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玩出你的健康来
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医药卫生

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:刘莹莹主编
  • 出 版 社:北京:经济管理出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787509607923
  • 页数:243 页
图书介绍:本书是一本生活休闲读物,书中列举了大量休闲娱乐活动的具体项目和内容,并从专业的角度教读者如何把娱乐与健康联系起来,从事有益的娱乐活动。
《玩出你的健康来》目录
标签:主编

第一部分 享受生活的快乐——生活中的闲情逸致 1

养花:孕育出绿色的生命力 3

书法、绘画:黑白和彩色世界里的双重享受 7

下棋:不论输赢重在过程 10

用电脑:享受电子时代的乐趣 12

麻将:不让“恶习”杀健康 16

听音乐:聆听“天籁”之音 22

看电视:通过屏幕看世界 26

看电影:大荧幕有大乐趣 36

卡拉OK:当一个台下的“大明星” 38

跳舞:享受不一样的律动趣味 43

遛狗:遛出好心情与好身体 50

泡酒吧:享受丰富多彩的夜生活 55

第二部分 享受运动的快乐——运动无处不在 65

篮球:享受“对抗”比赛的乐趣 67

羽毛球:从“羽毛”中收获的喜悦 77

乒乓球:老少咸宜的“平民”运动 90

保龄球:“撞”出来的快乐新体验 96

踢毽子:上下纷飞踢出新花样 102

游泳:享受在水中翻跃的快乐 108

台球:动静结合,乐而忘忧 126

跳绳:蹦蹦跳跳童心不泯 129

第三部分 享受在大自然中的快乐——游山玩水,拥抱自然 137

垂钓:收获沉甸甸的喜悦 139

放风筝:在玩乐中学会收放自如 146

划船:赏景、锻炼两不误 151

露营:体验野外生存的乐趣 155

踏春:赏遍早春之美 171

骑马:让身和心一起任意驰骋 185

登山:登临远眺,极目九天 193

第四部分 享受极限拓展的快乐——玩出心跳与刺激 205

蹦极:感受自由落体的快感 207

攀岩:挑战自我 向上攀登 213

冲浪:在浪尖上“跳舞” 222

滑雪:在雪地里享受风驰电掣 227

漂流:在急速水流中放飞心情 234

滑板:飞出少年般的快乐 238

参考文献 243

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