制 217

相信你自己，并享受快乐 219