警察体育教程PDF电子书下载

第一章　警察体育概述 1

第二章　队列队形 4

第一节　队列队形概述 4

第二节　单警队列动作 7

第三节　集体队列动作 17

第三章　警察体能训练 23

第一节　警察体能训练的慨述 23

第二节　力量素质的科学化训练 26

第三节　柔韧性的科学化训练 38

第四节　耐力素质的科学化训练 44

第五节　速度素质的科学化训练 49

第六节　灵敏素质的科学化训练 52

第七节　军事400米障碍 53

第四章　警察武术 62

第一节　警察武术概述 62

第二节　基本功 66

第三节　警察武术徒手击打性技术 73

第四节　反关节控制技术 111

第五节　警察武术器械攻防技击技术 120

第六节　警察武术功力训练 128

第七节　中国武术短兵 134

第五章　查缉战术 141

第一节　盘查 141

第二节　搜身 152

第三节　押解 158

第四节　缉捕 159

第五节　上铐 167

第六章　游泳技术、武装泅渡、水中救护 170

第一节　游泳技术 170

第二节　武装泅渡 198

第三节　水中救护 204

第七章　定向运动 210

第一节　定向运动概述 210

第二节　定向运动中的定向技能 213

第三节　定向运动中的野外行进 231

第八章　警察心理素质训练与心理健康教育 235

第一节　警察心理素质 235

第二节　警察心理健康教育 242

第九章　常见损伤的基本处理 251

第一节　损伤急救 251

第二节　软组织损伤的处理 260

第三节　运动损伤的一般处理方法 262

附录一 中华人民共和国人民警察使用警械和武器条例 269

附录二　最高人民法院、最高人民检察院、公安部国家安全部、司法部关于人民警察执行职务中实行正当防卫的具体规定 273

附录三　公安机关录用人民警察体能测评实施规则 275

主要参考文献 277

后记 282