一读就懂的心理学PDF电子书下载

第1章　透视自己和他人性格的心理学 2

1　了解自己才能驾驭自己 2

2　性格是你对待生活的态度 4

3　性格决定命运吗 5

4　基本的性格分类方法 8

5　评价性格的六个关键要素 14

6　我们复杂的性格是怎样形成的 24

7　心理测试能够测出我们的性格吗 26

8　投射测验 28

9　通过“行为强化”改变性格 32

10　印刻效应、童年经历与性格 34

11　亲子关系对性格的影响 38

12　为自己作一次心理分析 40

第2章　掌控自己情绪的心理学 44

1　理智与情感的矛盾 44

2　你受到过情绪化的困扰吗 47

3　情绪化是一种心理迟滞现象 49

4　情绪的ABC理论 52

5　怎样控制自己的情绪 55

6　避免共振效应——排除别人消极情绪的影响 60

7　情绪与情商 65

8　高情商者的十项特征 67

9　情感势能 71

第3章　了解自己能力的心理学 74

1　智商是什么 74

2　瑞文推理智力测验 78

3　情商比智商更重要 81

4　打破思维定式，获得创造力 85

5　延迟满足与意志力 88

6　元认知 91

7　多元智能 95

8　能力比知识更重要 99

第4章　培养良好人际关系的心理学 102

1　五种人际风格类型 102

2　人际风格取向测试 105

3　培养良好人际关系的六个原则 107

4　霍克斯情结与人际关系 115

5　怎样克服人际关系障碍 119

6　中国式的人际关系 126

第5章　关于心理健康的心理学 130

1　国际心理学会关于心理健康的五个标准 130

2　抑郁症 135

3　孤独症 138

4　自卑 141

5　完美主义与强迫症 145

6　勿做工作狂 149

7　依赖型性格 152

8　偏执型性格 155

9　恰当的自我期望 158

10　双重性格 161

11　摆脱心理冲突 164

12　心理亚健康 166

第6章　男人与女人之间的心理学 172

1　用投射测验测出你的“爱的原型” 172

2　俄狄浦斯情结 175

3　关于男人和女人性格的心理学 179

4　安全感——情爱的基础 183

5　责任感——情爱的砖石 187

6　怎样看待性与爱 190

7　专一还是不专一 195

8　学会经营你的感情 197

第7章　职业选择与发展的心理学 204

1　匹配原理——选择适合你性格的职业 204

2　目标效应——目标导引方向 207

3　碎石定律——把小事做好 210

4　聚焦原理——保持专注 212

5　尝试错误原理——敢于尝试 213

6　渐进效应——打好基础 215

7　特长定律——要有一技之长 217

8　定式原理——学会适时改变 218

9　累积效应——经验很重要 220

10　协作效应——合作才能成功 222

11　回视效应——不犯同样的错误 224

12　在任何时候努力都不晚 226

第8章　了解你的潜意识的心理学 230

1　意识的冰山 230

2　压抑的潜意识 233

3　童年伤害情结 237

4　性爱情结 242

5　自卑情结 246

6　成就情结 249

7　梦与潜意识 254

8　用催眠术探索潜意识 260

9　潜意识与心理健康 263

10　打开潜意识，释放你的能量 268

参考文献 272