炎症的治疗 如何对抗疾病背后隐藏的因素PDF电子书下载

目录 1

前言 1

第一部分　炎症和你的健康 3

1．炎症的相关性 3

2．体内的警报系统 14

3．炎症危险性测试 28

第二部分　炎症的危害 37

4．最坏的侵犯者——心脏病、中风、糖尿病 37

5．火上浇油——癌症 52

6．我为什么总是疲劳——疲乏、肥胖、抑郁和失眠 66

7．错误的识别——自身免疫性疾病、过敏和哮喘 81

8．炎性老年化——老年化、关节炎和早老性痴呆病 97

第三部分　抵抗炎症的行动计划 115

9．我们吃什么——饮食结构 115

10．我们住在哪里——家与工作场所的解决方案 142

11．我们做什么——生活方式的解决方案 168

12．我们如何思考——思维与身体的解决方案 179

13．药物治疗的作用是什么——检测和药物治疗 198

14．抗炎处方 221

附录 了解医学知识的途径 227

声明 231

译后记 232

参考文献 235