少女知己书PDF电子书下载

目录生理篇 夏娃长大了一、你的身体 2

奇妙的生理构造 2

初潮来时 5

解开月经之谜 6

月经周期 7

经期卫生 7

生理期的用品 7

痛经和闭经 8

简易止痛法 9

毛发长出不烦恼 10

胸部的变化 11

胖子烦恼多多 12

讨厌的身体异味 12

二、把握好自己的第一步 13

你对“性”了解有几分？ 13

认识性的价值 13

同性恋 16

性给你带来的变化 17

理想的恋爱关系 17

滥交的危险 18

一朝被“蛇”咬 19

形象篇 青春美少女一、吃出美丽与风采 22

良好的饮食和习惯 22

摄入均衡的营养 23

美容食品 23

一周菜谱 24

二、女为悦己者容 25

三分天生，七分打扮 25

妆扮的误区 26

穿着“六要素” 27

择时而衣 29

三、肤如凝脂 31

保养你的皮肤 31

区分不同的肌肤 32

清洁溜溜的沐浴 34

慎选卸妆用品 35

洗脸的正确步骤 36

细心呵护，补充水分 36

注意皮肤睡眠 38

青春痘 38

四、化妆ABC 40

化妆的魅力 40

秀发飘飘 41

哪种发型最适合你 43

五、运动活力 44

生命在于运动 44

每天坚持跑步 47

六、把握生命的三分之一：睡眠 48

睡个好觉 48

卧室的环境布置 49

睡前四大禁忌 50

七、美容小锦囊 51

书到用时方恨少 60

学业篇 快乐的学生一、快快乐乐上学去 60

考试秘笈 61

一点失败算什么 62

你旷课或逃学吗？ 63

二、做个受欢迎的学生 64

师生之间 64

学长、同学之间 65

热心班务 65

消除“惧考症” 66

三、读书宝典 66

遵守校纪 66

时间管理法 68

创造适合读书的氛围 70

不会休息就不会学习 72

善于发挥脑力与潜力 73

阅读技巧 75

做好抄写笔记 76

认清考试真面目 78

升学 81

四、规划你的未来 81

就业 83

勤工俭学 86

家庭篇 温暖的避风港一、家庭礼节与亲情 90

礼貌待家人 90

如何向人介绍长辈 90

感谢母亲 91

送给爸爸的礼物 91

倾听父母意见 91

男友寄来的信 92

有客来访时 92

把朋友介绍给家人 92

自己的小窝 93

学会花钱 93

二、我想有个圆满的家 95

不和谐之音 95

收拾破碎的心情 96

我有自己的权利 97

手足情深 98

直面变化的生活 98

三、单亲家庭的阴影 99

亲人离去 99

鼓起生活的勇气 100

再婚之家 101

懂事早当家 101

继父母问题 102

新来的弟弟或妹妹 103

拥有一颗宽容之心 103

奥秘篇 血型与星座一、你了解血型吗？ 106

O型：精力充沛、热情洋溢 106

A型：过度小心、三思而后行 107

B型：率性而为、捉摸不定 109

AB型：冷静理智、双重人格 110

二、血型与友情 112

O型的友情：敌我划分清楚 112

A型的友情：悄然表示友爱 114

B型的友情：坦诚而率直 115

AB型的友情：来也匆匆，去也匆匆 117

三、血型与优缺点 118

O型人的优点与缺点 118

A型人的优点和缺点 119

B型人的优点与缺点 119

AB型人的优点和缺点 120

四、你是最美丽的星星 121

牡羊座 121

金牛座 122

双子座 123

巨蟹座 124

狮子座 125

处女座 126

天秤座 127

天蝎座 127

人马座 128

摩羯座 129

水瓶座 130

双鱼座 131

交际篇 让你受人欢迎一、表达技巧 134

学会表情语言 134

用词和态度 135

找出说话的问题点 135

拉近与对方的距离 138

笔友 141

把什么可以告诉朋友 141

二、以文会友 141

待友以诚 143

三、与男孩相处小常识 144

男孩子不喜欢的女孩 144

男孩心目中的女孩 145

四、人约黄昏后 148

约会前的准备 148

不妨放松一下 148

心心相印的打扮 149

安全的考虑 150

约会的忠告 151

五、拒绝约会 156

给他留点余地 156

找一个借口 156

六、此情可待成追忆 158

面对失恋 158

体验生命中的小插曲 159

失恋究竟是为什么？ 160

审视你自己 161

受伤的心再回到爱的世界 162

生活篇 衣食住行一点通一、衣 166

选购 166

清洗 166

晾晒与保存 168

穿衣技巧 168

厨具 169

二、食 169

清洁 170

其他处理 171

保存与保鲜 173

食物的挑选 174

烹调ABC 174

三、住 181

美化空间 181

居家安全第一 184

四、行 185

骑车与驾车 185

乘车 186

步行 187

五、创意生活 188

日常生活好点子 188

衣物保养常识 195

居家与出门：教你一招 200

零用钱活用术 205

走路：走如风 208

礼仪篇 优雅小淑女一、优雅的仪态 208

坐姿：坐如钟 209

接物：彬彬有礼 210

用手用眼：轻重适宜 211

吃相 212

外出时节 214

二、礼多人不怪 217

和颜悦色 217

衣着时尚 218

介绍的学问 219

居民生活礼仪 220

参加宴会礼仪 220

打电话的礼仪 222

书信礼仪 224

拜访礼仪 225

国际礼仪 227

公共场所礼仪 228

婚丧礼仪 230

探病须知 232

三、与朋友相处 234

友谊地久天长 234

如何结交真诚的朋友 235

游侠篇 运动·休闲·娱乐一、运动：生命的弦律 240

自行车旅游 240

郊游 241

露营 242

野炊 243

攀岩 245

登山 245

游泳 247

泛舟 248

划船 249

慢跑 250

滑轮溜冰 251

掷飞盘 252

羽毛球与垒球 253

跳绳 254

乒乓球 255

排球与篮球 255

保龄球 256

二、休闲：宠物饲养显爱心 259

养狗 259

养猫 261

养鸟 263

养热带鱼 264

其他宠物的饲养 266

观叶植物 267

花卉盆景 269

你了解花语吗？ 270

三、娱乐：佳人乐章 274

音乐欣赏 274

看电影 274

音箱发烧 275

电脑玩家 276

旋转的舞厅 277

电子游艺场 278

逛街：少女专宠 278

快餐店 279

MTV和KTV 280

象棋 282

跳棋 283

拼图 283

集邮 284

才艺篇 巧手慧心一、插花 288

二、干燥花 289

三、编织 290

四、拼布 292

五、彩绘 293

六、礼品包装 294

七、摄影 295

八、剪纸 300

九、折纸 301

“心灵的窗户”别蒙尘 304

健康篇 美丽的资本一、身体健康是最美 304

敏感的鼻子 305

头痛 306

消除蛀牙与口臭 307

咳嗽与感冒 309

你贫血吗？ 311

腹部症结种种 312

女性疾病 317

精神压力与失眠 318

肥胖：苗条的大敌 320

各种减肥法 321

二、急救：生存手册 326

骨折 326

脱臼 327

中毒 328

溺水 329

出血 330

中暑 332

灼伤 333

触电 334

扭伤 335

头部受伤 336

冻伤 336

吞入异物 337

被动物伤害 338

三、遭遇天灾 339

地震 339

煤气泄漏 340

车祸 341

火灾 342

四、保护自己 343

强暴犯的类型 343

不当软弱的小绵羊 344

五、向毒品说“不”！ 346

摇头丸的真面目 346

六、勇敢面对生活 347