我们嫁给了工作 减轻压力完全手册PDF电子书下载

目录序言 工作向左 生活向右写在前面 一张紧张的日程安排表第一章 嫁给工作时代到来 1

第二章 男性VS女性：以怎样的名义嫁给工作 17

镜头一：嫁给工作的男性 18

镜头二：嫁给工作的女性 66

第三章 “嫁给工作”时代，没有赢家，只有输家 115

焦点一：社会经济增长与可持续性发展 116

焦点二：公司效率与可持续性发展 121

焦点三：作为个体的人牺牲 125

焦点四：家庭在“嫁给工作”时代的得失 137

焦点五：在焦虑情绪中成长起来的下一代 141

焦点六：功利至上的人际交往体验 144

第四章 “嫁给工作”现象的社会基础 147

话题一：嫁给工作现象产生的缘起 148

话题二：为什么人们普扁缺乏归属感 155

话题三：自由问题和嫁给工作 160

话题四：“嫁给工作”时代的社会特点 166

话题五：“嫁给工作”背后的生活理念 171

第五章 嫁给工作的健康代价 175

事实一：压力过度的生理后果 176

事实二：压力过度的心理后果 179

事实三：测量一下你的压力程度 182

第六章 减压运动：为重回伊甸园而战 187

理念一：增加安全感的社会制度安排 188

理念二：最佳公司新概念 199

理念三：做理性与感性平衡的人 207

理念四：何妨学点养生常识和心理卫生知识 210

理念五：管理好“精力” 212

理念六：有节制地工作，平衡地生活 215

附录附录一：健康食谱 218

附录二：一些有助于放松的香精油 222