心宽病自去PDF电子书下载

第1章 《黄帝内经》中的形神共养之秘 2

“形神合一”：心理养生追求的最高境界 2

心主神明：心为全身之主，心理活动也不例外 6

“恬淡虚无，真气从之”：健康长寿的养生圣经 10

性格决定命运：揭秘《黄帝内经》中的五类性格 13

“于整体之中求和谐”的《黄帝内经》养生观 17

七情是五脏六腑健康的“晴雨表” 21

第2章　百害因于病之秘 26

七情适度是健康之母 26

喜伤心，恐胜喜而化之 29

怒伤肝，悲胜怒而制之 31

思伤脾，怒胜思而解之 36

忧伤肺，喜胜忧而缓之 39

恐伤肾，思胜恐而治之 42

第3章　百病生于心之秘 46

精神内伤，身必败之 46

百病生于气 50

思虑太过，茶饭不思 53

心情不悦，疾病尤重 56

负面思考，易做噩梦 60

疑病症是心理不安的转移 63

欲求无度必伤身 66

不做林妹妹，郁美人无人赏 70

“我住长江头，君住长江尾”，谨防相思病 75

情绪过激，竟然让人一夜白发 78

心理矛盾冲突，神经衰弱易犯 82

癌症患者绝大多数是被吓死的 86

第4章　人病心先病之秘 92

“高下不相慕”，平常心最好 92

自私自利招百病，无私利人常快乐 95

远离嫉妒，根除疾病 98

心平气和，养生之本 100

提倡冥想，精神内守 104

淡泊明志，宁静致远 108

脾气发出来，疾病不会来 111

高薪不如高寿，高寿不如高兴 114

世间诸事，往好处想 117

第5章　人老心先老之秘 122

仁者寿，养生先要养其德 122

平衡心理，远离衰亡 126

通往虚灵境界的奥妙：“正视现实，明鉴自己，完善自我” 130

阻断人体衰老，防治心理衰老很重要 133

心理疲劳：情志病的凶兆 137

夫妻恩爱更长寿，家庭和睦幸福多 141

接受衰老，正视死亡 145

第6章　心病异治之秘 150

精英阶层心理殇，自己需当抚慰师 150

人到中年，谨防心理危机 154

把握敦敏，保持童心 158

调护神气，保胎安胎 162

第7章　顺时调神之秘 168

春季养生，调养情志重在养肝 168

夏季养生，重在静心 172

秋季神养，该收时一定要收 175

冬日养生，“无扰乎阳” 178

第8章　心病还需心药医之秘 184

《黄帝内经》是心理治疗的开创者 184

笑是治病的良药 187

心宽一尺，病退一丈 190

选对音韵，快乐脏腑 193

人逢喜事精神爽 198

心安才能谈理得 201

伤春悲秋，非药能愈 203

养心也要关注“善有善报，恶有恶报” 205

在不幸中求生存，多点刚强 207

第9章　先治其心后治其身之秘 212

世上无仙，全靠自己 212

凡事要想开，疾病就如纸老虎 215

长期心理冲突，易患高血压 219

A型性格者要警惕冠心病 223

暗示性高的人属于哮喘病高危人群 227

情绪越紧张，溃疡病越多 230

紧张加失眠，科学用脑加诱导来催眠 233

治糖先治心，这样才安心 236

神经衰弱，音乐帮忙 239

放松心理，减轻疼痛 243

关怀过度康复难，病人还要好心态 246

坚定信念，起死回生 250

第10章　心病还需外药医之秘 254

祛心火，用百合 254

莫名烦恼，三七花是个宝 257

夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安 261

抑郁堵心肾，莲子来疏通 263

人到更年喜怒无度，可用酸枣仁来补救 266