水中游戏189例PDF电子书下载

第一章　适应水环境 1

1．池边戏水［★］ 1

2．射水比赛［★］ 3

3．击打水珠［★］ 4

4．逆向转圈［★］ 5

5．“竹排”行走比赛［★］ 6

6．双人水中前后左右移动［★］ 7

7．行走叠板接力赛［★］ 8

8．企鹅步接力［★★］ 9

9．穿越山洞［★★］ 10

10．开火车［★★］ 11

11．水中“小白兔”［★★］ 12

12．水中体操［★★］ 13

13．撩水比赛［★★］ 14

14．找朋友［★★］ 15

15．水中紧急集合［★★］ 16

16．水上传球接力［★★］ 18

17．吹球接力［★★］ 19

18．用脚寻物［★★］ 20

19．水中陀螺［★★］ 21

20．模拟追踪［★★］ 22

21．叫号快速变换动作［★★★］ 23

22．向后跑比赛［★★★］ 25

23．踩地雷［★★★］ 26

24．两人三足比赛［★★★］ 27

25．蜈蚣赛跑［★★★］ 28

26．猜字谜［★★★］ 29

27．泼水比赛［★★★］ 30

28．水中猪八戒背媳妇［★★★］ 31

29．骑马打仗［★★★］ 32

30．排头抓排尾［★★★］ 33

31．打水仗［★★★］ 34

32．水中角斗士［★★★］ 35

33．卷花卷［★★★］ 36

34．编花篮［★★★］ 38

第二章　培养游泳兴趣 39

35．水中集体拔河［★★］ 39

36．水下猜拳争当火车头［★★］ 41

37．水中吐泡泡［★★］ 42

38．水下脚猜拳［★★］ 43

39．水下传话［★★］ 44

40．水果蹲［★★］ 45

41．浮标［★★］ 46

42．单人俯卧水中漂字［★★］ 47

43．推小车比赛［★★］ 49

44．发射火箭［★★］ 50

45．利箭出弦［★★］ 51

46．骑木马［★★］ 52

47．水中捞物［★★］ 53

48．水中寻宝［★★］ 54

49．水中攀岩［★★］ 55

50．钻水线［★★］ 56

51．海豚过河［★★］ 57

52．入圈跳远［★★］ 58

53．穿针引线［★★］ 59

54．跳炸弹［★★］ 60

55．棒打老虎［★★］ 61

56．转身跳冰棍儿［★★★］ 62

57．水上飞行［★★★］ 63

58．跳跃击板［★★★］ 64

59．拉小车［★★★］ 65

60．仰浮推小船［★★★］ 66

61．放鱼雷［★★★］ 67

62．翻来覆去［★★★］ 68

63．仰浮拉水线比赛［★★★］ 69

64．仰浮水中漂字［★★★］ 70

65．仙女散花［★★★］ 71

66．潜水头顶运人［★★★］ 72

67．水下传球［★★★］ 73

68．水中跳山羊［★★★］ 74

69．水下钻山洞［★★★］ 75

70．潜水写字［★★★］ 76

71．俯卧“大”字沉底［★★★］ 77

72．海龟游［★★★］ 78

73．打地鼠［★★★］ 79

74．二龙戏珠［★★★］ 80

75．水中追拍［★★★］ 81

76．你追我赶［★★★］ 83

77．长江黄河［★★★］ 84

78．绕圈追拍［★★★］ 85

79．叫号追球［★★★］ 87

80．两人一组捕鱼［★★★］ 89

81．合作运输队员［★★★］ 90

82．坐轿子［★★★］ 91

83．传球计数比赛［★★★★］ 92

84．老鹰捉小鸡［★★★★］ 93

85．渔翁捕鱼［★★★★］ 94

86．结网捕鱼［★★★★］ 95

87．水中投篮比赛［★★★★］ 96

88．水中断球游戏［★★★★］ 97

89．鸭子游泳［★★★★］ 98

90．逗猴［★★★★］ 99

91．放火箭［★★★★］ 100

92．乘风破浪［★★★★］ 101

93．弹石头［★★★★★］ 102

94．水下躲猫猫［★★★★★］ 103

95．绕人追击［★★★★★］ 104

96．解救人质［★★★★★］ 106

97．水中手球［★★★★★］ 108

第三章　逐步提高游泳技能 109

99．浮板对推比赛［★★］ 109

99．扶浮板蹬腿角力［★★］ 111

100．鱼跃比赛［★★］ 112

101．劈波逐浪［★★］ 113

102．运木头［★★］ 115

103．搭桥漂浮接力［★★★］ 116

104．蹬池壁滑行越障碍［★★★］ 117

105．穿越海底隧道［★★★］ 118

106．移山倒海［★★★］ 120

107．船碰船比赛［★★★］ 121

108．野鸭捕食比赛［★★★］ 122

109．手持健身棒前滚翻［★★★］ 123

110．手持健身棒后滚翻［★★★］ 124

111．背靠背滚翻［★★★］ 125

112．弹钢琴入水［★★★］ 126

113．扑向大海［★★★］ 128

114．水中自行车［★★★］ 130

115．小狗刨水接力［★★★★］ 131

116．木筏接力赛［★★★★］ 132

117．俯卧夹板头向鱼雷［★★★★］ 133

118．仰卧夹板头向鱼雷［★★★★］ 134

119．顶板接力赛［★★★★］ 135

120．仰浮赛龙舟［★★★★］ 136

121．冰棍游［★★★★］ 138

122．小海马［★★★★］ 139

123．进退接力赛［★★★★］ 140

124．水中拖火车［★★★★］ 141

125．潜水艇接力赛［★★★★］ 142

126．水下足球比赛［★★★★］ 143

127．翻越封锁线［★★★★］ 144

128．踩浮板前行［★★★★★］ 146

129．踩浮板旋转［★★★★★］ 147

130．水中倒立行走［★★★★★］ 148

131．炸碉堡［★★★★★］ 149

132．盛水搬运接力［★★★★★］ 150

133．照镜子［★★★★★］ 151

134．反方向游泳姿势［★★★★★］ 152

第四章　提高水中自救和救生技能 152

135．“八一式”入水［★★★］ 153

136．踩水计时赛［★★★］ 155

137．小浮萍［★★★］ 156

138．压肩踩水［★★★］ 157

139．随机持物漂浮［★★★］ 158

140．仰（俯）卧组合字母［★★★］ 159

141．静力摇橹式划水（团身漂浮）［★★★］ 161

142．传递救生圈［★★★］ 162

143．搬运救生器材比赛［★★★］ 163

144．抛救生圈救落水者［★★★］ 164

145．救生接力［★★★］ 165

146．后倒入水［★★★］ 167

147．抛人游戏［★★★★］ 168

148．抬头爬泳运球接力［★★★★］ 169

149．踩水持物比赛［★★★★］ 170

150．举持报纸或浮板接力［★★★★］ 171

151．潜水运物［★★★★］ 172

152．水中解绳结［★★★★］ 173

153．水中脱衣［★★★★］ 174

154．同心圆［★★★★］ 175

155．仰卧头（脚）向摇橹划水接力（双手于头上）［★★★★★］ 176

156．俯卧头（脚）向摇橹划水接力（双手于头上）［★★★★★］ 177

157．夹球传递［★★★★★］ 178

158．芭蕾腿接力游［★★★★★］ 179

159．拖带技术比赛［★★★★★］ 180

160．海浪救生［★★★★★］ 181

161．阻挡进攻游戏［★★★★★］ 182

162．紧急救助［★★★★★］ 184

163．着装游泳［★★★★★］ 186

164．更衣接力游［★★★★★］ 187

165．水下更衣接力赛［★★★★★］ 189

第五章　水中趣味比赛 191

166．两腿交替打水接力［★★］ 191

167．绑腿海豚打腿比赛［★★］ 192

168．螺丝泳［★★］ 193

169．独臂龙舟［★★］ 194

170．单臂水车游进［★★］ 196

171．滚木打腿［★★★］ 197

172．二人合一的助推器［★★★］ 198

173．二人合一蛙泳比赛［★★★］ 199

174．二人合一自由泳比赛［★★★］ 200

175．仰浮双臂水车接力［★★★］ 201

176．蝶泳臂蛙泳腿接力［★★★］ 202

177．空中击掌仰泳腿［★★★★］ 203

178．自由泳腿蛙泳手接力［★★★★］ 204

179．两人三臂自由泳比赛［★★★★］ 205

180．两人三臂仰泳比赛［★★★★］ 206

181．两人三臂蝶泳比赛［★★★★］ 207

182．鸡翅自由泳接力［★★★★］ 208

183．仰浮单臂美人鱼［★★★★］ 209

184．侧卧蛇形游进［★★★★］ 210

185．波浪泳［★★★★］ 211

186．蛙泳同侧手腿游进接力［★★★★★］ 212

187．蛙泳异侧手腿游进接力［★★★★★］ 213

188．蛙泳同、异侧配合组合接力［★★★★★］ 214

189．双手持物仰泳腿接力［★★★★★］ 216

后记 217