如何掌控你的生活PDF电子书下载

绪论 1

第一节　生活为什么会失控 1

你的生活失控了吗？ 1

掌控生活，实现生活的平衡、和谐与高效 3

第二节　完美掌控生活的7大要素 6

时间：珍惜时间就是珍惜生命 6

工作：和谐工作，才能拥有和谐生活 7

金钱：正确支配金钱是实现价值的有效途径 10

情绪：情绪改变命运 11

情感：情感是生命的甘泉 13

人脉：人脉决定你的兴衰成败 14

家庭：家是幸福生活的港湾 15

第一章　时间：掌控时间的主动权 18

第一节　时间是什么 18

时间是什么 18

读懂你的时间 20

时间是人生最宝贵的财富 24

竞争时代的时间 25

第二节　掌控了时间就掌控了生活 29

别做时间的奴隶，做时间的主人 29

不让生命过早地老化 32

做一个“时商”高手 33

第三节　合理而高效分配时间的6种策略 36

时间的80/20法则 36

要事第一 39

做最现实的事情 42

做“必须做的事” 43

关注可控范围，而非不可控范围 44

一次只做一件事 46

第四节　不要轻视每一分钟的价值 49

时间犹如海绵中的水 49

找出隐藏的时间 51

等待中的时间也可以做很多事 53

充分利用上下班时间 55

第五节　谁偷走了你的时间 57

节省时间的妙方 57

不被琐事缠身 58

克服拖延 60

学会说“不” 61

第六节　给自己留点自由的时间 64

给自己一个清醒思考的时间 64

拥有一个安静的时段 65

给自己一个踏实的睡眠时间 66

增加学习时间，给自己充电 68

让双休日乖乖由你支配 70

巧妙地搁置问题 71

第二章　工作：卓越人生的本质要求 74

第一节　工作是生活的馈赠 74

工作不仅仅为了薪水 74

做工作的最佳受益者 75

渴望快乐就要努力工作 77

第二节　赢在卓越的平台 79

职业决定你的人生 79

选准池塘钓大鱼 80

利用现有的平台发展自己 83

在平凡中追求卓越 85

雕塑自己最完美的职业形象 86

打造你的个人品牌 88

第三节　为自己投资与规划 91

每天进步一点点 91

成功取决于现在的努力 93

能力才是良弓 94

规划自己的职业生涯 95

第四节　做个高效工作的执行者 98

在行动前设定目标 98

合理安排出效率 101

处理工作分清轻重缓急 102

高效地搜集消化信息 103

将困难问题分解 107

第一次就把事情做对 109

把问题一次性地解决 111

最理想的任务完成期是昨天 112

第三章　金钱：做金钱的主人 116

第一节　财富折射着至高的人生哲学 116

金钱是天使和魔鬼的结合体 116

金钱不等于成功 117

拥有金钱并不意味着幸福 119

金钱不能赐予你完整的人生 121

做金钱的主人 123

不为钱而工作，让钱为你工作 126

第二节　像亿万富翁那样去赚钱 129

找借口永远也无法赚到钱 129

从小事中激发你的创意 130

让手中的钱活起来 132

将鸡蛋放到不同的篮子里 134

妙手生花，让钱生钱 136

学会借船出海 138

第三节　点滴消费体现生活智慧 141

把钱放在干净的地方消费 141

向消费陋习说“byebye” 143

精明到一点一滴 147

省钱不是吝啬 149

最大化你的购买力 152

跳出花钱的陷阱 154

第四章　情绪：做情绪的主宰者 162

第一节　情绪是什么 162

情绪是什么 162

情绪的特点 165

情绪的表现形式 167

情绪的身体感觉 169

情绪不等于性情 170

情绪的力量 172

情绪为什么会失控 174

第二节　轻松卸下情绪的重负 176

来个角度变换 176

30分钟的放纵 178

朋友是最好的药 179

退一步，海阔天空 182

学会弯曲 184

善于转移负面情绪 185

第三节　调正情绪，操之在我 188

我的情绪我做主 188

为你的坏情绪找一个“出口” 190

在逆境中保持微笑 192

日常生活中的自我调整 194

第四节　让良好情绪为你的影响力加分 196

情绪的感染力 196

微笑的魅力 198

轻松幽默获得别人的接近 201

真诚的赞美 204

热忱点燃希望之火 207

第五节　好情绪造就好人生 209

情绪改变命运 209

良好情绪让你把握机会 211

情绪能以柔克刚 213

情绪助你送好礼 215

第五章　情感：做个掌控爱情的高手 218

第一节　用心经营一份浪漫而牢固的爱情 218

大声说出心中的“我爱你” 218

给爱一个坚实的承诺 222

忠于爱，接受爱的考验 223

写一封情书，感动你所挚爱的人 226

情人节送心爱的人一份特别的礼物 228

和心爱的人到心仪的地方去 230

第二节　关于爱的几点忠告 235

爱情双方地位平等 235

深爱但不迷失方向 238

不可仅仅满足于被爱 240

别把对方的付出视作理所当然 241

别把爱当作情感的枷锁 243

为爱情的道德之门加上哨兵 245

别把感情浪费在不适合的人身上 247

第三节　化解情感困惑 250

俘获意中人的妙法 250

熟练掌握爱的语言 253

坦然面对失恋 256

走出三角恋爱的禁区 258

和恋人友好分手 260

拒绝别人求爱的技巧 263

与昔日的恋人“划清界限” 266

第六章　人脉：开设你的人脉账户 270

第一节　精心维护一张人脉关系网 270

给你的“人脉”把把脉 270

为感情开个账户 273

提升人脉竞争力 274

将人脉调整到最佳状态 277

常见的人脉维护方法 279

人情投资适可而止 282

优化你的人脉关系网 283

第二节　善用人脉开拓财脉 286

让朋友成为你的人脉大树 286

亲戚亲戚，越走越亲 288

跟随良师成大业 291

恰同学少年，该靠靠一把 293

同乡多多关照 295

同事也是你可利用的资源 298

得老板者得舞台 300

让下属推动你高飞 303

拿人脉资源做个交易 305

第三节　拓展人脉的策略 307

拓展人脉的七大战略 307

高档培训班的奥秘 309

深交靠得住的朋友 310

多认识一些带“圈”的朋友 313

善交异性朋友，开创人脉半边天 314

善待你的敌人 316

第四节　受人欢迎的八个方略 319

微笑创造无穷价值 319

好的开场白，好的后续 321

好印象，好开始 323

把自信“写”在脸上 326

赞美，缩短心与心的距离 328

倾听，另一种动听的语言 330

幽默，打通人脉的灵丹妙药 333

主动，已赢得了成功人脉的一半 335

小小名片学问大 338

第七章　家庭：幸福生活的港湾 342

第一节　读懂并呵护彼此的爱 342

爱就是理解 342

爱就是宽容 345

爱需要不断更新 347

来点温柔的谎言 349

“哄”，让夫妻关系更融洽 351

第二节　开创双赢的和谐沟通渠道 353

实现双赢的夫妻沟通艺术 353

送出你的赞美 358

幽默是家庭生活的调味剂 360

“废话”是夫妻沟通的润滑剂 362

倾听是一种微妙的沟通 365

吵架也是一门艺术 367

糊涂一下也无妨 370

第三节　掌握夫妻相处的完美艺术 373

保持适当的距离才能产生美 373

爱人只是自己生活的一部分 375

做个调配爱情的高手 377

增进和破坏夫妻感情的细节 380

让你的婚姻持久保鲜 384

第四节　巧妙挽救婚姻的危机 386

婚姻不是完美无缺的生活 386

应对爱人的外遇 387

消除婚姻的障碍 390

告别冷战僵局 393

谨慎处理婚姻危机 394

感情冷漠是婚姻的大敌 396

第五节　破解家中难念的经书 400

正视和消除与孩子间的代沟 400

相互体谅搞好婆媳关系 402

互爱互敬搞好姑嫂关系 405

互相关照搞好妯娌关系 407

兄弟和睦共处 410

尾声：学会享受你的生活 413