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游泳金牌速成
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文化科学教育体育

  • 电子书积分:7 积分如何计算积分?
  • 作 者:黄宇顺编著
  • 出 版 社:成都:成都时代出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787546400953
  • 页数:89 页
图书介绍:《游泳》详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。
《游泳金牌速成》目录

Part 1 概论 1

一、游泳运动的起源与发展 2

二、游泳运动的分类及其竞技项目 5

三、游泳运动的力学原理 7

Part 2 游泳前的基础练习 10

一、熟悉水性的练习 11

二、打水练习 17

Part 3 标准(竞技)游泳技术 20

一、“水上快艇”——自由泳 21

二、轻松舒适的仰泳 33

三、灵活实用的蛙泳 44

四、展翅飞舞的蝶泳 56

Part 4 实用游泳技术 68

一、踩水 69

二、侧泳 72

三、反蛙泳 76

四、潜泳 78

Part 5 必备的水上救护知识与技巧 80

一、自我救护 81

二、直接救护 82

三、间接救护 87

四、岸上急救 87

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