李德印·太极拳规范教程PDF电子书下载

第一章　太极拳基本知识 1

第一节　太极拳的起源和发展 1

第二节　太极拳的名称 3

第三节　太极拳与武术 4

第四节 “太极拳论”与“十三势歌” 6

第五节　太极拳的运动形式和特点 13

第六节　太极拳的健身作用 14

第二章　太极拳基本技术 16

第一节　身型、身法 16

第二节　手型、手法 18

第三节　步型、步法 23

第四节　腿法、眼法 26

第三章　太极拳的教学与训练 28

第一节　教学原则 28

第二节　教学方法 30

第三节　技术训练步骤和要点 35

第四节　初学太极拳提示 39

第四章　简化太极拳（二十四式）教学 43

第一节　简化太极拳简介 43

第二节　简化太极拳动作名称 44

第三节　简化太极拳动作图解及教学要点 45

第四节　简化太极拳配乐演练 103

第一节　四十八式太极拳简介 112

第五章　四十八式太极拳教学 112

第二节　四十八式太极拳动作名称 117

第三节　四十八式太极拳动作图解及教学要点 118

第六章　四十二式太极拳（太极拳竞赛套路）教学 238

第一节　四十二式太极拳简介 238

第二节　四十二式太极拳动作名称 241

第三节　四十二式太极拳动作图解及教学要点 242

第七章　三十二式太极剑教学 327

第一节　三十二式太极剑简介 327

第二节　三十二式太极剑动作名称 327

第三节　三十二式太极剑动作图解及教学要点 329

第一节　武当太极剑简介 377

第八章　武当太极剑教学 377

第二节　武当太极剑动作名称 378

第三节　武当太极剑动作图解及教学要点 379

第九章　五十六式（杨式）太极剑教学 428

第一节　五十六式杨式太极剑简介 428

第二节　五十六式杨式太极剑动作名称 429

第三节　五十六式杨式太极剑动作图解及教学要点 430

附录 507

李玉琳先生简介 507

李玉琳先生1942年拍摄的太极拳照 508