青少年常见心理问题及其调适PDF电子书下载

目录 1

一、什么年龄的人是青少年——青少年的生理发育与心理发展 1

（一）感觉自己长大了——青少年的生理发育 2

1．青少年的生理发育特点 2

2．青少年生理发育对心理的影响 3

（二）你还不算是“成人”——青少年的心理发展 6

1．青少年心理发展的一般特征 6

2．青少年的认知特征 8

3．青少年的情感、意志特征 26

4．青少年的个性特征 36

二、你是否也有这些“烦恼”——青少年常见的心理问题 55

（一）尽管很努力，还是学不好——青少年认知方面常见的问题 56

1．注意方面的问题 57

2．记忆方面的问题 62

3．思维方面的问题 69

（二）不是自己想这样——青少年情感意志方面常见的问题 72

1．抑郁 72

2．焦虑 74

3．恐惧 76

4．易怒 78

5．冷漠 80

6．自我强迫 82

（三）与人总是合不来——青少年个性方面常见的问题 84

1．自我中心 84

2．偏执自负 86

3．自卑 87

4．孤僻 89

5．嫉妒 91

6．拘谨 93

7．怯懦 95

8．冒失莽撞 96

三、“烦恼”是可以摆脱的——青少年常见心理问题的调适 99

（一）“一个好汉三个帮”——借助外界客观因素的影响 99

1．成功需要良好的人际关系 99

2．学会与父母沟通 101

3．加强与教师的联系 103

4．善于与同学、朋友交往 106

（二）“解铃还需系铃人”——自我心理调适 114

1．自我调适的基本途径 115

2．自我调适的具体方法 138

后记 163