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第一章 一个完美的化妆 1

用化妆手段来强调你的面部优点 3

为皮肤上一层保护衣——化妆 3

薄涂粉底显得健康光泽 4

巧打薄厚不均的粉底反而显得自然立体 5

眼周粉底涂得过厚给人化浓妆之感 5

睫毛膏使眼睛更生动 6

眼线可使睫毛突出，显出青春气息 7

眼线的位置 8

明亮的眼影显得眼皮浮肿 9

掩饰眼皮浮肿——利用褐色系 9

要想显得年轻，眉毛不要过分修整 10

依据季节选择粉底 10

粉红色嘴唇——女性的妩媚 11

根据唇型来涂口红 12

请擦净沾在杯上的口红 12

利用化妆来掩饰皮肤较粗纹理 14

化妆要适度 14

腮红应搽的部位 15

不要忘记卸妆 16

可以省略的化妆步骤 17

掌握化妆的重点 17

化妆不按照常规次序来，也可化得又快又好 18

选择一个能把自己照得更美的化妆镜 19

检查化妆要离镜多远才合适 20

检视化妆的方式 21

掩饰黑眼圈的方法 21

容易掉泪的人，眼线液及睫毛膏使用防水性 22

鲜明的口红更适合在身体不适时使用 23

掩饰日晒过分的皮肤 23

增添化妆乐趣，口红眼影选择价廉多色 24

为了避免浪费，可使用小包装化妆品 25

在下午及黄昏，补妆多进行一次 26

如何补妆 27

搽口红的重要性 28

予人清爽的印象的香水要属果香系统 29

香水应搽的位置 29

香水的特异功能 31

眼镜也是打扮的要点 31

做个戴眼镜的美人 32

选购眼镜的方式 33

墨镜的镜片应与眼影同色系 34

色彩化妆，共有多少种 34

教你如何使用化妆工具 37

初学化妆必须的基本化妆品 39

第二章 千变万化的发型魅力 41

轻松的短发 43

大波浪的魅力 43

带有青春气息的卷发 44

带有层次美的削发 45

发髻的典雅 45

活泼的辫子与马尾 46

新娘与发型 46

身材配合发型 47

发型随着季节变 48

用发饰来做造型 49

脸型的造型大师是发型 50

你能确定自己的脸型吗？ 50

最标准的蛋形脸 51

圆形脸甜美可爱 51

心形脸适合的发型 52

方脸型具有个性美 52

长型脸适合的发型 53

混合脸型 53

配合挺俊鼻子的发型 53

下巴短的人发型要简单 54

鼻梁较低的发型 54

下巴较凸的人的发型 55

巧妙掩饰双下巴 55

老气的脸庞可用发型来掩饰 55

戴眼镜者发型清爽为佳 56

爱好运动者轻便发型 56

宴会时的发型 57

多变的刘海 57

刘海适合东方女性 57

刘海与脸型 58

眉目清秀者的短刘海 58

额头与刘海的搭配 59

如修剪盖在前额的刘海 59

如何剪稀疏的刘海 60

剪出斜向一旁的刘海 60

剪出你满意的刘海 60

留刘海应注意什么 61

定期修剪刘海 61

假发的风情万种 62

假发的优点 62

有多少种假发 63

细心呵护你的假发 64

新娘造型的假发应用 64

不要太长时间戴假发 65

第三章 协调全身 67

从穿着来显示你的个性 69

变换搭配你现有的服装 70

旧衣服穿出的美 71

改变你情绪不佳的服装 73

最具少女魅力的打扮 73

矮个女性应怎样打扮 74

如果你体态丰满这样穿可让你韵味十足 75

胸部过大或过小怎样穿衣 76

身材臃肿可用穿衣来掩饰 77

女性在办公室的合理着装 78

运用点线面来美化服装 79

体态不美怎样着裙装 80

内衣穿出的美 83

怎样用对比色搭配衣服 86

上下身衣服的合理配套 86

围巾搭配毛衣很有味道 88

袜子与裙子的搭配 89

饰物怎样与服装搭配 90

发型与头饰、帽子、耳饰、丝巾的搭配 91

时装与化妆的色彩怎样搭配 93

羊毛衫怎样配色 93

红巾的巧饰 97

腰带怎样配合身材的变化 98

第四章 服装与配色 101

你的形象与色彩 103

色彩与价格 103

场合与色彩 103

款式与色彩 104

流行与色彩 104

适合你的服装颜色 104

色彩与性格 105

体型与着装色彩 106

配色技巧 106

季节与着装色彩 107

服装的基本色与流行色 107

色彩搭配揭秘 108

给自己加点颜色 109

色彩自学三招 110

第五章 穿出纹胸精彩 111

创造万般风情的纹胸 113

令女人欣喜的性感纹胸 113

魔术胸罩的作用 114

材质好的胸罩最具调整作用 115

要想身心舒适，纹胸的尺寸必须合适 115

如何选择纹胸 116

3/4罩杯最适合胸部小的女性 117

胸部丰满适合什么样的罩杯 117

什么样的胸罩可调整扩散形的乳房 118

纹胸与外衣的搭配 118

用什么方法能出现乳沟 120

如何穿纹胸 120

要正确保养纹胸 120

第六章 饰物与服装搭配、相映生辉 123

上班应佩戴什么样的装饰物 125

适合办公室里佩戴的饰物 126

尽量避免使用学生时代的小饰物 126

与其准备三个廉价包，不如买个高级品 127

标准皮包肩带的长度 128

上班时穿鞋子的标准高度 129

补妆时也要擦亮鞋子 130

根据脸形佩戴首饰 131

怎样配合五官佩戴首饰 131

怎样配合脸型佩戴首饰 132

依据年龄佩戴首饰 133

第七章 场合与服装 141

上班服装 143

面试时的着装 144

休闲装 145

运动服装 146

社交服装 147

旅行服装 149

第八章 服装的配件 151

帽子的作用 153

巧用薄围巾来装饰 154

皮带 157

手套 159

如何搭配皮包 160

不可忽视的袜子 163

你的鞋子 164

第九章 不可忽视的内衣 169

胸部不满意可用纹胸来弥补 171

体型缺陷可用内衣来掩饰 171

显示女性流动曲线的内衣 172

正确地测量穿内衣的尺寸 173

最具性感的内衣穿着 174

营造不同感受的创意多样纹胸 175

纹胸对乳房健美的影响 176

内衣怎样和晚礼服配合 177

体现个性气质的纹胸选择 178

适合运动时穿的内衣 179

紧身内裤烘托出的魅力 179

连身内裤及束裤的穿着方法 180

穿衬裙的注意事项 180

会表演的内衣 181

第十章 如何保持苗条身材 183

节食减肥的成功诀窍 185

增加体重的饮食法 192

体重增加的运动方式 195

鸡蛋减肥的方法 195

你在十天内变瘦应注意什么 197

食物与十日减肥 198

什么食物能帮你节食减肥 201

减肥新发现 206

减肥应注意的事项 211

什么样子的身体曲线才算标准 224

如何健美身体各部位 227

第十一章 购物技巧 233

如何才能成功购物 235

熟悉各类商店与购物规定 236

购物要找优秀的售货员 241

怎样购买打折的商品 243

如何在外地购物 245

怎样刹价 246

这几种购物方法容易导致购物失败 248

第十二章 衣物正确的收藏保养 251

真皮、人造皮可再染色吗？ 253

洗涤黑衫如何处理可保持乌黑 253

夏日汗衫洗涤须知 254

衣物常见污迹清除方法 255

自己动手洗领带 257

雨天穿鞋怎样保养 259

购买及保养雨伞 260

如何适当地使用漂白水？ 263

常用衣物护理标志 264

你能掌握衣物的缩水率吗？ 266

正确洗涤化纤类衣服 267

如何保护真丝绸服装 268

怎样洗涤多色羊绒衫 269

洗涤羽绒服的方法 270

掌握洗涤毛线及毛线衣裤的方法 271

怎样水洗毛料衣服 272

巧洗棉衣 272

如何晒衣服 273

熨烫化纤纺织品要掌握好温度 274

熨烫呢大衣的正确方法 274

怎样染褪色衣服 276

衣服如何保新 276

正确保养有色衣服 277

保养灯芯绒服装的方法 277

保持精纺呢绒服装久不发亮的技巧 278

正确保养裘皮大衣 279

怎样洗涤毛皮服装 280

巧除毛皮衣怪味 281

正确保养白皮鞋 281

皮鞋怎样擦得更亮 282

如何保养胶鞋、球鞋 282

怎样去除鞋子里的气味 283

夏衣怎样收藏 283

怎样收藏冬装 285

第十三章 理想的衣橱 287

拟定购物计划 289

处理掉你不穿的服装 292

衣橱里应有几套服装 293

工作装与休闲装成什么样的比例 294

整理服饰需要的用具 296

整理衣橱 298