女孩儿二十 健康和美丽的成长读本PDF电子书下载

目录引言 这就是现在的你吗？ 1

第一部 全新的事业旅程 1

1 这是我想要的生活吗 3

踏上人生旅途的列车 4

职业生涯的占卜师 5

善用实习期 6

开启职业之旅 8

打破学以致用的神话 9

2 物色工作 11

漫长的序幕 11

建立个人关系网 12

和公司产生共鸣 14

书面“诱惑” 16

第一次面试 19

准备在面试中提问 22

提醒你的推荐人 23

分析被拒绝的原因 24

以愉快的感谢信作结 24

求职成功后的深思熟虑 25

聪明小点子 27

讨价还价 27

玫瑰与巧克力 28

3 初入社会的启蒙 31

职场“菜乌”入行仪式 32

融入企业文化 33

和高层人士保持联系 35

找寻良师益友 37

学习同部落语言 38

力争上游的艺术 40

晋升 45

“憎恨工作”并发症 46

超越入门级 51

聪明小点子 52

第二部 爱情跑道 52

4 爱情方程式赛车 55

站在起跑线上 55

通过朋友结识好对象 58

好对象就在身边 60

发动引擎 61

关于电话的几件事 62

比赛开始 63

第二第三回合 65

我会和这种人交朋友吗？ 66

红牌警告 71

警觉危险 73

最后一圈：要继续下去吗？ 74

留在跑道上 74

5 情侣关系的冒险之旅 78

别介意小事情 84

远距离交往 86

是甩掉他的时候了 87

克服分手阴霾 91

尖叫、大哭，让苦恼过去 92

重振旗鼓 93

暂时冷却 95

尝试同居 97

海誓山盟 100

6 做个性感尤物 102

让战斗来得更猛烈些吧！ 102

认识“装备与盔甲” 103

探索自己 103

我为什么想要性？ 108

初次体验 109

谈论性经验 112

维持性健康 113

避孕 115

7 揭开性高潮的真相 120

唤醒性欲 129

第三部 做身体与心灵的好朋友 129

8 情绪密码 136

摆脱蜕变的青春期 136

聪明小点子 142

克服自我厌恶 142

解除过大的压力 144

不眠之夜 147

摆脱寂寞十法 150

驱除孤独感，适应新环境 153

面对忧郁来袭 157

平息狂暴的怒火 158

“妒忌”是因为“比较” 158

寻求心理医生的帮助 159

9 战胜身材困扰 160

骨感玩偶与血肉之躯 161

美丽的价值 161

别让广告牵着走 163

找出身材困扰的根源 164

身体是替罪羊 165

曲线的自然变化 166

随心所欲的一周 168

打造心爱的衣柜 168

聪明小点子 169

拒绝体重计 170

赞美镜中的自己 170

运动驾驭身材 171

赶走卧室里的恶魔 173

改变心态而非身材 174

小心饮食失调的威胁 175

10 保持身体的成熟与健康 176

体型的变化 176

脸部的变化 179

皮肤的变化 179

其他状况 183

头发的变化 184

消化系统的变化 187

生殖系统的变化 189

脚的变化 193

运动原则 193

营养均衡 196

“只减五磅”的节食计划 200

一定要做的体检 201

第四部 组建一支亲友团 201

重新认识父母 207

11 家庭情结 207

斩断羁绊 209

处理悬而未决的“问题” 213

手足情深 214

搬回家住也不错 216

聪明小点子 217

回家度假 218

新奇的角色转换 221

建立自己的家庭 222

从家人到好朋友 223

12 友谊的魔力 227

珍视友谊 229

绝交策略 230

打造新盟友 233

带男友加入朋友圈 236

对于朋友的误解，我们应该更主动 239

别用我们的古怪为难朋友 242

友谊的Party 243

不喜欢好朋友的男友 243

第五部 轻松公管好财务13 经济困扰 247

窘破的自己 248

我们的花销 249

聪明小点子 250

享乐的代价 251

购物诀窍 254

时髦女性的穿衣秘诀 254

金钱法则 258

拒绝负债 260

聪明小点子 265

存一笔退休金 266

善用贷款 269

准备应急资金 270

14 最后的叮咛 273

生日的意义 273

创造主题音乐 275

以三个月为限 275

20岁里10件有意义的事情 276