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第一章 聪明宝宝从胎教开始 2

第一节 胎宝宝也能听懂你的话 2

一、宝宝在妈妈肚子里的发育环境 2

1．羊膜囊——胎宝宝的护身袋 2

2．羊水——胎宝宝生活的海洋 2

3．胎盘——胎宝宝营养的大本营 3

4．脐带——母子生命的纽带 3

二、宝宝出生前的大脑发育和意识产生 4

三、胎宝宝的听觉发育 5

四、胎宝宝的视觉发育 6

五、胎宝宝的记忆力 7

六、胎宝宝的理解能力 8

七、肚子里的宝宝会喝水、哭、做梦 10

1．胎宝宝能喝水 10

2．胎宝宝会做梦 11

3．胎宝宝会啼哭之谜 11

第二节 经历胎教的宝宝更聪明 13

一、什么是胎教 13

二、胎宝宝在子宫内的学习是怎样发生的 14

三、胎教可以让宝宝更聪明，但不是“神童灵药” 15

四、妈妈和宝宝之间天然的“心有灵犀” 16

1．胎宝宝借由母亲获取精神营养 16

2．母子之间生理信息的传递 17

3．母子之间行为信息的传递 17

4．母子之间情感信息的传递 18

五、胎教促进宝宝的智力发展 19

1．胎教与智商的关系 19

2．胎宝宝的感知和学习能力 20

3．胎宝宝运动能促使大脑和肢体发展 21

4．光能促进胎宝宝大脑发育 21

5．胎宝宝记忆训练 22

6．胎宝宝听力训练 23

7．胎宝宝意识诱导 24

六、胎教培养宝宝的好性格 25

1．胎教与胎宝宝的性格关系 25

2．培养胎宝宝好的习惯 26

3．培养胎宝宝好的情绪 26

七、斯瑟蒂克胎教法 27

八、国内外胎教 28

1．我国“见物而变”的胎教理论 28

2．“外象内感”的胎教理论 29

3．世界上第一所“胎宝宝大学” 29

第三节 胎教教什么 32

一、营造安全舒适的环境——环境胎教 32

二、抚摩宝宝，和他做游戏——运动胎教 33

三、和宝宝说话、讲故事——语言胎教 34

四、音乐调动宝宝的情绪——音乐胎教 34

五、妈妈开心，宝宝也开心——情绪胎教 35

六、近朱者赤，让宝宝接触最美好的事物——美育胎教 35

七、宝宝皮肤的信号传递——触摸胎教 36

八、妈妈吃得好，宝宝才健康——饮食胎教 37

1．饮食胎教的守则 37

2．怀孕不同阶段的饮食胎教内容 38

九、色彩的意义重大——色彩胎教 40

十、胎宝宝也会做游戏——游戏胎教 41

十一、现在胎宝宝就能听得懂——阅读胎教 42

十二、明暗刺激——光照胎教 44

第四节 胎教中的重要角色——准爸爸 46

一、胎教不是孕妈妈一个人的事 46

二、对妻子要无微不至的照顾 48

三、和孕妈妈一起见证宝宝的诞生 49

四、准爸爸的声音是胎宝宝美妙的音乐 50

五、准爸爸是胎宝宝最好的游戏伙伴 50

第五节 最需要注意的胎教问题 51

一、胎教必须掌握的几个基本原则 51

二、胎教顺应宝宝不同发育状况 52

三、节奏强的音乐伤害宝宝大脑 53

四、妈妈的情绪低落容易造成宝宝精神上的问题 54

五、夫妻感情差影响宝宝发育 55

六、空气污染易使胎宝宝畸形 56

七、噪音——威胁宝宝生命的杀手 57

八、胎教要和宝宝的成长相协调 58

1．宝宝第一次听到声音 58

2．注意保护宝宝的听觉 59

3．触摸的力量——宝宝皮肤的信号传递 59

4．胎动——宝宝的自我完善 60

5．孕妈妈感觉到的胎动 60

6．宝宝伸手够东西——感觉和动作联系 61

7．宝宝长出味蕾 61

8．宝宝如何听到外界的声音 61

9．宝宝喜欢听妈妈的声音 62

10．给宝宝全方位的感觉刺激 62

11．宝宝能够分辨出节奏强度 63

12．古典音乐是不是更适合胎教 63

13．文学艺术与胎教相结合 64

14．美的熏陶与胎教 64

15．用亲切的乳名呼唤胎宝宝 65

16．孕妈妈爱漂亮，宝宝最开心 65

17．宝宝可以“看到”孕妈妈的微笑 66

18．不要让胎教干扰了宝宝的睡眠 66

第二章 逐月胎教，陪伴宝宝健康成长第一节 怀孕第一个月——生命的萌芽 68

一、宝宝的样子和妈妈的变化 68

1．生命的诞生——形成胚胎 68

2．恍然未觉的妈妈 68

二、孕妈妈的营养与进补 69

1．从准备怀孕的时候就该注意饮食了 69

2．怀孕了，为什么要进补和加强营养 70

3．孕早期的饮食原则 71

4．怀孕后不要盲目节食 72

5．孕妈妈应注意补充叶酸 73

6．怀孕第一个月营养食谱推荐 74

二、孕妈妈和宝宝的安全 76

1．小心遗传病，孕前检查很重要 76

2．孕前检查有哪些常规项目 79

3．孕前特殊项目的检查 80

4．孕前疫苗注射 80

5．孕前和怀孕期间要谨慎用药 81

6．孕前和怀孕期准爸爸妈妈都要戒烟戒酒 82

7．新婚不宜马上怀孕 83

四、第一月胎教 84

1．胎教方案 84

2．胎教准备 86

3．胎教过程 87

4．准爸爸参与 94

5．效果评估 95

第二节 怀孕第二个月——宝宝已经形成了 98

一、宝宝的样子和妈妈的变化 98

1．现在的宝宝像个蝌蚪，已经可以动了 98

2．妈妈开始有一些早孕的反应了 98

二、孕妈妈的营养与进补 99

1．吃海产品补碘帮助宝宝大脑发育 99

2．补钙和补磷帮助宝宝发育 100

3．补铁可预防孕期贫血 100

4．补锌帮助宝宝神经系统的发育 101

5．早餐是一天能量的来源，主食不可废 102

6．妊娠反应时的饮食调理 103

7．怀孕第二个月的营养食谱推荐 104

三、孕妈妈和宝宝的安全 106

1．第一次产前检查 106

2．早孕反应处置不当影响宝宝智力 107

3．妈妈精神压力大，宝宝心脏有危险 108

4．孕妈妈补充维生素A需适量 108

5．孕早期尽量少做X射线检查 109

6．怀孕1～3个月尽可能禁止性生活 109

7．孕早期少和宠物接触，防止感染弓形虫 110

8．特别注意，宝宝最脆弱的危险期 110

四、第二月胎教 111

1．胎教方案 111

2．胎教准备 112

3．胎教过程 113

4．准爸爸参与 120

5．效果评估 120

第三节 怀孕第三个月——宝宝开始快速生长了 123

一、宝宝的样子和妈妈的变化 123

1．宝宝已经可以分出男女，是一个爱动的小人了 123

2．妈妈平时的衣服开始觉得紧了 123

二、孕妈妈的营养与进补 124

1．食物的选择和加工要更讲究 124

2．多吃些大豆类食品有助宝宝大脑发育 124

3．全素主义伤害胎宝宝 125

4．过食动物肝脏导致宝宝畸形 125

5．早孕反应时可多吃核桃和芝麻 126

6．怀孕第三个月的营养食谱推荐 127

三、孕妈妈和宝宝的安全 130

1．孕吐过度可能导致酮症酸中毒 130

2．厨房的油烟是宝宝杀手 130

3．换双舒服的鞋子减轻负担，缓解水肿 131

4．不要睡过软的席梦思床 132

5．禁吃，不利保胎的食物 132

6．先兆流产如何处理 133

7．妊娠恶阻怎么办 133

8．孕妈妈做家务要当心 134

9．孕早期如何有效防止畸形儿 135

10．孕妈妈要注意正确的行动姿势 135

11．孕期疲劳解决方案 136

12．孕妈妈容易发生缺铁性贫血 138

四、第三月胎教 138

1．胎教方案 138

2．胎教准备 140

3．胎教过程 142

4．准爸爸参与 147

5．效果评估 148

第四节 怀孕第四个月——宝宝已经开始动了 151

一、宝宝的样子和妈妈的变化 151

1．敏感的妈妈已经可以感觉到宝宝在动了 151

2．妈妈的腹部变得明显，食量和体重增加 151

二、孕妈妈的营养和进补 152

1．第四个月开始，是进补的大好时机 152

2．饮食要有规律，定时定量 153

3．白开水是最好的孕期饮料 153

4．注意补铁，防止贫血 154

5．怀孕第四个月的营养食谱推荐 155

三、孕妈妈和宝宝的安全 158

1．如何应对孕期感冒 158

2．孕期洗澡不宜坐浴 159

3．预防流产和流产后保健 160

4．胎动与宝宝的安全 161

5．安全做B超 162

6．为什么职场妈妈易生出缺钙儿 163

7．为什么职场妈妈易奶水不足 164

8．孕妈妈该怎样养护乳房 164

9．孕妈妈顺产加油站——游泳 165

10．日光浴对孕妈妈必要吗 165

11．孕中期孕妈妈的性生活 166

三、第四月胎教 166

1．胎教方案 166

2．胎教准备 168

3．胎教过程 170

4．准爸爸参与 178

5．效果评估 178

第五节 怀孕第五个月——宝宝开始有感觉了 180

一、宝宝的样子和妈妈的变化 180

1．胎宝宝已经有巴掌大小了 180

2．妈妈的小腹明显增大，走路需注意平衡 180

二、孕妈妈的营养和进补 181

1．吃饭要细嚼慢咽 181

2．少吃罐头食品，远离食品添加剂 181

3．方便食品易造成营养不良 182

4．孕妈妈不宜吃油条 183

5．孕妈妈不宜多吃甜食 183

6．如何选择蔬菜水果 183

7．怀孕第五个月的营养食谱推荐 184

三、孕妈妈和宝宝的安全 188

1．怀孕期间，体重增加多少比较合适 188

2．久坐、久站、负重造成静脉曲张 188

3．外出旅行特别要注意的安全问题 189

4．预防流感，保证胎宝宝的健康 190

5．最好不戴或少戴隐形眼镜 191

6．怎样预防妊娠纹 191

7．排气胀气对宝宝有什么影响 192

8．孕妈妈开车有那些危险隐患 193

9．孕妈妈睡觉开着灯好吗 193

10．胎宝宝在交通意外中易发生那些伤害 194

11．孕妈妈如何自查胎儿发育是否正常 195

12．妊娠期间流鼻血如何处理 195

四、第五月胎教 197

1．胎教方案 197

2．胎教准备 198

3．胎教过程 199

4．准爸爸参与 208

5．效果评估 209

第六节 怀孕第六个月——宝宝动得更厉害了 211

一、宝宝的样子和妈妈的变化 211

1．宝宝器官发育完全，已经很结实了 211

2．妈妈的腹部继续增大，乳房开始变大 211

二、孕妈妈的营养和进补 212

1．增加营养预防贫血 212

2．饮食要定时定量，搭配要均衡 213

3．少吃盐，预防水肿 213

4．孕妈妈夏季饮食原则 214

5．孕妈妈切忌因热贪凉 214

6．每天两三个鸡蛋，营养全面又补脑 215

7．怀孕第六个月的营养食谱推荐 216

三、妈妈和宝宝的安全 219

1．休息充分妈妈宝宝都健康 219

2．注意，安全才能“性福” 220

3．夏天使用风扇、空调不要直对着风 221

4．孕期贫血了怎么办 221

5．孕中期如何安全运动 223

6．营造优质睡眠床头环境 224

7．什么时候易发生早产 225

8．如何预防低体重儿的降生 225

9．孕期不可不在意的疼痛 226

10．孕妈妈患阑尾炎有哪些特征，应采取哪些措施 227

11．与公司产生纠纷，孕妈妈有哪些途径解决 228

四、第六月胎教 228

1．胎教方案 228

2．胎教准备 229

3．胎教过程 230

4．准爸爸参与 240

5．效果评估 241

第七节 怀孕第七个月——宝宝的眼睛睁开了 244

一、宝宝的样子和妈妈的变化 244

1．胎宝宝变得更结实，这个月他会睁眼睛啦 244

2．不仅肚子，妈妈的大腿和腰也明显开始变粗 244

二、孕妈妈的营养和进补 245

1．盐少一点，油多一点 245

2．孕晚期警惕营养过剩 245

3．孕妈妈要多吃植物油少吃动物脂肪 246

4．热性香料孕妈妈不宜多吃 247

5．孕妈妈忌饮咖啡、可乐性饮料及浓茶 247

6．孕妈妈不宜吃山楂 248

7．孕妈妈不宜多吃甘蔗 249

8．怀孕第七个月的营养食谱推荐 249

三、妈妈和宝宝的安全 251

1．看电视忌近、忌久坐 251

2．小腿抽筋要补钙 252

3．哪些体力劳动或运动有危险 253

4．双胞胎：双倍的幸福要付出双倍的小心 254

5．安全晒太阳 255

6．久坐久卧不利分娩 255

7．如何断定孕妈妈工作强度是否适度 256

8．为什么要数胎动 257

9．宝宝胎动时妈妈的互动 258

10．掌握宝宝的睡眠时间 258

四、第七月胎教 259

1．胎教方案 259

2．胎教准备 260

3．胎教过程 261

4．准爸爸参与 268

5．效果评估 269

第八节 怀孕第八个月——宝宝准备迎接外面的世界了 272

一、宝宝的样子和妈妈的变化 272

1．到出生前，宝宝开始保持头朝下的姿势 272

2．妈妈的行动更困难了 272

二、孕妈妈的营养和进补 273

1．保证基础热量，限制体重 273

2．不要忽视粗粮，粗细搭配 273

3．孕妈妈不宜多吃菠菜 274

4．孕妈妈不宜多吃刺激性食物 275

5．孕妈妈宜多吃玉米 275

6．怀孕第八个月的营养食谱推荐 276

三、妈妈和宝宝的安全 278

1．怎样了解宝宝生长发育是否正常 278

2．胎位不正怎么办 279

3．宝宝发育异常的原因有哪些 281

4．妊高征怎么办 281

5．怀孕期间不要拔牙 283

6．如何防治宝宝宫内发育迟缓 283

四、第八月胎数 284

1．胎教方案 284

2．胎教准备 285

3．胎教过程 287

4．准爸爸参与 293

5．效果评估 294

第九节 怀孕第九个月——宝宝完全发育成熟了 297

一、宝宝的样子和妈妈的变化 297

1．宝宝除了瘦点，已经很像出生时的样子了 297

2．妈妈体重更重了，需要时刻有人陪伴 297

二、孕妈妈的营养和进补 298

1．饮食宜慢宜少，注意加餐 298

2．孕妈妈怎样补水 298

3．孕晚期不宜进补 299

4．怀孕第九个月的营养食谱推荐 300

三、妈妈和宝宝的安全 302

1．仰卧综合征怎样防治 302

2．妊高征的饮食调理 303

3．羊水过多怎么办 304

4．孕妈妈下肢静脉曲张怎么办 305

5．缺铁性贫血孕妈妈喝牛奶不要太多 306

6．尽量少用电脑 306

7．尽量少用手机 308

8．孕妈妈长胡子正常吗 308

9．为什么孕妈妈爱打鼾 308

10．妊娠中晚期出现心慌气短是怎么回事 309

四、第九月胎教 309

1．胎教方案 309

2．胎教准备 310

3．胎教过程 311

4．准爸爸参与 315

5．效果评估 316

第十节 怀孕第十个月——宝宝做好出生准备了 319

一、宝宝的样子和妈妈的变化 319

1．宝宝已经做好了降生的一切准备 319

2．妈妈体重不再增加，但更需要心情上的调节 319

二、孕妈妈的营养和进补 320

1．注意别让紧张的心情影响饮食 320

2．顺利分娩宜补锌 321

3．临产前孕妈妈的饮食安排 322

4．怀孕第十个月的营养食谱推荐 323

三、妈妈和宝宝的安全 325

1．孕妈妈尿频怎么办 325

2．前置胎盘是怎么回事 326

3．临产八忌 327

4．正常分娩的决定因素有哪些 328

5．临产前宜做好四件事 330

6．临产前有哪些迹象 330

7．怎样处理过期妊娠 332

8．孕妈妈要调整好分娩心理 332

9．做好分娩的准备工作 333

四、第十月胎教 334

1．胎教方案 334

2．胎教准备 335

3．胎教过程 336

4．准爸爸参与 343

5．效果评估 344

第三章 早教是胎教的延续 348

第一节 早教从出生开始 348

一、婴幼儿早教的相关理念 348

1．智能提升的含义 348

2．婴幼儿的学习能力 349

3．婴幼儿的学习特征 349

4．早期教育多早才算早 352

5．宝宝的资优倾向 354

6．如何培养资优的宝宝——“神童”的培养 355

7．影响智力发育的因素有哪些 357

8．及早发现智力发育异常儿 358

9．玩耍在智能提升中的重要作用 358

二、智能提升的主要内容 360

1．语言智能 361

2．运动智能 362

3．数理逻辑智能 362

4．音乐智能 363

5．空间视觉智能 364

6．人际关系智能 365

7．内省智能 366

8．自然观察智能 367

9．记忆能力的开发与培养 367

10．关注感觉统合 370

第二节 新生宝宝的早教养护 375

一、早教要点 375

二、宝宝的成长 375

1．身体发育 375

2．动作发育 376

3．感知发育 376

4．睡眠 377

5．新生儿的哭 378

三、宝宝的各项能力 379

1．新生儿具备的反射能力 379

2．与生俱来的感知能力 379

3．四肢触抚促进宝宝的健康 380

4．视觉训练要循序渐进 381

5．用柔和悦耳的声音训练宝宝的听觉 381

四、新生宝宝的早教 381

1．教宝宝“认妈妈” 381

2．新生儿也会“行走” 381

3．早期感知训练 382

4．给宝宝读儿歌 382

5．哄着宝宝“玩” 382

6．安慰哭闹的婴儿 383

7．常叫宝宝的名字 383

8．抚摸皮肤传递亲子情 384

9．不断和宝宝说话 384

第三节 婴儿的早教养护 385

一、早教要点 385

1月 385

2月 385

3月 385

4月 386

5月 386

6月 386

7月 386

8月 387

9月 387

10月 387

11月 387

12月 388

二、宝宝的运动早教 388

1．抬头 389

2．四肢运动 390

3．手部运动 390

4．翻身 392

三、宝宝的语言训练早教 392

1．悄悄话 392

2．逗笑 393

3．无声的语言 393

4．回声引导发音 393

5．模仿面部动作 394

6．引逗发音发笑 394

四、宝宝的认知能力早教 394

1．视力集中 394

2．视听定向 395

3．嗅、味觉训练 395

五、宝宝与人相处的社交能力 397

1．眼睛跟着动作走 397

2．动作随着声音走 397

3．熟悉周围的环境 397

4．逗宝宝笑 397

5．水浴、空气浴、阳光浴 398

六、宝宝的生活自理能力 398

1．把大小便 398

2．吃手指 398

七、宝宝的饮食健康 399

1．母乳喂养优缺点对比 399

2．正确的哺乳姿势 400

3．剖宫产的妈妈应该怎样喂奶 401

4．如何提高母乳的质量 402

5．哺乳期的乳房保健 402

6．胀奶与暂时性缺奶 403

7．早产儿的哺乳 404

8．上班族妈妈怎样母乳喂养 405

9．特殊乳房的哺乳 406

10．哺乳妈妈用药 407

11．0～1岁不同时期宝宝营养方案 408

12．如何给宝宝断奶 412

第四节 幼儿的早教养护 415

一、早教要点 415

1岁1～2个月 415

1岁3～4个月 415

1岁5～6个月 415

1岁7～8个月 416

1岁9～10个月 416

1岁11～12个月 416

2岁1～3个月 417

2岁4～6个月 417

2岁7～9个月 417

2岁10～12个月 418

二、宝宝的运动早教 418

1．1岁半之前行走自如 418

2．培养1岁宝宝的运动小游戏 419

3．宝宝学跑、跳 420

4．1岁多的宝宝会扔东西是运动的进步 421

三、宝宝的语言训练早教 422

1．单个字学习 422

2．教宝宝说话的几个小方法 423

3．教宝宝说完整的句子 424

4．看图说话 424

5．学会交流 425

四、宝宝的认知能力早教 425

1．认形状 425

2．认颜色 425

3．分大小 426

4．看图识物 426

5．认识自己的东西 426

6．看图片，看图画书 426

7．学会拿笔 426

8．认识冷热感觉 427

9．认数字 427

五、宝宝与人相处的社交能力 427

1．分辨表情 427

2．独自玩 428

3．和小伙伴分享，玩耍 428

4．玩过家家游戏 429

5．会叫人 429

6．有简单的是非观 429

7．学习的时候别忘了安全 429

六、宝宝的生活自理能力 430

1．控制大小便 430

2．自己脱衣服 430

3．养成好的吃饭习惯 430

4．按时洗手、洗脸 431

5．照料娃娃，培养爱心 431

6．认路回家 432

七、宝宝的饮食健康 433

1．1～3岁不同时期宝宝的营养方案 433

2．什么时候可以停止给宝宝喂饭 439

3．宝宝进餐不专注是正常的吗 439

4．宝宝挑食怎么办 440

5．宝宝用手抓饭吃怎么办 440

6．养成宝宝“文明就餐”的习惯 441

7．宝宝喝饮料好吗 441

8．怎样让宝宝喜欢吃蔬菜 442

9．宝宝一定要补钙吗 443

10．宝宝营养不均衡有什么方法补救 443

11．哪些宝宝需要吃强化食品 444

12．宝宝为什么都喜欢快餐 445

13．怎么给宝宝适当选择零食 446

14．如何控制宝宝的零食量 447

15．1～3岁宝宝的食谱推荐 449