四季养生茶饮PDF电子书下载

第一章 茶饮保健一生 11

一、茶，古老的饮品 11

二、茶饮有季节之分 14

三、饮茶要看自身的体质 19

四、饮用药草茶保健养生 23

五、花草茶，让心灵与自然对话 25

第二章 春季养生茶饮 29

立春——养肝护肝 29

立春气候特征 29

养肝护肝的养生之道 30

养肝护肝茶饮 31

菊花枸杞茶 31

决明子绿茶 32

菊花罗汉果茶 33

菟丝子茶 34

雨水——缓解春困 35

雨水气候特征 35

缓解春困养生之道 36

缓解春困茶饮 37

菊花人参茶 37

柠檬薰衣茶 38

茉莉大白毫 39

碧潭飘雪花茶 40

龙井茶 41

薄荷菊花茶 42

惊蛰——预防肌肤干燥 43

惊蛰气候特征 43

预防肌肤干燥养生之道 44

预防肌肤干燥茶饮 45

沙参麦冬茶 45

红枣茶 46

三花茶 47

枸杞党参茶 48

春分——温补阳气 49

春分气候特征 49

温补阳气的养生之道 50

温补阳气茶饮 51

核桃茶 51

灵芝茶 52

党参茶 53

杜仲五味茶 54

清明——缓解高血压 55

清明气候特征 55

调节高血压养生之道 56

调解高血压茶饮 57

荷叶茶 57

三宝茶 58

决明菊花茶 59

莲子心茶 60

谷雨——调理肠胃降火气 61

谷雨气候特征 61

调理肠胃祛燥养生之道 62

调理肠胃去噪茶饮 63

参术健脾茶 63

陈皮甘草茶 64

茯苓苏梗茶 65

太子乌梅茶 66

柠檬红茶 67

第三章 夏季养生茶饮 69

立夏——滋养阴液 69

立夏气候特征 69

滋养阴液养生之道 70

滋养阴液茶饮 71

西洋参茶 71

雪梨百合冰糖饮 72

增液益阴茶 73

五味二冬茶 74

小满——清利湿热 75

小满气候特征 75

清利湿热养生之道 76

清利湿热茶饮 77

茅根茶 77

薄荷竹叶茶 78

竹叶茅根茶 79

安吉白茶 80

芒种——清热降火 81

芒种气候特征 81

清热降火养生之道 82

清热降火茶饮 83

健脑茶 83

银花茶 84

君山银针 85

山楂密银茶 86

夏至——退热降火 87

夏至气候特征 87

退热降火养生之道 88

退热降火茶饮 89

冬瓜皮茶 89

薄荷茶 90

茅根清热茶 91

金银黄柏茶 92

小暑——调理消化道 93

小暑气候特征 93

调理消化道养生之道 94

调理消化道茶饮 95

消食茶 95

萝卜蜂蜜茶 96

薄荷茶 97

清暑花茶 98

大暑——预防中暑 99

大暑气候特征 99

预防中暑养生之道 100

预防中暑茶饮 101

乌梅凉茶 101

白牡丹茶 102

柠檬茶 103

第四章 秋季养生茶饮 105

立秋——养胃润肺 105

立秋气候特征 105

养胃润肺养生之道 106

养胃润肺茶饮 107

陈皮茶 107

杏梨茶 108

天冬萝卜饮 109

黄精枸杞茶 110

处暑——清热安神 111

处暑气候特征 111

清热安神养生之道 111

清热安神茶饮 113

百合花茶 113

灯芯竹叶茶 114

枸杞百地茶 115

菩提叶茶 116

白露——滋阴益气 117

白露气候特征 117

滋阴益气养生之道 118

滋阴益气茶饮 119

百合蜂蜜饮 119

银耳红枣茶 120

二子延年茶 121

天麦冬茶 122

秋分——调养脾胃 123

秋分气候特征 123

调养肠胃养生之道 124

调养肠胃茶饮 125

姜糖饮 125

甘松茶 126

参芪薏仁茶 127

大红袍 128

寒露——强身健体 129

寒露气候特征 129

强身健体养生之道 130

强身健体茶饮 131

参术健脾茶 131

枸杞决明茶 132

桑葚冰糖饮 133

五味子红枣茶 134

霜降——滋养肺部 135

霜降气候特征 135

滋养肺部养生之道 136

滋养肺部茶饮 137

红枣生姜饮 137

党参茶 138

黄精冰糖饮 139

熟地麦冬饮 140

紫苏党参茶 141

第五章 冬季养生茶饮 143

立冬——补充热量 143

立冬气候特征 143

补充热量养生之道 143

补充热量茶饮 145

黄芪红枣茶 145

首乌桂圆枣茶 146

红枣山楂当归茶 147

枸杞茶 148

小雪——缓解心理压力 149

小雪气候特征 149

缓解心理压力养生之道 150

缓解心理压力茶饮 151

薰衣草茶 151

舒眠茶 152

灵芝甘草茶 153

合欢山楂饮 154

大雪——预防哮喘 155

大雪气候特征 155

预防哮喘养生之道 156

预防哮喘茶饮 157

党参陈皮茶 157

杏仁蜂蜜饮 158

冬至——滋补养生 159

冬至气候特征 159

滋补养生之道 160

滋补养生茶饮 161

参杞饮 161

桂圆洋参茶 162

洋参麦冬茶 163

圆肉花生饮 164

小寒——滋补肾阳 165

小寒气候特征 165

滋补肾阳养生之道 166

滋补肾阳茶饮 167

黄芪人参茶 167

覆盆子茶 168

肉苁蓉茶 169

调脂养胃 170

大寒——预防心血管病 171

大寒气候特征 171

预防心血管病养生之道 171

预防心血管病茶饮 173

丹参茶 173

补益麦冬茶 174

山楂桑葚饮 175

西洋参灵芝茶 176