燕子抄水 燕子八翻翅PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:范克平,范冠华译著
- 出 版 社:呼和浩特:内蒙古人民出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787204005642
- 页数:194 页
前言 1
燕子抄水 3
第一章 燕子抄水源流考 3
一、燕子抄水与武当门派 3
二、燕子抄水之特点 4
三、燕子抄水之“圈内”地位 5
第二章 燕子抄水形体功 7
一、手形 7
二、步型(步法) 10
三、身型(身法) 12
四、上段功 13
五、下段功 15
六、综合功 15
第三章 燕子抄水活络功 19
一、活络功(武八段)中的术语解释 19
二、活络功(武八段)中的手型解释 21
三、活络功(武八段)中的步型解释 22
四、活络功(武八段)的做法 23
(附一)做活络功的注意事项 34
(附二)做活络功中(后)出现的反应 35
(附三)做活络功的益处 36
第四章 燕子抄水内丹功 37
一、内丹功中的术语解释 37
二、内丹功中的主要手型 40
三、内丹功中的主要步型 41
四、内丹功的具体做法和步骤 42
第五章 燕子抄水夜八架(五心朝天要诀) 62
一、阴阳抄手法 62
二、十字抄手法 64
三、一字抄手法 66
四、单摆抄手法 68
五、养息法 72
六、化息法 75
七、五心养息法 79
八、五心化急法 82
第六章 操作日程安排 87
一、少年组第一周期 87
二、少年组第二周期 90
三、少年组第三周期 92
四、青年组第一周期 94
五、青年组第二周期 95
六、青年组第三周期 97
七、中年组第一周期 99
八、中年组第二周期 101
九、中年组第三周期 103
第七章 演练者须知 106
一、演练者的起居饮食 106
二、演练者的注意事项 107
燕子八翻翅 111
第一章 燕子八翻翅源流考 111
一、燕子八翻翅与武当太和门 111
二、燕子八翻翅的特点及其他 112
三、燕子八翻翅的圈内地位 113
第二章 燕子八翻翅形体功 115
一、形体功中的手型 115
二、形体功中的步型 115
三、形体功中的八大架桩型(身型) 116
第三章 燕子八翻翅炼息功之单穴注入法 125
一、雏燕炼息阴阳桩亮翅功单穴注入法 125
二、紫燕炼息阴阳桩开羽功单穴注入法 126
三、春燕炼息阴阳桩舒羽功单穴注入法 127
四、燕子炼息阴阳桩伏窝功单穴注入法 128
五、雏燕炼息阴阳桩晾羽功单穴注入法 130
六、平地炼息浑元桩落燕功单穴注入法 133
七、燕子炼息阴阳桩翻翅功单穴注入法 135
八、燕子炼息阴阳桩反翅功单穴注入法 136
第四章 燕子八翻翅炼息功之双穴注入法 137
一、雏燕炼息阴阳桩亮翅功双穴注入法 137
二、紫燕炼息阴阳桩开羽功双穴注入法 138
三、春燕炼息阴阳桩舒羽功双穴注入法 139
四、燕子炼息阴阳桩伏窝功双穴注入法 140
五、雏燕晾息阴阳桩晾羽功双穴注入法 142
六、平地炼息浑元桩落燕功双穴注入法 144
七、燕子炼息阴阳桩翻翅功双穴注入法 146
八、燕子炼息阴阳桩反翅功双穴注入法 147
第五章 燕子八翻翅炼息功之四穴注入法 149
一、雏燕炼息阴阳桩亮翅功四穴注入法 149
二、紫燕炼息阴阳桩开羽功四穴注入法 150
三、春燕炼息阴阳桩舒羽功四穴注入法 151
四、燕子炼息阴阳桩伏窝功四穴注入法 152
五、雏燕炼息阴阳桩晾羽功四穴注入法 154
六、平地炼息浑元桩落燕功四穴注入法 157
七、燕子炼息阴阳桩翻翅功四穴注入法 159
八、燕子炼息阴阳桩反翅功四穴注入法 160
第六章 燕子八翻翅炼丹功 161
一、雏燕炼丹阴阳桩亮翅功 161
二、紫燕炼丹阴阳桩开羽功 165
三、春燕炼丹阴阳桩舒羽功 166
四、燕子炼丹阴阳桩伏窝功 167
五、雏燕炼丹阴阳桩晾羽功 170
六、平地炼丹浑元桩落燕功 173
七、燕子炼丹阴阳桩翻翅功 176
八、燕子炼丹阴阳桩反翅功 177
第七章 操练日程安排 179
一、少年组(10至18周岁) 179
二、青年组(19至35周岁) 183
三、中年组(36至40周岁) 187
第八章 操练燕子八翻翅的注意事项 191
一、操练时的起居饮食 191
二、操练前后的注意事项 192
后记 193
- 《新式标点燕子笺 上 第2版》(明)阮大铖著
- 《钟敬文全集 18 第9卷 鲁迅研究文存 第2册 鲁迅研究札记与译著》张恩和编;钟敬文著 2018
- 《源自地球的证据 法庭地质学与犯罪侦查》(美)雷蒙德·默里著;王元凤,金振奎译 2013
- 《组织行为学》崔佳颖编著 2013
- 《英美经典文艺理论》刘积源主编;张荣,罗文敏副主编 2013
- 《临床营养基础 原书第4版》(捷克)索博特卡主编;蔡威译 2013
- 《民国学术文化名著 新史学》(美)鲁滨逊著 2011
- 《理性 认知 证据》(美)罗纳德·J.艾伦著;栗峥,王佳译 2013
- 《刘醒龙作品系列 燕子红》刘醒龙著 2014
- 《人民联盟文库 全球化崩溃 译著类》(加)约翰·拉尔斯顿·索尔(JohnRalstonSaul)著 2013
- 《豆瓣街的谜案》范小青 2020
- 《道德经 汉日对照》刘德润译著 2018
- 《钢铁烧结烟气多污染物过程控制原理与新技术》甘敏,范晓慧著 2019
- 《拓展视野 交流文化 新编大学英语阅读教程 3 双色版》黄振羽,范丽娜 2018
- 《锄月》范小青著 2020
- 《最后之战》(荷)达安·赫马·范·福斯(Daan Heerma Van Voss)著 2019
- 《知识产权与商业》罗德尼?D.莱德(Rodney?D.Ryder),阿什文?马德范(AshwinMadhavan 2019
- 《长棋》范小青 2020
- 《彝族指路经考释 下》赫章县夜郎文化研究院编;龙正清,赵祥恩,龙在贵译著 2018
- 《折耳兔瑞奇快乐成长图画书 瑞奇有棵圣诞树》(比)吉多·范·西纳顿译 2018
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《近代中国分省人文地理影像采集与研究 内蒙古》《近代中国分省人文地理影像采集与研究》编写组 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《内蒙古荒漠草原退化与生态修复》蒙仲举 2017
- 《哈佛出版史》董唯责编;李广良,张琛译者;(美)马克斯·豪尔 2019
- 《古人的日子 己亥年历 2019版》廉萍,扬之水 2018
- 《古人的餐桌》(中国)芮新林 2019
- 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019