保健按摩 日式PDF电子书下载

第一章 日式按摩的指压魅力 1

一、自成一派的日式指压按摩 2

二、日式按摩的保健原理 5

三、日式按摩的环境营造 5

四、日式按摩对哪些人最有效 6

五、日式按摩对哪些人不适合 7

第二章 日式按摩的基本功 9

一、日式按摩的基本手法 10

二、按摩的主要部位与力度 13

三、按摩的先后顺序 13

四、按摩的用具 14

五、日式按摩的注意事项 15

第三章 日式按摩的流程 17

一、俯卧位按摩 18

1.背部按摩 18

2.俯卧位腿部按摩 50

二、仰卧位按摩 68

1.手部按摩 68

2.躯干按摩 78

3.腿部按摩 86

附录：常用穴位及其功用 99

一、头颈部常用穴位 100

二、胸腹部常用穴位 104

三、背腰部常用穴位 107

四、上肢常用穴位 110

五、下肢常用穴位 112