竞技体育与健身PDF电子书下载

体育基础知识 1

体育 1

体育的功能 3

学校体育 7

学校体育的目的和任务 9

体育教学工作计划 11

体育教学 12

体育教学的心理基础 15

运动技能形成过程 17

体育心理品质 20

意志品质 22

体育课 24

课时计划（教案） 26

体育课的密度 27

运动负荷 28

准备活动 30

整理活动 31

游戏 33

体育游戏的教学要求 34

少年儿童体育游戏的特点 36

业余体育学校 38

身体素质 39

速度素质 40

耐力素质 40

力量素质 41

柔韧素质 42

灵敏素质 43

《国家体育锻炼标准》 44

学校田径运动会 45

学校田径运动会的组织 46

学校田径运动会的编排 47

学校田径运动会的进行 51

淘汰赛 54

循环赛 56

少年儿童体育的特殊性 58

运动条件反射 60

人体的能量 62

有氧供能 64

无氧供能 66

超量恢复 68

糖元填充 69

运动前、运动中的糖补充 71

运动后的糖补充 73

胰岛素反应 74

运动与脉搏 75

运动与肺活量 76

疲劳 78

过度疲劳 79

肌纤维类型 81

血液的重新分配 82

运动前状态 82

“极点”与“第二次呼吸” 83

肌肉酸痛 84

肌肉痉挛 86

疲劳性骨膜炎 88

胫骨骨膜炎（小腿前侧） 88

运动性贫血 89

运动性腹痛 90

运动性晕厥 91

中暑 92

擦伤 93

扭伤 94

肌肉拉伤 95

挫伤 96

骨折 96

溺水 98

日光浴 99

空气浴 100

冷水浴 101

气功 103

青年性高血压 104

运动处方 105

运动营养学 106

运动与营养 107

少儿肥胖症 110

降体重 112

减肥与饮食 114

减肥与运动 116

减肥的误区 117

运动与脑 119

运动与创造力 121

运动与吸烟 122

运动与维生素补充 123

运动与咖啡因 124

兴奋剂 126

人体潜能的开发 126

常见运动项目 128

田径运动 128

短跑 129

中长跑 131

接力跑 133

马拉松跑 134

跳高 136

跳远 137

铅球 138

田径全能运动 140

足球 142

篮球 144

小篮球 146

排球 147

手球 149

网球 150

垒球 151

棒球 153

水球 154

乒乓球 155

羽毛球 157

体操 159

健美操 161

韵律体操 163

游泳 166

速度滑冰 168

冰球运动 170

冰上舞蹈 171

举重 172

摔跤 174

柔道 176

拳击 177

射击 179

击剑 180

部分少数民族体育运动 182

那达慕 182

姑娘追 182

抢花炮 183

跳火绳 184

跳竹竿 185

抱石头 185

荡秋千 186

刁羊 187

抛绣球 187

木球 188

打飞棒 189

国内外主要体育组织和运动会 191

国际奥林匹克委员会 191

奥林匹克运动会 192

冬季奥林匹克运动会 194

国际体育运动理事会 194

国际业余田径联合会 195

世界田径锦标赛 196

世界杯足球赛 196

亚洲运动会 198

中华全国体育总会 199

全国运动会 199

伟人、名人与体育 201

马克思锻炼身体、战胜疾病的故事 201

爱好足球的毛泽东 202

周恩来关心体育工作 203

朱总司令的球风 204

陈毅元帅与围棋 206

一代名将的体育生涯 207

元帅的足球情 209

陈毅同志关心小棋手 210

酷爱足球的荣毅仁 211

锻炼永无止境 212

王若飞狱中坚持锻炼 213

张学良与体育事业 214

冯玉祥将军的体育经 215

“学界泰斗”蔡元培的体育思想 217

陈嘉庚的办学宗旨 218

夏衍的体育生活 220

恽代英与学校体育活动 221