胜任自己PDF电子书下载

目录 1

简体版序言　 1

一　发展自尊　 1

迈向胜任自己的时代　 3

1．肯定性的魅力　 7

2．自尊的神采　 13

3．激励信心　 19

4．清醒面对生活　 25

5．赏识与自信　 30

6．领导重在取信　 36

7．克服羞怯　 41

8．在反省中领悟　 47

二　面对真实　 53

1．适当的抱负水准　 59

2．觉察你的满足感　 64

3．不受贪婪摆布　 70

4．缓解心中的愤怒　 76

5．保持恬淡的生活　 82

6．心平气和的应对　 88

7．把握实用的想法　 94

8．表明自己的定见　 100

9．跳脱悲观的心情　 106

三　学习自律　 113

1．力求振作的生活　 119

2．涵养工作的毅力　 125

3．选择精进的态度　 131

4．勇于任事的习惯　 137

5．克服倦怠感　 143

6．学习自律和自我控制　 149

7．做喜欢生活的人　 155

8．割舍中求取平衡　 161

9．走在宽恕的路上　 167