大学生心理健康PDF电子书下载

第一章　心理健康概述 1

第一节　健康与心理健康 2

第二节　高职高专学生的心理健康 5

第三节　高职高专学生常见的心理问题 10

第四节　培养高职高专学生健康心理的方法 13

第二章　认识自我　悦纳自我 22

第一节　自我意识概述 23

第二节　高职高专学生自我意识的特征 30

第三节　高职高专学生自我意识的偏差 35

第四节　培养高职高专学生健全的自我意识 39

第三章　调节情绪 自我控制 45

第一节　情绪概述 46

第二节　高职高专学生的情绪特点 51

第三节　高职高专学生常见的负性情绪 54

第四节　高职高专学生的情绪管理与调节 58

第四章　人格与心理健康 76

第一节　人格概述 76

第二节　高职高专学生常见的人格偏移及其调适 85

第三节　培养高职高专学生健全的人格 90

第五章　锻炼意志　培养良好品质 100

第一节　意志力概述 100

第二节　高职高专学生的意志力与积极行为品质观 107

第三节　高职高专学生的意志力与行为品质 111

第六章　承受挫折　化解压力 120

第一节　挫折心理概述 120

第二节　高职高专学生常见的挫折反应 124

第三节　高职高专学生挫折承受力的培养 133

第七章　培养兴趣　提高学习效率 142

第一节　学习概述 143

第二节　高职高专学生学习活动的特点 144

第三节　高职高专学生常见的学习心理问题与调适 147

第四节　高职高专学生学习中健康心理的培养 160

第八章　人际和谐　宽容友善 170

第一节　人际交往——社会化的必由之路 171

第二节　高职高专学生人际交往的特点 174

第三节　高职高专学生人际交往的障碍及心理调适 178

第九章　高职高专学生恋爱心理与性心理 187

第一节　爱情与恋爱 188

第二节　高职高专学生恋爱中常见的心理问题 192

第三节　培养健康的恋爱心理与行为 194

第四节　性心理发展和性心理健康 197

第十章　生涯规划　精彩人生 221

第一节　生涯与职业生涯 221

第二节　高职高专学生生涯规划 223

第三节　高职高专学生择业常见心理障碍及其调适 232