体育与健康PDF电子书下载

第一单元　体育与健康基础知识 1

模块一　体育与健康课程简介 1

模块二　人体运动原理 8

模块三　体育运动对健康的影响 10

模块四　体育运动的科学性、基本原则和方法 14

模块五　体育运动效果评价方法与标准 18

模块六　体育美欣赏 22

综合练习 26

第二单元　奥林匹克运动基础知识 28

模块一　奥林匹克运动 28

模块二　中国与奥林匹克运动 36

综合练习 40

第三单元　体育运动卫生 42

模块一　养成良好的体育运动卫生习惯 42

模块二　体育运动中常见的运动生理反应及运动损伤 46

综合练习 51

第四单元　田径运动 52

模块一　田径运动概述 52

模块二　跑的技术原理 53

模块三　短跑 55

模块四　接力跑 59

模块五　中长跑 61

模块六　跳高 63

模块七　跳远 68

模块八　推铅球 72

模块九　掷标枪 75

模块十　掷铁饼 79

综合练习 81

第五单元　球类运动 83

模块一　足球 83

模块二　篮球 95

模块三　排球 106

模块四　网球 121

模块五　乒乓球 129

模块六　羽毛球 140

综合练习 147

第六单元　游泳 148

模块一　游泳运动概述 148

模块二　竞技游泳基本技术 149

模块三　实用游泳基本技术 160

综合练习 166

第七单元　体操 168

模块一　体操概述 168

模块二　体操身体素质练习 170

模块三　体操基本运动项目 175

综合练习 193

第八单元　武术 195

模块一　武术的起源与发展 195

模块二　武术基本功和基本动作 197

模块三　防卫运动简介 208

综合练习 219

第九单元　休闲体育运动简介 221

模块一　健美运动 221

模块二　体育舞蹈 234

模块三　滑冰与滑雪 238

模块四　保龄球 247

模块五　台球 249

模块六　毽球 252

模块七　飞镖 255

模块八　轮滑 257

模块九　高尔夫球 261

模块十　沙狐球 263

综合练习 263

第十单元　野外生存技巧与体验 265

模块一　野外生存技巧 265

模块二　野外生存体验 269

综合练习 271

附录　《学生体质健康标准（试行方案）》 272

参考文献 278