夫妻生活小百科PDF电子书下载

1 婚姻的本质 4

1.1 婚姻的内容 4

目录 4

第一篇 婚姻情爱篇 4

1.1.2 婚姻对象的多少 6

1.1.1 婚姻对象的来源 6

1.1.3 找对象的方式 7

1.1.6 家庭的大小 8

1.1.5 婚后的居住地选择 8

1.1.4 结婚的年龄 8

1.2.2 生活的功能 9

1.2.1 情感的功能 9

1.2 婚姻的功能 9

1.2.5 社会的功能 10

1.2.4 家庭的功能 10

1.2.3 生理的功能 10

1.3 婚姻习俗和制度的由来 11

1.4.2 初婚阶段 13

1.4.1 婚前阶段 13

1.4 婚姻的发展阶段 13

1.4.4 养育子女阶段 14

1.4.3 生产子女阶段 14

1.4.5 子女分离阶段 15

1.4.7 婚姻终尾阶段 16

1.4.6 婚姻后期阶段 16

1.5.2 对生育抚养子女功能的要求减少 17

1.5.1 对婚姻的契约性质的看法改变 17

1.5 现代婚姻本质的演变趋势 17

1.5.4 婚姻阶段时间上的延长 18

1.5.3 夫妻职责的区别在逐渐减少 18

1.6.1 爱的本质 19

1.6 婚姻与爱情 19

1.6.3 爱的最高境界 20

1.6.2 爱的类型 20

1.7 婚姻是一本存折 21

1.6.4 真爱的模式 21

2 婚姻的意义 22

2.2 婚姻不是爱情的坟墓或堡垒 23

2.1 婚姻的功能是什么 23

2.3 女性幸福婚姻须知 25

2.4 当代的婚姻变化 26

3.1.1 有没有健康成熟的性格 28

3.1 选择对象 28

3 婚姻前奏曲 28

3.1.2 有没有符合现实的条件 29

3.1.4 彼此配合不配合 30

3.1.3 会不会产生喜爱的浓厚感情 30

3.1.5 家庭背景 31

3.1.6 对异性的态度与交往如何 32

3.2.1 恋人之间如何保持吸引力 33

3.2 恋爱圣经 33

3.2.2 初次约会的话题种种 35

3.2.3 看清男友十对策 36

3.2.4 考虑一下性匹配 38

3.2.5 在女友面前来点乖巧 39

3.2.6 向女孩表达爱情的传奇方式 40

3.2.7 初次约会容易让她反感的行为 42

3.2.8 如何从一餐饭看他对你有否动情 44

3.2.9 对心爱之人的求爱方法 45

3.2.10 爱上对方时你会有这样的感觉吗 46

3.2.11.1 不妨先照照“镜子” 48

3.2.11 求爱成功的要领 48

3.2.11.3 在心境愉快时求爱 49

3.2.11.2 广泛收集对方的信息 49

3.2.11.6 拉近你和对方的距离 50

3.2.11.5 千万不要仓促上阵 50

3.2.11.4 选择一个优雅的场所 50

3.2.12 吸引优秀女孩的基本招法 51

3.2.11.7 不要小瞧光线和色调 51

3.2.14 让优秀男人为你动心的招术 52

3.2.13 看看你是否爱上了什么人 52

3.2.15 男人对付情敌的艺术 53

3.2.16 女人恋爱时的聪明与技巧 54

3.2.17.1 现实派 55

3.2.17 怎样才会使女性觉得你深爱她 55

3.2.18 俘虏男性的最佳时机 56

3.2.17.2 浪漫派 56

3.2.20.1 赴约前 58

3.2.20 女生赴约用餐的优雅妙招 58

3.2.19 爱情冰咖啡，既苦亦甜 58

3.2.20.3 用餐时细节种种 59

3.2.20.2 点菜时心意万千 59

3.2.20.4 晚餐后轻轻梳妆 60

3.2.21 想在她面前谈笑自若 61

3.2.23 结婚时应明白的事情 62

3.2.22 失恋后，有所为有所不为 62

4.1 幸福夫妻的特征 63

4 婚姻成功的条件 63

4.2 幸福的婚姻需要创造力 65

4.3 幸福婚姻有秘方 66

4.4 适应新婚姻关系策略 67

4.5.1 积极的自我成长 68

4.5 合适的鞋子配合适的脚 68

4.5.2 放下对“完美婚姻”的期待 69

4.5.4 爱的承诺 70

4.5.3 婚姻没有最好，只有合适 70

4.6.1 要及时的修理船体小的破损 71

4.6 怎样避免婚姻触礁 71

4.6.2 遇到礁石沉住气 72

4.6.4 遇到礁石绕着走 73

4.6.3 风雨同舟 73

4.7 打造精品婚姻 74

4.8 婚姻保鲜的四条原则 75

5.1 婚姻是合资公司 76

5 经营婚姻 76

5.2 婚姻生活的十个阶段 78

5.3 幸福家庭需要经营 80

5.4 如何做个好妻子 82

5.5 女性该告诉男性的六种需求 83

5.6 维持亲密关系六大要诀 84

5.7 别惹老婆发火 85

5.8 吵架也有艺术 86

5.9 拯救婚姻新处方 87

5.10 不要给婚姻挖陷阱 88

5.11 婚姻容易破裂的几种类型 90

5.12 夫妻吵架也是一种交流 91

5.14 婚姻生活中的危险期 93

5.13 婚姻有三忌 93

6.1 学会体贴爱人 95

6 情爱调色板 95

6.2 婚姻好比做工艺品 98

6.3 使夫妻间吸引力不衰退的武器 99

6.4 给太太道歉的学问 100

6.5 婚内爱撑起家庭晴朗天 101

6.6 动感调情十绝技 102

7.1 以生理的名义还是爱情的名义做爱 104

7 情爱解惑 104

7.2 婚姻道德 106

7.3 两性间的相互消耗 109

7.4 离婚率为何居高不下 111

7.5 离婚率增多的原因 112

8.1 一夜情是什么 115

8 情爱误区 115

8.2 女性在婚姻关系中的定位误区 117

8.3 婚姻容易失败的人 118

8.4 情爱的三枚炸弹 119

8.5 和有钱男友交往的8个误区 120

9.1 婚姻里睁只眼闭只眼 122

9 情爱呵护 122

9.2 学会管住男性 124

9.3.1 爱情沉默症的主要表现 125

9.3 爱情在婚后“沉默” 125

9.3.2 爱情沉默症的对策 126

9.4 从婚前性行为看婚姻的稳定 127

9.5 与妻子谈话的十个技巧 130

9.6 夫妻之间的十大不喜欢 131

9.7.1 甜言蜜语 132

9.7 甜言蜜语与忌语 132

9.7.2 五种忌语 133

9.8 夫妻吵架有秘诀 134

9.9 男性最讨厌妻子做的六件事 135

9.10 多数男性无“家”可归 137

9.11 长相厮守的要素 138

9.12 快乐丈夫的八个谎言 139

9.13 个性强的妻子 141

9.14 你的柔情我最懂 142

1.1 爱情与性爱 148

1 性事导读 148

第二篇 夫妻性爱篇 148

1.2.1 增加对女性的性刺激 150

1.2 增加性刺激 150

1.2.2 增加对男性的性刺激 151

1.4 性交时间 152

1.3 增强快感 152

1.5 性交环境 153

1.6.2 爱抚 154

1.6.1 接吻 154

1.6 前奏 154

1.7 性交姿势 155

1.7.2 女上位 156

1.7.1 男上位 156

1.7.5 侧位 157

1.7.4 坐位 157

1.7.3 站立位 157

1.8 性交频率 158

1.7.7 69式 158

1.7.6 后插入 158

1.9.3 上下运动 159

1.9.2 前后运动 159

1.9 性运动 159

1.9.1 蠕动方法 159

1.9.7 阴道收缩运动 160

1.9.6 混合运动 160

1.9.4 回转运动 160

1.9.5 压迫运动 160

1.10 手淫 161

1.9.8 阴蒂刺激运动 161

1.11.2 口交 162

1.11.1 正常性交 162

1.11 性交 162

1.11.3 肛交 163

1.13 性行为的三个阶段 164

1.12 性高潮 164

2.1 初次性爱秘诀是什么 166

2 夫妻性爱技巧 166

2.2 床上小游戏让性生活始终保持激情 167

2.3 夫妻生活中的按摩技巧 168

2.3.1.1 表达激情的按摩 169

2.3.1 性爱按摩 169

2.3.1.2 性交前的西式按摩 171

2.3.2.1 嘴唇 172

2.3.2 抚摩妻子最美丽的部分 172

2.3.2.4 后腰 173

2.3.2.3 乳房 173

2.3.2.2 头皮 173

2.3.3 性交前按摩 174

2.3.2.6 臀部 174

2.3.2.5 柔软部位 174

2.3.5 PC肌按摩 175

2.3.4 香油按摩 175

2.3.6 夫妻按摩共度快乐时光 176

2.3.6 穴位按摩 176

2.3.7 愉悦点按摩 178

2.3.8 夫妻按摩治早泄 181

2.4.2 自慰时的注意事项 183

2.4.1 体位与技巧 183

2.4 女性自慰技巧 183

2.5 男性自慰的几种方法 184

2.4.3 使用器具的场合 184

2.6 丈夫无能与你有关 185

2.7.1 耳朵 186

2.7 5处最佳亲吻留痕处 186

2.7.5 阴部 187

2.7.4 手指和脚趾 187

2.7.2 脖子 187

2.7.3 乳头 187

2.8 男性喜欢怎样接吻 188

2.9 达到性高潮的游戏方式 189

2.10 让妻子享受性高潮的技巧 190

2.11 善于把握妻子性高潮周期 192

2.12 销魂的性爱技巧 194

2.13 怎样才知道妻子是否已动情 196

2.14 24种经典性爱姿势 197

2.15 站着做爱 199

2.16 怎样延长性交的时间 201

2.17 几种不常用的性交体位法 202

2.18 阴蒂刺激的技巧 205

2.19 女性如何爱抚男性 208

2.20.2 腹部 209

2.20.1 双肩 209

2.20 增强性欲的锻炼 209

2.21 肌肤相亲的方式 210

2.20.3 髋部和腹股沟 210

2.22 善用“肢体语言”沟通 211

2.23 你试过抚弄女性的阴毛吗 212

2.24 阴茎插入的方法和时机 213

2.25 爱抚乳房的技巧 214

2.27 控制射精训练 215

2.26 如何延长男性的性交时间 215

2.28 床上马拉松的技巧 217

3.1 调情的艺术 218

3 夫妻性爱艺术 218

3.2.1 性生活和谐 224

3.2 恰到好处的性爱 224

3.2.2 性交频数 225

3.3 男欢女爱新兵法 226

3.2.3 性交时间 226

3.4 性生活融洽的秘诀 228

3.5 女子性交的姿态和象征 232

3.6 女性在夫妻生活中的主动优势 233

3.7 卧室需要适度的性刺激 234

3.8 女性为何“性饥渴” 235

3.9.1 夫妻双方共同遵守的规则 237

3.9 夫妻生活性礼仪 237

3.9.3 妻子的性行为规则 238

3.9.2 丈夫的性行为规则 238

3.10 妻子如何表现性爱的魅力 239

3.11 性差异达到性和谐 241

3.12 做爱前的性信号 242

3.13 妻子的性爱信号准吗 243

3.14 床上生活会枯燥无味吗 245

3.15 五十种表示爱的方式 247

4.1 性唤醒后的快乐 250

4 不同年龄夫妻的性爱 250

4.2 性技巧妙在自悟 253

4.3 年龄越大，性能力越弱吗 254

4.4 中年夫妻的性困惑 256

4.4.1 中年妻子的性困惑 256

4.4.3 解决中年性困惑的方法 258

4.4.2 中年丈夫的性困惑 258

4.4 更年期性行为 259

4.5 巧度第二次蜜月 260

5.1 如何改善性生活质量 264

5 性爱自助 264

5.2 夫妻性交和谐术 265

5.3 如何识别伴侣的性暗示 266

5.4 你也可以成为性爱高手 268

5.5.1 保持性爱热情 271

5.5 两性欢娱勿忘床外功夫 271

5.5.2 沟通理解交融 272

5.6 夫妻性事的“和声” 273

5.7.1 性高潮缺乏的原因 274

5.7 女性也能成为性爱强人 274

5.7.2 性高潮缺乏如何治疗 276

5.8 靓女的性生活为何易失谐 277

5.9 外阴美的重要性 279

5.10 取悦丈夫的技巧 281

5.11 要爱护妻子的乳房 284

5.12 夫妻间的性游戏 285

5.13 走近性高潮的诀窍 289

5.14 如何与妻子讨论性 291

5.15 从性爱到性交的升级 294

5.16 妻子应该先给自己“加温” 297

5.17 如何提高男人的性欲 298

6.1 性爱文化新探 300

6 性爱文化 300

6.1.1 性交的用途 301

6.1.2 妇女总是要求性交吗 302

6.1.3 男性需要性交吗 303

6.1.4 触摸和爱抚也是性行为 304

6.1.5 三种性行为类型 305

6.1.6 存乎于心的性和谐 306

6.2.2 性生活疲乏 307

6.2.1 性需求不协调 307

6.2 现代夫妻性生活的五种困扰 307

6.2.3 性参与度缺乏 308

6.2.4 心里没有亲密，浪漫能力缺乏 309

6.3 人类性行为要不要受到约束 310

6.2.5 平日战火，浇熄欲火 310

6.3.1 人类性行为的约束古已有之 311

6.3.2 人类性行为的约束是生存发展的需要 312

6.3.3 性约束能最大程度地保护女性健康 313

6.4 性享乐主义 315

6.5 城市“丁克”酷不酷 317

6.6 愿你有个美丽的夜晚 318

6.7.1 性爱美的本质 320

6.7 性爱美学 320

6.7.2.1 身体和性器官清洁中的美学 321

6.7.2 性爱中的美学知识 321

6.7.2.2 衣着风度中的美学 322

6.7.2.4 性生活准备中的美学 323

6.7.2.3 性主动中的美学 323

6.7.3 性审美快感 324

6.7.4 性爱表达之美 325

6.7.5 性爱中的精神美 327

6.7.6 性爱中的道德美 327

6.7.7 性爱中的智能美 328

6.7.8 性爱中的亲昵美 329

6.7.9 性爱中的性格美 330

1.1.1 夫妻彼此的感情 336

1.1 夫妻关系的真谛 336

第三篇 夫妻关系篇 336

1 夫妻关系的内容 336

1.1.2 夫妻间的相互沟通 338

1.1.3.2 性格模式 340

1.1.3.1 智能与文化水平 340

1.1.3 夫妻间的相配 340

1.1.3.3 男性与女性的气质 341

1.1.3.4 兴趣与志向 342

1.1.4 夫妻间的角色扮演 343

1.1.5 夫妻的结合与联盟 345

1.1.6 夫妻对外的界限与区分 346

1.2.1 男女关系 347

1.2 夫妻关系的世俗观点 347

1.2.3 伙伴关系 348

1.2.2 朋友关系 348

1.3 婚姻和家庭中的法律关系 349

1.4 你的夫妻关系理想吗 351

2.1 办理确立夫妻关系的法律手续 352

2 夫妻关系的缔结 352

2.2.1.1 建立基本的情感基础 353

2.2.1 与自己父母的关系 353

2.2 影响夫妻关系的原本家庭 353

2.2.1.2 供给心性发展的模型 354

2.2.1.3 提供夫妻相处的模样 355

2.2.2 与自己同胞的关系 356

2.3.1 重视良好夫妻关系的建立 357

2.3 我爱我家 357

2.2.3 跟祖父母的关系 357

2.3.2 家庭与家庭成员的互动 358

2.3.4 约定俗成的规则会影响行为 359

2.3.3 家庭相互关系的发展行为比语言更重要 359

2.3.8 夫妻间不要猜疑 360

2.3.7 夫妻间发生口角怎么办 360

2.3.5 夫妻之间应保持“情人”角色和“朋友”角色 360

2.3.6 夫妻之间的“相吸”与“相容” 360

2.3.10 夫妻间忌讳的语言 361

2.3.9 夫妻间应常说幽默话 361

3.1 夫妻关系八种类型 362

3 夫妻关系的类型与层次 362

3.2 夫妻关系的不同层次 363

4.1.1.1.1 男女关系的适应试探 365

4.1.1.1 婚前期 365

4 夫妻关系的发展与维护 365

4.1 夫妻关系的发展 365

4.1.1 夫妻关系通常的发展阶段 365

4.1.1.1.2 男女交际深度的问题 366

4.1.1.2 结婚期 367

4.1.1.1.3 结婚的安排与筹备 367

4.1.1.2.2 适应对方的家庭 368

4.1.1.2.1 夫妻关系的新适应与建立 368

4.1.1.2.3 逐渐与原本家庭的分离 369

4.1.1.3.1 养育、工作、生活的综合适应 370

4.1.1.3 婚姻早期（生育期） 370

4.1.1.2.4 性生活的适应与生育的计划 370

4.1.1.3.3 夫妻关系的再适应与调整 371

4.1.1.3.2 接受做父母的角色与任务 371

4.1.1.4.3 工作、家庭与社交兼顾的问题 372

4.1.1.4.2 夫妻与亲子关系的综合适应 372

4.1.1.4 婚姻中期（养育期） 372

4.1.1.4.1 子女的养育与管教 372

4.1.1.5.1 跟子女的逐渐分离 373

4.1.1.5 婚姻后期（离巢期） 373

4.1.1.5.3 退休生活的准备 374

4.1.1.5.2 夫妻关系的再度适应 374

4.1.1.6.1 丧偶的适应 375

4.1.1.6 婚姻末期（丧偶期） 375

4.1.1.5.4 中老年的适应 375

4.1.2 夫妻关系发展的变异 376

4.1.1.6.2 独自生活的适应 376

4.1.2.3 单亲家庭的经营 377

4.1.2.2 分居或离婚 377

4.1.2.1 外遇、婚外关系 377

4.2.1 幻想与现实的冲突 378

4.2 影响夫妻关系的四大因素 378

4.1.2.4 再婚 378

4.2.4 中年期不平衡的夫妻关系 379

4.2.3 金钱的掌管与使用问题 379

4.2.2 双方生活习惯的不同 379

4.3.2 夫妻间要互相欣赏 380

4.3.1 密切夫妻关系四大技巧 380

4.3 夫妻关系的维护 380

4.3.3 压力会破坏夫妻关系和谐 383

4.3.4 男性女性的相互影响 385

4.3.5 怎样使夫妻生活更美满 386

4.3.6 婚后如何保持你对男性的吸引力 387

4.3.7 结婚时间越长丈夫为何越沉默 388

4.3.8 男人冷淡你，并非不爱你 389

4.3.9 让平淡生活焕发新生机的情趣 390

4.3.10 性格不同的夫妻如何相处 391

4.3.11 如何经营夫妻关系 392

4.3.12 更年期怎样调适夫妻关系 393

4.3.13 不去探寻对方的隐私 395

4.3.15 夫妻之间“磨合期”的必备技巧 396

4.3.14 做个善于倾听的贤妻 396

4.4.1 妻子自测题 398

4.4 你们的夫妻关系怎样 398

4.4.2 丈夫自测题 400

5.1 有害于夫妻关系的表达方式 406

5 夫妻发生冲突时的调适 406

5.3 如何保持良好的夫妻关系 407

5.2 夫妻关系求和不求同 407

5.4 健康夫妻关系需要营造 408

5.6 生闷气不利于身心健康 410

5.5 吵架的原则 410

5.7 坏心情时也要有好言语 411

5.8 丈夫讨厌什么样的妻子 413

5.9 妻子希望丈夫了解的秘密 415

5.10 妻子对丈夫的十大不满意 417

5.11 造就恋家太太的妙法 419

5.12 夫妻关系调适与社会稳定 421

6.1 离婚自由与社会稳定 423

6 夫妻关系的破裂与重组 423

5.13 别让精神疾患影响夫妻关系 423

6.2.1 挑剔 425

6.2 夫妻关系三大忌 425

6.1.3 揭短 426

6.2.2 猜疑 426

6.3 危害婚姻的十种做法 427

6.4 夫妻爱情消退的信号 428

6.5 婚姻容易失败的人 430

6.6.2 清理家庭财产 431

6.6.1 寻求挚友的帮助 431

6.6 离婚之路要走好 431

6.6.4 不要为了孩子而勉强自己 432

6.6.3 孩子归属 432

6.7.2 改变认知 433

6.7.1 尊重现实 433

6.7 开始新的生活 433

6.7.4 积极设想 434

6.7.3 适当放松 434

6.8 离婚的男性比女性更痛苦 435

6.7.5 寻找支持 435

6.9.2 双方的孩子要一视同仁 436

6.9.1 不与原配偶相比较 436

6.9 再婚后要慎重处理夫妻关系 436

6.9.4 不错过夫妻共处的机遇 437

6.9.3 财产问题 437

6.9.5 从失败的婚姻中取经 438

1.1.1 男与女的结合 442

1.1 婚姻在心理上的意义 442

第四篇 夫妻心理篇 442

1 婚姻与心理 442

1.1.4 督促成熟的关系 443

1.1.3 心理上的伙伴 443

1.1.2 长久的伴侣关系 443

1.1.6 社会与文化性的结合 444

1.1.5 经历阶段性的成长 444

1.2.1 性爱是否和谐 445

1.2 性心理与性爱的关系 445

1.2.2 健康心理是健康性生活的基础 447

1.2.3 性心理健康的调适 448

1.3.1 性心理健康的标准 450

1.3 性心理健康 450

1.3.2 提倡性心理健康 451

1.3.3 交媾心理 452

1.3.4.2 心理准备 455

1.3.4.1 性欲 455

1.3.4 保障性心理健康的对策 455

1.3.4.3 性满足的心理条件 457

1.4.1 喜新性 458

1.4 人类性行为的心理特征 458

1.4.2.1 刺激性焦虑 459

1.4.2 脆弱性 459

1.4.2.3 愤怒性焦虑 460

1.4.2.2 口角性焦虑 460

1.4.3 阈值性 461

1.4.2.6 医源性焦虑 461

1.4.2.4 妊娠性畏惧 461

1.4.2.5 压力性焦虑 461

1.4.4 自私性 463

1.4.6 厌倦性 464

1.4.5 无主从性 464

1.4.7.1 心理的调适 465

1.4.7 调适性 465

1.4.7.3 领悟性调适 466

1.4.7.2 行为调适 466

1.4.7.4 服饰的调适 467

1.4.8 性外性 468

1.4.7.5 环境的调适 468

1.5.1 心理的成熟 469

1.5 影响夫妻关系的个人背景与心理 469

1.5.2.2 受异性关系的打击创伤 470

1.5.2.1 对异性关系的不良经验 470

1.5.2 与性发育有关的心理问题 470

1.6 避免夫妻“审美疲劳” 471

1.5.2.3 心理发展上的违常 471

2.1 青年夫妻的生活变化 474

2 青年夫妻的心理保健 474

2.2 婚姻稳定的秘诀 475

2.3 夫妻间的性亲密 476

2.4.1 了解妻子的性心理 478

2.4 夫妻性心理的差异 478

2.4.2.1 性期待心理 480

2.4.2 女人的“性”思你要懂 480

2.4.2.3 性厌倦心理 481

2.4.2.2 性恐病心理 481

2.4.3.1 乳房大小 482

2.4.3 了解丈夫的性心理 482

2.4.2.4 性嫉妒心理 482

2.4.3.2 早晨的勃起 483

2.4.4 丈夫渴望怎样的妻子 484

2.4.3.4 不要偏见和迷信 484

2.4.3.3 丈夫的性冷淡 484

2.4.5.1 做爱次数没有规定标准 485

2.4.5 摆脱困境 485

2.4.5.4 玩点浪漫 486

2.4.5.3 有计划进行 486

2.4.5.2 不一定要有性行为 486

2.4.5.5 来点幽默 487

2.5 女性孕期性心理 488

2.6.2 表情偏差 490

2.6.1 形象偏差 490

2.6 爱巢里的心理偏差 490

2.6.5 行为偏差 491

2.6.4 个性偏差 491

2.6.3 活动偏差 491

2.6.9 性欲偏差 492

2.6.8 情爱偏差 492

2.6.6 生活偏差 492

2.6.7 习惯偏差 492

2.7.2 自私 493

2.7.1 沮丧 493

2.7 破坏夫妻生活的劣态心理 493

2.7.5 缺乏适应性 494

2.7.4 性神话 494

2.7.3 性禁忌 494

3.1 夫妻心理相互影响 495

3 中年夫妻的心理保健 495

3.2.1 爱情厌倦 497

3.2 中年夫妻的心理怪圈 497

3.2.2 心理对抗 498

3.2.2.2 妻子对丈夫的不满 499

3.2.2.1 丈夫对妻子的不满 499

3.3.1 乏味性生活的心理调适 500

3.3 人到中年拥抱阳光 500

3.3.2 夫妻恩爱16法 502

3.3.3 避免争吵 505

3.4.1 空巢综合征 507

3.4 更年期性心理 507

3.4.2 围绝经期和绝经期综合征 508

3.4.3 更年期性心理调适 509

4 老年夫妻的心理保健 510

4.1 老年夫妻的心理呵护 511

4.2 夫妻“嬉戏”添魅力 512

4.3 害怕失败的心理影响老年人性生活 513

4.4 患心脏病老人过性生活时的心理调适 516

4.5 对付唠叨的丈夫 517

5.1 婚外恋与单纯性满足 518

5 婚外恋的心理特征 518

5.2 夫妻产生外遇的种种心理 520

5.3.2 为性爱加分 523

5.3.1 证明自己依旧拥有男性魅力 523

5.3 男人婚外情的种种原因 523

5.4 导致婚外恋的因素 524

5.3.4 想摆脱枯燥乏味的生活 524

5.3.3 一时“性”起 524

5.5.1.1 草率行事 525

5.5.1 挽救夫妻感情的错误方法 525

5.5 夫妻感情的挽救 525

5.5.1.3 以为可以一切照旧 526

5.5.1.2 以牙还牙 526

5.5.1.5 逃避现实 527

5.5.1.4 继续隐瞒 527

5.5.2 挽救夫妻感情的正确方法 528

5.5.1.6 拒绝认错 528

5.6 外遇后为何性冷淡 530

5.7.1 不断强化夫妻的爱情 531

5.7 防范第三者插足 531

5.7.5 夫妻保持异性魅力 532

5.7.4 正确地对待恋爱、婚姻、家庭 532

5.7.2 夫妻要无话不说 532

5.7.3 提高道德水平 532

6.1.1 失落感 533

6.1 离婚对心理健康的影响 533

5.7.6 正确对待婚后的异性交往 533

6 离婚时的心理保健 533

6.1.2 困惑感 534

6.1.3 为击退离婚出招 535

6.2 有关离婚者的心理保健 537

6.3.1 女性离婚者的性心理调适 539

6.3 女性离婚者 539

6.3.2 离婚了要尊严还是要钱 542

6.4 给离婚者的忠告 544

6.5 正确面对离婚后遗症 545

6.6.1 调整离婚所带来的负面影响 546

6.6 适应新的独身生活 546

6.6.4 重新定义问题 547

6.6.3 调整心理上的状态 547

6.6.2 调整物质上的困难 547

7.1 再婚夫妻的心理障碍 548

7 再婚夫妻的心理保健 548

7.2 再婚夫妻的心理调适 549

7.3 老年人再婚心理调整 550

8 复婚夫妻的心理调适 551

1.1.1 性爱有助于女性健美 556

1.1 性爱与女性健康 556

第五篇 夫妻养生篇 556

1 夫妻性爱与健康 556

1.1.2 性得不到满足对女性的危害 557

1.1.3 已婚女性生活的警报器 558

1.2 性与健康十秘诀 559

1.3 重复性生活危害多 560

1.4 药物助“性”弊多利少 562

1.5 性激素不是灵丹妙药 563

1.6 酒是助性还是败性 564

1.7 春夏秋冬性事不同 565

1.8 性爱不和损健康 566

1.9.1 中断性交有危害 568

1.9 中断性交是性爱大忌 568

1.9.2 忍精不射等同于性交中断 569

1.10 过度减肥会减少“性”趣 570

1.11 过敏反应与性生活 572

1.12.1 性生活不洁的危害 574

1.12 性生活要卫生 574

1.12.2 讲究性生活的卫生 576

2.1 运动可以增添性欲 578

2 生命在于运动 578

2.2 夫妻同散步和谐又健身 579

2.3 家庭健身房 580

2.4 夫妻健身操 581

2.5.1.1 丈夫练瑜伽的好处 583

2.5.1 夫妻练瑜伽的好处 583

2.5 夫妻健身瑜伽 583

2.5.1.4 改善性功能 584

2.5.1.3 没有时间和场地的限制 584

2.5.1.2 妻子练瑜伽的好处 584

2.5.2 双人瑜伽 585

2.5.3 性爱瑜伽 586

2.6 有利性事的腰臂锻炼 587

3.1 夫妻生活的健身效应 589

3 珍惜青春的本钱 589

3.3 性生活使人感觉更幸福 591

3.2 夫妻性爱中的美感效应 591

3.3.3 性生活使你看起来更年轻 592

3.3.2 性生活是一种天然止痛药 592

3.3.1 性生活能防癌 592

3.4.1 何时当妈妈好 593

3.4 适时生育 593

3.4.2 三十岁以后怀孕危险多 594

3.5.1 孕期也能享受性福 596

3.5 孕期性生活 596

3.5.2 孕期性生活也有快感 597

3.5.3 孕早期的性生活 598

3.5.5 孕晚期的性生活 599

3.5.4 孕中期的性生活 599

3.5.7 合并嗜铬细胞瘤时的性生活禁忌 600

3.5.6 耻骨联合分离后的性生活禁忌 600

3.6.1 产后性生活安排 601

3.6 产后性生活 601

3.6.2 分娩后的性欲淡漠 602

3.6.3 会阴切开不影响性生活 603

3.7 有害的性交行为 604

3.8 男性要防止性早衰 605

3.9 性生活中迎合对方好不好 606

4.1 中年夫妻的性爱调适 607

4 人到中年重养生 607

4.2.1 三十如狼、四十如虎的妻子 609

4.2 中年夫妻的性困扰 609

4.2.2 脆弱的中年丈夫 612

4.2.3 夫妻生活的困惑 613

4.3 中年男性要阻止性欲减退 614

4.2.4 中年夫妻要摆脱性厌倦感 614

4.4.1 男子更年期的特点 617

4.4 丈夫也有更年期 617

4.6.1.1 男性更年期对性功能的影响 618

4.4.2 为更年期丈夫出招 619

4.4.1.2 对身体的其他影响 619

4.4.3 更年期丈夫的口腔保健 620

4.5 高血压病人的性保健 621

4.6 冠心病患者的性保健 622

4.7 不惑之年要防勃起功能障碍 623

5.1.1 老年人也需要性生活 625

5.1 老年不是无性时代 625

5 少年夫妻老来伴 625

5.1.2 正常的性生活有益身心健康 626

5.2 延年益寿不拒绝性爱 627

5.3 老年夫妻不宜分室而居 628

5.4 欲火如焚须防病 629

6.1.1 女性的“性”趣克星 631

6.1 与女性的性趣相关的食物 631

6 滋阴食养食补 631

6.1.2 做个性情女性 632

6.2 妻子要重视补气血 633

6.3 女性生理期的补养 635

6.5 妻子体弱进补要适当 636

6.4 女性经期应摄取补血食物 636

6.6 妻子怀孕进补要适当 638

6.7.1 女人四十以后该补啥 640

6.7 妻子更年期进补要适当 640

6.7.2 更年期辨证进补 641

6.8 妻子如何补血 642

6.9 服用避孕药时的进补 643

6.10 不孕女性的进补 644

6.11 女性阴冷食疗 646

7.1.1 多吃优质蛋白质 647

7.1 补肾壮阳与饮食 647

7 壮阳食养食补 647

7.1.3 补充与性功能有关的维生素 648

7.1.2 摄入适量的脂肪 648

7.1.5 慎用对性功能不利的食品 650

7.1.4 补充与性功能有关的微量元素 650

7.2 饮食与性生活 651

7.2.1.1.3 海参 652

7.2.1.1.2 对虾 652

7.2.1 食物壮阳 652

7.2.1.1 水产类 652

7.2.1.1.1 河虾 652

7.2.1.1.6 泥鳅 653

7.2.1.1.5 淡菜 653

7.2.1.1.4 鱼鳔 653

7.2.1.1.5 龟肉 653

7.2.1.2.2 狗肉 654

7.2.1.2.1 驴肉 654

7.2.1.1.7 牡蛎 654

7.2.1.1.8 蛤蜊 654

7.2.1.2 肉食类 654

7.2.1.2.6 羊肾 655

7.2.1.2.5 羊肉 655

7.2.1.2.3 狗鞭 655

7.2.1.2.4 猪肾 655

7.2.1.2.12 鸡蛋 656

7.2.1.2.11 鸡肝 656

7.2.1.2.7 鹿肉 656

7.2.1.2.8 鹿肾 656

7.2.1.2.9 鸡肉 656

7.2.1.2.10 鸡肠 656

7.2.1.3.1 荔枝 657

7.2.1.3 果品类 657

7.2.1.2.13 鹌鹑 657

7.2.1.2.14 鸽肉 657

7.2.1.2.15 鸽蛋 657

7.2.1.3.2 枸杞子 658

7.2.1.3.7 芒果 659

7.2.1.3.6 猕猴桃 659

7.2.1.3.3 松子仁 659

7.2.1.3.4 莲子 659

7.2.1.3.5 葡萄 659

7.2.1.3.13 芡实 660

7.2.1.3.12 桂圆肉 660

7.2.1.3.8 白果 660

7.2.1.3.9 木瓜 660

7.2.1.3.10 红枣 660

7.2.1.3.11 核桃 660

7.2.1.4.1 韭菜 661

7.2.1.4 蔬菜类 661

7.2.1.5.1 茶 662

7.2.1.5 饮料类 662

7.2.1.4.2 山药 662

7.2.1.5.2 咖啡 663

7.3 如何饮食调理性功能障碍 664

7.5 男人到底需不需要补 665

7.4 房事过度的进补 665

7.6 男性不育的进补 668

7.7 勃起功能障碍患者的进补 669

7.8 早泄患者的进补 672

7.9 遗精患者的进补 674

7.10 精液异常患者的进补 676