中华武术轻功 飞檐走壁PDF电子书下载

第一章 飞檐走壁简介 1

第一节 正确认识飞檐走壁 1

第二节 飞檐走壁的发展概况 3

第三节 建筑与飞檐走壁 6

第四节 飞檐走壁的现代应用 13

第二章 练功者的心理素质 19

第一节 学习一定的心理学知识 19

第二节 非职业类训练心理 21

第三节 职业类训练心理 24

第一节 力 28

第二节 平衡 31

第三节 缓冲 35

第四章 刚柔并进 39

第一节 柔韧 39

第二节 跌摔 43

第五章 独木行 55

第一节 腿脚行 55

第二节 手臂行 58

第三节 四肢行 62

第六章 跳纵 68

第一节 跨步跳纵 68

第二节 双蹦跳 70

第三节 90°转体双蹦跳 72

第四节 180°转体双蹦跳 74

第五节 步式跳落 77

第六节 卡尺跳 78

第七节 蹲吊反身跳 81

第八节 离杆跳 82

第七章 踩纵 85

第一节 圆杆踩纵 86

第二节 凸凹台踩纵 91

第三节 墙面踩纵 92

第四节 混踩 98

第八章 飞扑 101

第一节 扑抓架空横杆 101

第二节 扑悬杆 103

第三节 扑固定杆 105

第四节 扑圆柱 106

第五节 飞扑抓吊沿（檐）边 108

第六节 扑撑 110

第七节 单臂定身飞扑 112

第八节 飞扑防火梯 114

第九章 飞檐之技 116

第一节 传统技法 116

第二节 吊檐变撑檐 123

第三节 上檐 128

第四节 越檐 140

第十章 围墙的快速过越 152

第一节 1.5米以下墙体的快速过越 153

第二节 中等墙体的快速过越 156

第三节 高墙的快速过越 161

第四节 综述 166

第十一章 单层房层上法 168

第一节 取道于门 168

第二节 取道于窗 173

第三节 取道于墙 179

第四节 取道于邻旁之物 191

第十二章 楼房的攀爬 197

第一节 楼门头遮雨篷上法 198

第二节 利用楼外表功能性附属物上攀 202

第三节 利用建筑结构上攀 206

第四节 夹道上攀 222

第五节 间接上攀 226

第十三章 围栏10种过越 228

第一节 倒立撑身过越式 228

第二节 柱面踩纵横身越栏式 231

第三节 蹲身弹体撑身侧越式 233

第四节 踩纵扑撑弹越式 235

第五节 柱式踩纵撑栏侧越式 237

第六节 踩纵撑柱侧越式 239

第七节 踩纵分腿越柱式 241

第八节 凸台柱面二步混踩横身越栏式 243

第九节 凸台柱面混踩撑柱侧越式 245

第十节 踩纵倒掏式越栏 247

第十四章 综合的攀爬过越 250

第一节 技艺综合运用举例 251

第二节 技艺综合运用举例二 253

第三节 技艺综合运用举例三 255

第四节 技艺综合运用举例四 258

第五节 技艺综合运用举例五 262

第六节 技艺综合运用举例六 265

第七节 技艺综合运用举例七 267

第八节 技艺综合运用举例八 271

第十五章 雕虫小技 275

第一节 金钩倒桂 275

第二节 阳台围栏拐角倒蹲越 276

第三节 开窗抓吊窜身 278

第四节 越栏反身窜栏 281

第五节 达摩坐桩 283

第六节 侧越背栏式 285

第七节 栏杆侧蹲越反身接中掏 286

第八节 房体快速缓冲下法 288

第九节 二楼阳台快速缓冲下法 290

第十节 攀杆 292

第十六章 影视飞走特技动作设计 296

第一节 技艺载体与技艺表现空间 296

第二节 飞走动作设计概念 299

第十七章 军警的障碍设置与训练 304

第一节 障碍设置 304

第二节 军警训练 308