现代田径运动训练PDF电子书下载

第一章 田径运动训练的发展 1

第一节　国际田径运动训练发展阶段 1

第二节　我国田径运动训练发展阶段 3

第二章　短跑 4

第一节　短跑基本技术 4

第二节　短跑运动能力基本要素 5

第三节　短跑运动员技术和专项训练 7

第四节　短跑运动员身体训练 12

第五节　青少年短跑运动员训练 16

第六节　接力跑 19

第七节　短跑运动员训练计划 22

第三章　中长跑 28

第一节　中长跑基本技术 28

第二节　中长跑运动员专项训练 29

第三节　中长跑运动员身体训练 31

第四节　中长跑运动员心理训练 34

第五节　青少年中长跑运动员训练 36

第六节　中长跑运动员训练计划 41

第七节　中长跑运动员的主要错误与产生原因和纠正方法 46

第四章　跨栏 48

第一节　跨栏跑基本技术 48

第二节　跨栏运动员技术训练 51

第三节　跨栏运动员身体训练 55

第四节　男子110米跨栏运动员训练 60

第五节　女子100米跨栏运动员训练 62

第六节　400米跨栏运动员训练 63

第七节　跨栏运动员训练计划 64

第八节　跨栏运动员的主要错误与纠正方法 70

第五章　竞走 71

第一节　竞走技术概述 71

第二节　竞走运动员技术训练 72

第三节　竞走运动员专项训练 75

第四节　竞走运动员身体训练 76

第五节　竞走运动员的主要错误与产生原因和纠正方法 77

第六章　跳远 82

第一节　跳远基本技术 82

第二节　跳远运动员技术训练 83

第三节　跳远运动员身体训练 88

第四节　青少年跳远运动员训练 97

第五节　跳远运动员训练计划 100

第七章　三级跳远 103

第一节　三级跳远基本技术 103

第二节　三级跳远运动员技术训练 104

第三节　三级跳远运动员专项训练 108

第四节　三级跳远运动员身体训练 109

第五节　青少年三级跳远运动员训练 117

第六节　三级跳远运动员训练计划 121

第八章　跳高 124

第一节　跳高基本技术 124

第二节　跳高运动员技术训练 126

第三节　跳高运动员身体训练 131

第四节　跳高运动员训练计划 136

第五节　跳高运动员的主要错误与产生原因和纠正方法 139

第九章　撑竿跳高 142

第一节　撑竿跳高基本技术 142

第二节　撑竿跳高运动员技术训练 144

第三节　撑竿跳高运动员身体训练 147

第四节　青少年撑竿跳高运动员训练 150

第五节　撑竿跳高比赛的规律 153

第六节　撑竿跳高运动员训练计划 158

第十章　铅球 160

第一节　铅球基本技术 160

第二节　铅球运动员技术训练 162

第三节　铅球运动员身体训练 165

第四节　青少年铅球运动员训练 168

第五节　铅球运动员训练计划 171

第六节　铅球运动员的主要错误与产生原因和纠正方法 174

第十一章　铁饼 177

第一节　铁饼基本技术 177

第二节　铁饼运动员技术训练 178

第三节　铁饼运动员身体训练 180

第四节　青少年铁饼运动员训练 181

第五节　铁饼运动员训练计划 190

第六节　铁饼运动员的主要错误与产生原因和纠正方法 193

第十二章　标枪 195

第一节　标枪基本技术 195

第二节　标枪运动员技术训练 196

第三节　标枪运动员身体训练 200

第四节　标枪运动员的组合训练 207

第五节　标枪运动员训练计划 208

第六节　标枪运动员的主要错误与产生原因和纠正方法 211

第十三章　全能运动 214

第一节　全能运动训练概述 214

第二节　青少年全能运动员训练 215

第三节　全能运动员训练计划 232