幸福女人要读的婚姻心理学PDF电子书下载

第一章：和谐的婚姻是一架天平——制衡原理制衡原理在婚姻中的运用 1

平等是和睦家庭的基础 2

“她”时代夫妻关系的整合 3

温馨提示：学会平衡夫妻间的“角色差异” 4

测试：你在婚姻中的地位如何 5

第二章：说你行你就行——皮格马利翁效应 7

皮格马利翁效应在婚姻中的应用 7

婚姻中自我暗示的三大规律 9

温馨提示：学会正面的心理暗示 10

测试：发生摩擦时，你会采取什么样的态度 11

第三章：消极印象比积极印象难改变——负向原理从“消极偏好”机制说起 13

五步化解“消极偏好” 15

温馨提示：别让对方的“消极偏好”机制运行 16

测试：你们的夫妻关系理想吗 17

第四章：幸福婚姻始于预防——破窗效应 19

爱情消退的紧急信号 19

离婚心理的预防 21

温馨提示：夫妻间感情破裂必经四个心理阶段 23

测试：你的婚姻幸福吗 24

第五章：不当“好好先生”——改宗效应 27

这样批评最有效 27

批评要设置情境 29

温馨提示：有效批评的几个要点 30

测试：你对婚姻有何憧憬 31

第六章：站在对方立场考虑问题——移情效应换位思考是和谐婚姻的关键 33

女人要懂得的男人秘密 35

女人要让男人知道自己的心思 35

温馨提示：女人希望男人做什么 37

测试：你了解爱人的心思吗 38

第七章：爱是恨的朋友——原生家庭效应 39

剪不断、理还乱的“敌对共生”状态 39

“敌对共生”的心理特征 40

温馨提示：如何走出原生家庭阴影 42

测试：你的婚姻恐惧指数是多少 43

第八章：爱并欣赏着——视网膜效应 45

夫妻间的相互欣赏 45

男人欣赏什么样的女人 48

女人，要知道欣赏什么样的男人 50

温馨提示：夫妻欣赏的几种方法 52

测试：你最能打动对方的是什么 52

第九章：行动胜过语言——行动—态度效应 56

小小拥抱胜过千言万语 56

每天三个吻改善夫妻关系 58

温馨提示：女人要学会少吃醋而多调情 59

测试：你是一个合格的妻子吗 60

第十章：让怨恨变个脸——海格力斯效应 62

宽容是婚姻的稳固剂 62

夫妻间要学会道歉 64

温馨提示：让怨恨变个脸 65

测试：你的宽容指数是多少 66

第十一章：千万别被情绪左右——情绪效应 69

夫妻间情绪的相互关照 69

夫妻间情绪管理“四不”原则 71

警惕不良情绪影响夫妻性爱 72

温馨提示：克制情绪的几种方法 73

测试：暴力会在你的婚姻中出现吗 74

第十二章：别让你的优势消失——互补吸引律夫妻间的互补 77

夫妻“互补”的基本形式 79

夫妻互补的调节 79

温馨提示：互补不等于成全 80

测试：你们之间缺少什么 81

第十三章：完美并不可爱——犯错误定律 84

婚姻拒绝完美主义 84

“坏男”“坏女”才可爱 85

温馨提示：改变完美主义三要素 87

测试：你有完美主义情结吗 87

第十四章：婚姻为什么埋葬爱情——光环效应婚姻打破了“光环效应” 91

婚前“期望值”的调节 93

婚后“期望值”的调节 94

温馨提示：自觉纠正心理偏差 95

测试：你的外遇指数有多高 97

第十五章：热得快，凉得也快——姆佩姆巴效应“闪婚”闪掉的是什么 99

爱情快餐“悠着点”好 101

温馨提示：婚姻就是嫁给习惯和性格 102

测试：你们的婚姻会有危机吗 103

第十六章：拒绝纯粹的物质交流——德西效应婚姻的外壳是物质，内芯是爱情 107

如何提高“功利婚姻”的幸福指数 110

温馨提示：找到物质性和情感性的平衡点 111

测试：爱情与金钱——你会选择哪个 112

第十七章：给对方选择的自由——霍布森效应别总想着改造男人 115

理解男人的亲密周期 117

温馨提示：知足常乐，不比为贵 118

测试：你抓得住爱人的心吗 119

第十八章：明朗的形象为爱加分——美女效应做“贤妻”，更要做“美妻” 122

婚后的女人如何更美 123

形象美，更要气质美 124

温馨提示：自信为美丽加分 125

测试：你的爱美指数到底有多高 127

第十九章：不该纠缠的别纠缠——吞钩效应 129

不要做作茧自缚的女人 129

如何接纳和信任出轨的爱人 132

重建信任和爱的几个步骤 133

温馨提示：如何克服吞钩现象 135

测试：你的婚姻稳固吗 136

第二十章：批评也比沉默好——反馈效应 140

沉默不是金 140

夫妻交流的五个层次 142

什么时刻需要保持沉默 142

沉默也别停止沟通 143

温馨提示：如何化解冷战 144

测试：你是冷战高手吗 145

第二十一章：掌握好沟通时机——好心情原理夫妻最佳沟通时机的选择 148

夫妻“同甘”比“共苦”更重要 149

温馨提示：把握时机，适时赞美 150

测试：你要的婚姻生活是什么样的 151

第二十二章：刺激不可过度——超限效应 153

爱一个人不要超过七分 153

七种“过分”的人婚姻容易出问题 155

不唠叨是婚姻的平安险 155

温馨提示：给唠叨者的悄悄话 157

测试：你是否面临家庭“冷暴力” 157

第二十三章：亲密也要有间——刺猬效应 159

夫妻要亲密有间 159

夫妻之间要给对方的五个自由空间 162

从“自己人模式”中走出来 163

温馨提示：有些事情，夫妻间不必完全坦白 164

测试：哪种人能与你共度一生 166

第二十四章：温暖胜严寒——南风效应 167

女人的温柔是男人的创可贴 167

如何做一个温柔的女人 169

温馨提示：别忽视了枕边私语 170

测试：你的温柔指数是多少 171

第二十五章：会吵才是硬道理——吵架效应 173

夫妻吵架的好处 173

夫妻吵架的底线 176

夫妻吵架的实质 176

温馨提示：减少夫妻吵架的办法 177

测试：你们的相爱程度 179

后记 181