怀孕育儿一定要知道的500个细节PDF电子书下载

PART 1　孕前篇　时刻准备着孕前10步，你过关了吗？ 2

1　孕前知识婚前体检包括哪些项目 4

孕前要做口腔检查 4

女性的最佳生育年龄是多大 6

男性的最佳生育年龄是多大 7

如何做到优生优育 7

高龄女性如何做到优生 8

什么是最佳受孕时机 8

最利于优生的季节 9

如何确定自己是否怀孕了 10

停用避孕药后多久可以怀孕 11

人工流产后多久可以怀孕 11

带环怀孕的胎儿能要吗 11

哪些不良心理会影响受孕 12

什么是排卵期，怎样推算 13

身体超重的女性孕前的注意事项 13

身体瘦弱的女性孕前的注意事项 14

优生与性高潮有关联 15

女性在哪些情况下不应立即怀孕 16

女性在孕前忌乱用药 16

孕前丈夫应做的准备 17

夫妻双方提前做好戒烟、戒酒工作 18

2　饮食常识保持膳食的营养均衡 19

利于优生的膳食搭配 20

吃零食，孕前有讲究 21

孕前应少吃甜食 21

黑棉子油对怀孕会产生不利影响 22

素食者的孕前营养方案 22

孕前应补充蛋白质 23

孕前应补充钙质 23

孕前宜补铁 24

孕前应补充锌 24

女性在孕前宜补充维生素A 25

孕前应补充维生素B2 26

增加叶酸的摄入 26

3　妊娠与疾病高血压妈妈的怀孕方案 27

心脏病妈妈的怀孕方案 27

肾病妈妈的孕前注意事项 28

肝病妈妈的怀孕方案 29

糖尿病妈妈的怀孕方案 29

甲状腺类疾病妈妈的怀孕方案 30

患有血液系统疾病妈妈的怀孕方案 30

免疫力低妈妈的怀孕方案 31

消化系统疾病妈妈的怀孕方案 31

神经系统疾病妈妈的怀孕方案 32

PART 2　孕中篇　和我宝宝有个约会向孕期22个危险行为说“不” 34

1　孕期护理孕妇宜定期化验尿蛋白 38

怀孕第一个月——补锌很关键 39

怀孕第二个月——孕妈妈要注意补钙 39

怀孕第三个月——孕妈妈要重视补碘 40

孕妇用药应遵循的原则 40

孕期宜慎重选择用药途径 41

药物可能对胎儿造成的不良后果 41

孕妇注射预防针应遵循的原则 42

孕妇忌用哪些中草药 43

孕妇忌用哪些中成药 44

从容应对早孕反应 46

慎重服用镇静止吐剂 47

警惕怀孕中期的胎动频率 47

警惕宝宝脐带绕颈 48

孕妈妈便秘时的调理方案 49

孕妈妈得痔疮后的调理方案 50

孕妈妈手脚肿胀时的护理方法 50

孕妈妈腰疼时的护理 51

孕妇应重视妊娠腹痛 52

孕妇宜防下肢静脉曲张 52

孕妇宜预防仰卧综合征 53

孕妈妈要严防感冒 53

高危妊娠的护理方案 54

低血压孕妈妈的护理方案 55

高血压孕妈妈的护理方案 55

贫血孕妈妈的护理方案 56

孕妈妈皮肤发痒，该怎么办 57

孕妈妈失眠的调理方案 58

妊娠期发生眩晕时的应对方案 58

孕妈妈流鼻血的应对方案 59

经常腹胀孕妈妈的护理 59

孕妈妈尿频是病吗 59

孕妈妈外阴瘙痒的护理 60

孕妈妈“烧心”的护理方案 60

孕妈妈乳头结痂时的护理方案 61

为什么胎动时会感觉疼 62

牙龈出血的护理方案 62

孕妇忌轻易拔牙 63

孕妈妈缺氧的应对方法 63

孕妇滴虫性阴道炎的防治 64

孕妇霉菌性阴道炎的诊疗 64

孕妇患尖锐湿疣应及时就医 65

2　饮食健康孕期应保证一定的饮水量 66

怀孕前期的饮食方案 67

怀孕中期的饮食方案 68

怀孕后期的饮食方案 69

4种容易导致流产的食物 69

厌食孕妈妈的营养方案 70

孕期饮食关系到宝宝健康 71

最容易被人们忽视的营养素 72

让宝贝聪明的饮食方案 73

石榴汁让宝宝更聪明 73

食用豆制品有益健康 74

深色蔬菜对孕妈妈有好处 74

孕妈妈吃高脂类食物要适量 75

孕妈妈应忌食田鸡 75

孕妇忌食桂圆 76

动物内脏可适量食用 76

孕妈妈吃鱼有讲究 76

孕妈妈经常吃水果有益健康 77

孕妈妈吃酸有讲究 78

甘蔗对胎儿有影响吗 79

碳酸饮料对胎儿有影响吗 79

喝茶对胎儿的健康有影响吗 80

孕妈妈爱吃凉东西对胎儿有影响吗 80

孕妈妈尽量不喝咖啡 81

孕妈妈应远离罐头食品 81

孕妇忌过多食用菠菜 82

孕妈妈忌食糖精 82

孕妇忌过多食用刺激性食物 83

孕妇忌营养过剩 83

3　生活自助孕妈妈要少用手机 85

孕妈妈要远离电脑 86

防止孕妈妈失眠的办法 86

孕妇居室应舒适 87

睡眠姿势影响胎宝宝健康 88

孕早期最好的运动是游泳 89

孕期宜掌握正确的散步要领 90

孕妈妈要远离猫狗 91

孕妈妈尽量少看电视 91

噪音会导致胎儿脑受伤 92

让宝宝远离X射线 92

孕妈妈不要弯腰做家务 93

孕妈妈不要突然起身 93

孕妈妈尽量少接触汽油 94

孕妈妈忌接触农药 94

冬季孕妈妈忌“触电” 94

孕妈妈忌接触过多洗涤剂 95

孕妈妈卧室忌养花草 95

孕妈妈应在孕前洗牙 96

孕妈妈不要睡弹簧床 97

泡热水澡影响胎儿健康吗 97

孕妈妈不可在密封的空间内洗澡 98

怀孕中期孕妈妈出去旅行的注意事项 98

白领孕妈妈上班时的注意事项 99

空调房中孕妈妈的注意事项 99

孕妈妈不要经常憋尿 100

复印机影响胎儿健康 100

孕妈妈尽量不要化妆 101

孕妈妈不可穿太紧的内衣 101

孕妈妈不可涂指甲油 102

孕妈妈不可使用电吹风 103

孕妈妈不可过度减肥 103

孕妈妈不要穿不透气的内衣裤 104

孕妈妈要做好乳房护理工作 105

孕妈妈坐长途车时的注意事项 106

孕妈妈骑车时的注意事项 106

孕妈妈外出时的注意事项 107

孕妈妈不要穿高跟鞋 108

孕妈妈不要穿长筒袜 108

孕妈妈不要束过紧的腹带 109

孕妈妈如何选择孕妇服 109

孕妈妈如何选择内衣和鞋子 109

妊娠期间的护肤方案 110

孕妈妈如何减少妊娠纹 111

有效消除妊娠纹的按摩方法 112

怎样预防妊娠雀斑和褐斑 112

4　胎教方法胎教是优生的重要因素 113

胎教可训练胎儿的记忆力 114

胎教应该从何时开始做 114

胎教宜重视呼唤训练 115

胎教应该分阶段进行 116

胎教环境如何营造 116

怎样做好联想胎教 117

音乐胎教有什么好处 117

音乐胎教的做法 118

语言胎教的做法 119

光照胎教的做法 120

怡情胎教的做法 120

经常触摸宝宝也是一种胎教法 121

游戏胎教的做法 121

希望宝宝变聪明的胎教法 122

希望宝宝健康的胎教法 122

如何通过胎教培养胎儿的习惯 123

如何通过胎教进行意识诱导 123

胎教能培养未来宝宝的审美情趣 124

胎儿有听力吗 125

实施胎教忌期望过高 125

忌噪声损害胎儿听觉系统 126

应防止情绪不佳而导致流产 127

PART 3　分娩篇　宝宝诞生记　6大高招破解分娩疼痛 130

1　正常分娩注重产前检查 132

哪些孕妇需做产前诊断 133

掌握预产期的推算方法 133

在医院待产时的注意事项 134

产前运动非常有必要 134

临产妈妈不宜长时间站立 135

分娩的姿势有哪些 135

分娩前要做哪些准备 136

如何应对早破水 137

偏重孕妈妈的顺产方案 137

矮小孕妈妈的顺产方案 137

临产时做好肛诊和阴道检查 138

住院生产前随身必备的物品有哪些 138

产检后被告知宫颈管还很硬怎么办 139

造成孕妈妈胎位不正的原因 140

住院后为什么要做胎心监护 140

有助于顺产的方法 141

临产会有什么预兆 141

真假临产的区分方法 142

学会区分不同性质的腹痛 143

出血和见红有什么区别 143

怎样区分羊水和尿液 144

临产产妇大便时的注意事项 144

临产产妇小便时的注意事项 144

第一产程时应注意什么 145

第二产程时孕妈妈应注意什么 145

第三产程时孕妈妈应注意什么 146

正确的分娩呼吸法 146

出现胎儿宫内窘迫的对策 147

第一胎难产，第二胎也会同样吗 148

临产前的饮食方案 149

第一产程需要补充的能量 149

巧克力有利于分娩 150

哪些因素决定是否施行会阴侧切 150

利产、催生及缓解阵痛的食谱 151

如何避免过期妊娠 151

怎样才能减轻分娩疼痛 152

超过预产期1周还没有自然临产怎么办 153

2　早产知识什么是早产 154

出现早产的原因 154

预防早产发生的方法 155

早破水的处理方法 155

什么是自然流产 156

导致孕妇流产的体内因素 156

自然流产可以进行保胎吗 157

男性与自然流产有关吗 158

习惯性流产的应对方案 158

过期流产的应对方案 159

3　剖宫产知识剖宫产手术的准备工作 160

剖宫产的孩子是不是更聪明 161

剖宫产对母婴的不利因素 162

剖宫产后的注意事项 163

疤痕子宫妊娠的注意事项 164

4　难产知识为什么会发生难产 165

什么是宫缩乏力 166

产妇宫缩乏力的原因 166

宫缩乏力的应对方法 167

持续性枕后位或枕横位是怎么回事 168

横位发生的原理 168

巨大儿以及脑积水儿的处理方法 168

面先露是什么意思 169

臀位是什么意思，有什么危险 169

臀位是不是一定要进行剖宫产 170

什么是胎膜早破 171

胎盘是否能自然娩出 171

做胎儿外倒转术危险吗 172

PART 4　产后篇　做个完美妈咪有益于产后美容的13种水果 174

1　饮食调理蔬菜、水果到底能不能吃 176

产妇在月子里的主要食物 176

哺乳期产妇忌吃的食品 178

增进乳汁分泌的食物 178

产妇催乳的食疗方法 179

产后该吃红糖还是白糖 181

产妇是否应多吃炖老母鸡 181

产妇忌过多吃巧克力 182

月子期间产妇忌过多食用味精 183

产后忌马上服用人参 183

产妇能吃水果吗 184

产妇吃鸡蛋应适量 184

产妇喝汤应科学 185

产妇可食寒凉生冷的食物 186

治疗产后出血的食疗方案 186

治疗产后贫血的食疗方案 187

产后恶露不尽的食疗方案 187

产后腹痛应如何进行饮食调养 188

2　生活自助夏季坐月子的注意事项 190

冬季坐月子的注意事项 191

春秋季坐月子的注意事项 191

产妇第一次排泄时的注意事项 192

产后“开奶”不顺利的应对方案 193

奶水不足怎么办 194

新妈妈休息时的注意事项 194

产后第一次下床时的注意事项 195

月子里能不能洗头、刷牙 195

月子里如何护发 196

月子里室内温度的控制要合理 197

月子里看电视的注意事项 197

月子里可以读书看报吗 198

月子里该不该穿胸罩 198

月子里洗澡时的注意事项 199

月子里穿衣时的注意事项 199

哪些产妇忌哺乳 200

预防宝宝咬乳头的方法 201

发生乳头皲裂时怎么办 201

性生活应该在何时恢复 202

3　预防疾病产后检查的做法 203

如何呵护会阴伤口 204

产妇得了产褥热的应对方案 204

产妇得了便秘的应对方案 205

乳腺炎的预防从第一周开始 205

如何应对月子里的头痛 206

产后经常贫血的应对方案 207

产妇在月子里发高烧的应对方案 208

产妇得了心力衰竭的应对方案 208

产妇得了产后盆腔静脉曲张的应对方案 209

产妇在月子里经常腰痛的应对方案 209

产妇在月子里经常腹痛的应对方案 210

产后脱发的应对方案 210

怎样预防产后大出血 211

产妇在产后多汗的应对方案 212

产妇得产后肛疾的预防方法 213

产妇患痔疮的防治方案 213

尿潴留的预防方法 214

怎样防治泌尿系统感染 214

产后关节痛的应对方案 215

产后会阴疼痛的应对方案 216

月子里耻骨疼痛的应对方案 216

月子里尾骨疼痛的应对方案 217

产后肌肉痛的应对方案 217

产后恶露的处理方案 218

产后痉挛的应对方案 218

产妇中暑的应对方案 219

产后抽筋的应对方案 219

血栓的应对方案 220

4　美容顾问纠正产后身材走样的塑身法 221

产后不宜立刻瘦身 222

何时为产后黄金瘦身期 223

产后丰胸的具体方法 223

怎样选择哺乳期的内衣 224

产妇恢复身材的最佳方案 225

哺乳后怎样防止胸部缩水 225

紧实松弛腹部的方法 226

产后的美腿方案 226

怎样消除产后斑点 227

哺乳期是否可以化妆 228

应多加练习产褥操 228

PART 5　育儿篇　养个健康宝宝科学喂养宝宝的12点攻略 232

1　母乳喂养专区宝宝的营养，来自妈妈的饮食 234

母乳——宝宝健康的源泉 235

不宜母乳喂养的情况 236

哺乳妈妈的饮食禁忌 237

母乳喂养能增加母子之间的感情 238

母乳营养丰富，更利于宝宝的生长 239

婴儿消化不良的表现 239

母乳能增强宝宝的免疫力 240

母乳是宝宝牙齿发育的保护伞 241

母乳有益于宝宝大脑发育 242

母乳能降低各种疾病的发生率 243

初乳对宝宝非常重要 244

如何促进乳汁分泌 244

奶水不足该怎么办 245

如何判断母乳是否充足 246

如何判断宝宝是否吃饱了 247

用药时期的母乳喂养 248

缺奶时期的解决方案 248

胀奶时期的喂养方法 249

怎样给宝宝喂水 250

尚未开奶时的喂养方案 251

喂奶中妈妈的正确姿势 251

护理人员的正确姿势 252

喂奶中宝宝的正确姿势 252

喂奶时的注意事项 253

宝宝应该定时喂奶吗 254

什么时候可以断奶 255

断奶时期的喂养方法 256

半断奶的两种方法 256

添加辅食的顺序 256

小儿便秘的症状 257

注重为宝宝补充微量元素 258

母乳喂养的宝宝何时添加鱼肝油 259

怎样选择鱼肝油 260

母乳喂养的宝宝何时添加果汁和菜汁 261

母乳喂养的宝宝何时添加蛋黄 262

母乳喂养的宝宝何时添加淀粉类辅食 262

何时添加固体辅食 263

喂宝宝菠菜要慎重 263

宝宝食用蜂蜜需慎重 264

喂宝宝酸奶的注意事项 264

喂宝宝肉类时的注意事项 265

2　人工喂养专区人工喂养的注意事项 266

什么是补授法和代授法 266

选择配方奶粉还是牛奶 267

牛奶中含铁量少 268

怎样选择安全的奶粉 268

要合理冲调奶粉 269

鲜奶的调制方法 270

制作配方奶粉的禁忌 270

配方奶不宜过浓或加糖 271

喂宝宝牛奶必须加糖 271

如何给器具消毒 272

婴幼儿贫血的表现 272

人工喂养的宝宝何时可以添加辅食 273

人工喂养的宝宝添加辅食的注意事项 274

宝宝营养不良的表现 275

单纯牛奶喂养容易贫血 276

如何逐渐以辅食代替人工喂养品 276

3　生活护理专区宝宝多汗，应如何护理 277

宝宝的房间里可以放植物吗 278

挑选婴儿床的方法 278

挑选婴儿睡袋的方法 279

奶瓶的挑选方法 279

奶瓶的消毒方法 280

尿布的消毒方法 281

辨别宝宝哭闹的原因 281

怎么包裹新生儿 282

为宝宝穿衣服的方法 282

抱新生儿的方法 283

端正新生儿的睡姿 283

新生儿出现斜颈的应对方法 284

照顾好新生儿的脐带 284

清理新生儿口腔的卫生 285

护理好宝宝的小乳牙 285

学会给新生儿洗澡 286

帮助宝宝学会自己大小便 286

不要让宝宝总是吃手 287

4　健康呵护专区新生儿呼吸困难 289

新生儿体重下降 290

新生宝宝皮肤青紫 290

宝宝长了湿疹 291

宝宝长痱子 291

3个月以内的宝宝脱发的护理方法 292

宝宝的屁股发红是怎么回事 293

如何应对常在睡中惊跳的宝宝 293

应对宝宝腹泻的方法 294

应对宝宝断奶后便秘的方法 294

应对宝宝睡觉时多汗的方法 295

应对宝宝常流口水的方法 295

应对宝宝唇裂的方法 295

宝宝经常发热的护理方法 296

宝宝感冒了的护理方法 297

感冒了如何照顾 298

宝宝嗓子沙哑的护理方法 299

宝宝鼻塞的护理方法 299

如何喂宝宝吃药 300

被惊吓宝宝的护理方法 300

怎样护理新生儿的耳朵 301

宝宝乳房肿大是怎么回事 301

新生儿长“马牙”是怎么回事 302

宝宝得了鹅口疮的护理方法 302

吃母奶的宝宝得了黄疸的护理方法 302

得了肺炎宝宝的症状及护理 303

肩关节脱位时怎样复位 303

宝宝头部碰伤后的注意事项 304

肘关节脱位的护理方法 304

确保宝宝在日光下的安全 305

宝宝崴了脚怎么办 306