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绪论 1

第一章　大学生活零距离 8

第一节　社区生活全接触 8

一、社区生活：大学生活第一课 9

二、社区学院：助推成才的生活园区 12

第二节　寝室生活万花筒 15

一、生活篇：互谅互让多体谅 15

二、卫生篇：独立自主你我他 18

三、文化篇：特色寝室耀社区 20

四、安全篇：安全防范不能忘 22

第三节　社区生活我成长 25

一、养成合理的消费习惯 26

二、培养良好的生活习惯 28

三、社区生活贴心提示 29

第二章　大学生涯巧规划 34

第一节　转变角色，做个High大学生 34

一、转变角色，适应大学生活 36

二、认识自我，不断完善 38

三、了解大学，充分利用大学资源 41

第二节　明确目标，扬起理想的风帆 43

一、树立远大的志向 44

二、设定明确的目标 45

三、大学生活四步曲 46

第三节　合理规划，我的大学我做主 49

一、大学生涯规划的策略 50

二、大学生涯规划的内容 52

三、大学生涯的有效管理 55

第三章　学习与快乐同行 58

第一节 了解大学学习特点，把握学习规律 59

一、大学学习的特点 59

二、一般学习过程与学习规律介绍 62

三、合理运用规律进行学习 67

第二节　掌握大学学习方法，提高学习效率 73

一、好的学习方法让你事半功倍 74

二、寻找适合的学习方法 75

第三节　提升学习能力，体验大学学习乐趣 81

一、学习能力概述 82

二、如何提升学习能力，体验大学学习乐趣 83

第四章　健康心态你做主 93

第一节　塑造健康心态，感悟生命价值 94

一、健康心态新概念 95

二、健康心态的六大标志 97

第二节　学会管理情绪，做自己的发动机 100

一、情绪认知 101

二、几种常见的情绪困扰 104

三、调节情绪的方法 109

第三节　正确应对挫折，提高挫折承受力 116

一、正确认识挫折 116

二、理解逆商，提高挫折承受力 119

三、积极应对挫折的有效方法 121

第五章　与团队共同成长 128

第一节　团队精神：让“三个和尚”有水喝 128

一、解读团队精神 130

二、如何打造高绩效团队 133

第二节　我与团队：不抛弃不放弃 137

一、“零和游戏”vs“双赢法则” 138

二、接纳和欣赏个体差异 141

三、在冲突中创造和谐 143

第三节　人际交往：为情感开个“账户” 147

一、人脉是你最大的“存折” 148

二、选择合适的“投资”方式 150

第六章　让爱永驻心田 153

第一节　亲情友情——伴随一生的情感 153

一、亲友之爱 155

二、感恩亲情 157

三、呵护友情 159

第二节　爱情——大学时代无法回避的情感 164

一、犹抱琵琶不再遮面 165

二、理智选择很重要 167

三、承担责任是关键 169

四、恋爱误区明分辨 171

第三节　广义升华的爱——爱的立体系统 175

一、升华的爱，至美无疆 178

二、多元组曲，奏响爱的乐章 180

三、承担责任，播撒爱的阳光 181

第七章　塑造你的人格魅力 185

第一节　明礼修身，势在必行 185

一、礼仪教育对当代大学生的重要意义 187

二、大学生礼仪素养的具体要求 189

三、大学生礼仪与内在修养的互动 190

四、提高礼仪素养，构建和谐校园 192

第二节　大道唯诚，无信不立 195

一、诚信教育的内涵及重要意义 196

二、大学生诚信存在的问题 197

三、诚实守信，重在实践，贵在养成 199

第三节　饮水思源，知恩图报 202

一、感恩的内涵 202

二、感恩的内容 203

三、感恩教育的必要性 205

四、回报社会，做一个懂得感恩的人 206

第八章　在社会实践中成长 208

第一节　快乐实践，大学的第二课堂 208

一、社会实践活动的多样性 209

二、实践活动的参与方式 216

三、在实践中发现自我 217

第二节　多彩社团，丰富的校园文化 219

一、选择适合自己的社团 221

二、社团活动教会你 224

三、有效管理时间 226

第三节　科技创新，激发创业热情 229

一、开辟创新的园地 229

二、培养创新的意识 233

第九章　科学利用网络信息 237

第一节　“虚拟冲浪”体验网络生活 237

一、“网上冲浪”：大学生活的一道风景 239

二、轻松一“点”：网络改变我们的生活 240

三、校园网络文化：新型的校园交叉文化 244

第二节　“雾里看花”分辨网络信息 247

一、“天堂还是地狱”：网络是柄“双刃剑” 249

二、网络对大学生的正面效应 249

三、网络对大学生的负面影响 252

第三节 “借双慧眼”提升网络素养 256

一、遵守网络管理法律法规，规范网络行为 257

二、提高网络伦理道德修养，加强网络自律 259

三、培养网络应用创新能力，发挥网络功能 261

第十章　打造你的职业品质 264

第一节　自我探索，了解个人风格 264

一、认识自我——“喜欢做什么” 266

二、结合现实——“能够做什么” 272

三、选择职业——“做最好的自己” 275

第二节　融入社会，培养职业素养 279

一、树立正确的择业观——“在反思中进步” 280

二、做好职业生涯规划——“随目标成长” 281

三、做好择业准备——“在积累中收获” 284

第三节　预想创业，增强职场竞争力 285

一、创业概述——“掀起盖头” 288

二、创业准备——“高筑墙，广积粮” 289

三、当代中国大学生创业——“沧海逐浪，扬帆起航” 293

第十一章　树立法制观念 300

第一节　道德与法律 300

一、道德修养无处不在 301

二、提高道德修养是一门艺术 304

三、道德修养与法律意识 306

第二节　法律意识与廉洁观念 307

一、增强法律意识：人才培养的基础 307

二、遵守校纪校规：增强法律意识的起点 308

三、廉洁守法，从你我做起 314

第三节　知法、懂法、守法 316

一、法律就在你身边 316

二、学会用法律维护自己的权益 317

三、遵纪守法是合格大学生的必备素质 318

后记 322