游泳金牌速成PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:黄宇顺编著
- 出 版 社:成都:成都时代出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787546400953
- 页数:89 页
图书介绍:《游泳》详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。
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《游泳金牌速成》目录
Part 1 概论 1
一、游泳运动的起源与发展 2
二、游泳运动的分类及其竞技项目 5
三、游泳运动的力学原理 7
Part 2 游泳前的基础练习 10
一、熟悉水性的练习 11
二、打水练习 17
Part 3 标准(竞技)游泳技术 20
一、“水上快艇”——自由泳 21
二、轻松舒适的仰泳 33
三、灵活实用的蛙泳 44
四、展翅飞舞的蝶泳 56
Part 4 实用游泳技术 68
一、踩水 69
二、侧泳 72
三、反蛙泳 76
四、潜泳 78
Part 5 必备的水上救护知识与技巧 80
一、自我救护 81
二、直接救护 82
三、间接救护 87
四、岸上急救 87
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